Tuso, runa nazo, kaj malvarmetoj estas la unuaj signoj de gripo kaj malvarmoj. "Elekti" la infekto povas esti en ajna amaso da loko (transportado, laboro, lernejo, butiko ktp.) Malfortigita de streso, malvarma kaj malĝusta maniero de vivo, la organismo ne povas rezisti kontraŭ la atako de viruso kun malfacileco. Antaŭzorgo de gripo, same kiel malvarmoj, estas precipe necesa dum la malseka kaj malvarmeta vetero.
Kiu indikas por antaŭzorgo de malvarmoj kaj fluo?
La profilaxis de ĉi tiuj malsanoj montras al la sekvantaj personoj. Infanoj vakcinitaj kontraŭ gripo por la unua fojo montras preni drogojn ene de unu monato kaj duona post la vakcinado, al homoj, kiuj estas en risko en la unuaj du semajnoj post la vakcinado (dum la daŭro de la antikorpo produktado), ne vakcinas homojn kaj tiujn, kiuj estas en kontakto kun pacientoj . Ankaŭ por tiuj, kiuj ne estas kapablaj por vakcinado kontraŭ gripo, homoj kun senmunodeficiencia, kiuj ne kapablas trakti diversajn virusojn, maljunulojn, gravedajn virinojn, tiujn, kiuj suferis kirurgion kaj aliajn malsanojn.
Por protekti vin de la neeviteblaj sezonaj malsanoj, necesas komenci la antaŭzorgo de viraj infektoj kun la tempo.
Antaŭzorgo de infektoj virales spiraj (gripo kaj malvarmoj)
Antaŭzorgo de gripo kaj malvarma komenciĝos en septembro. Ĝi estas en la aŭtuno, kiun multaj homoj suferas de ĉi tiuj malsanoj.
Ĝi ne estas sekreta, ke Vitamino C helpas kontraŭstari la gripo kaj malvarmo. La asorgo ascorbico plibonigas la imunan arierulon de la korpo. Ĝi estas en aŭtuno kaj vintro por preni grandan dozon de ĉi tiu vitamino. Oni rekomendas manĝi pli cítricos, frostitaj beroj, kiwoj, kaj ankaŭ estas dezirinde aĉeti plurajn ascorbajn kantojn ĉe la apoteko.
Hardenado estas komuna kaj konata metodo fortigi la imunan sistemon. Ĉi tiu proceduro ne prenas multan tempon kaj ne postulas multe da penado. Pouring piedoj kun malvarmeta akvo kaj kontrasto duŝo estas efikaj kaj rapidaj proceduroj. Hardenado estas utila en ajna aĝo, sed ĉi tiu proceduro devas esti farita laŭgrade. Sed ankaŭ ekzistas limigoj pri obstinado. Personoj suferantaj de kronikaj malsanoj devas zorgi ne verŝi malvarman akvon dum apacado de la malsano. Ankaŭ necesas la aprobo de specialisto.
Ankaŭ unu el la mezuroj por malhelpi gripo kaj malvarmo estas ekvilibra dieto, kiu estas riĉa en vitaminoj kaj spuroj. En la menuo oni rekomendas inkluzivi viandon, cerealojn, legomojn kaj fruktojn. En la vintro, kiam legomoj kaj fruktoj estas malpli riĉaj en vitaminoj, multivitaminoj devus esti prenitaj aldone. Alta rolo por subteni la imunan sistemon de vitaminoj A, C kaj E. Ĝi rekomendas inkluzivi manĝaĵojn kiel hundaj rozoj, arándano, dolĉa pipro, legomoj, cerealoj, brokoloj, ovoj, fiŝaj hepatoj, butero, ktp en la dieto.
Higieno estas integra parto de la antaŭzorgo de gripo kaj malvarmoj. Oni rekomendas lavi viajn manojn per sapo kaj akvo. Ĉiutage rinse la naza mukozo kun salaj solvoj. Ĝi helpas batali virusojn. Salaj solvoj kontribuas al forigo de moco, reduktas sekrecion, restarigas la pasablon de nazaj vojoj. Plibonigas nazajn spiradojn, lavitajn virusojn kaj bakteriojn, kiuj instalis en la nazo. Krome, salaj solvoj reduktas la koncentriĝon de alergenoj, kiuj estas sur la mucosaĵo de la spira vojo.
Ne forgesu resti almenaŭ 2-3 horojn tage al la libera aero. Regule veturigu la ĉambron, en kiu vi estas, ĉar ĝi estas en "varmaj" ĉambroj, kiujn multaj virusoj amasigas en la aero. Dum la gripo epidemio kaj malvarmoj provas viziti publikajn lokojn malpli.
Ankaŭ por antaŭzorgo de ĉi tiuj malsanoj, ajlo-mielo miksaĵoj, lakto kun mielo, linden kun framboj (buljono), ktp popularaj kaj efikaj metodoj estas vaste uzataj.
Diversaj antiviralaj drogoj estas preskribitaj ne nur por trakti fluon kaj malvarmon, sed ankaŭ por antaŭzorgo. Antaŭ preni ilin, konsultu kuraciston. Fakte eĉ se ili estas vendataj en la apoteko sen preskribo, tio ne estas fakto, ke ili konvenos al vi. Por antaŭzorgo, sufiĉas uzi nur unu antiviralon.
Se vi plenumas ĉiujn mezurojn por eviti gripojn kaj malvarmojn, tiam la risko de la malsano ripetiĝas.