Teritorio de doloro
Doloraj sentoj estas kompleksa mekanismo de interago de nervaj finoj kun la cerbo. Ĝi estas la cerbo, kiu determinas ĉu la ricevita signalo estas konsiderata doloro aŭ ne. Sekve, la cerbo povas esti eksterordinara! Anstataŭigi unu signalon kun alia. Doloro povas esti "sufokita" per informoj de aliaj sensoj: per tuŝado, malvarmigo, hejtado, odoro, sono. Multaj metodoj de orienta, populara kaj oficiala medicino baziĝas sur ĉi tiu principo. Brilaj ekzemploj: aromatherapio, akupunkturo, akupunkturo, masaĝo, kunpremas, malvarmigas, UHF, elektroforojn kaj dekduon de aliaj manieroj. En la cerbo, endorfinoj povas esti produktitaj - natura painkiller.
Por malpezigi dolorajn manifestojn, oni devas batali kun la kaŭzo de doloro. Konsentu, se vi kondukas splinilon en vian fingron, estas stulta apliki glacio. Oni devas simple eltiri ĝin. Se la dento doloras - ĝi devas esti traktita, kaj ne atendu la doloron subiĝi. Vi ne povas toleri doloro aŭ frapi ĝin se ĝi fariĝas tre forta, se la temperaturo leviĝas, vomado, severa malforto, kreskado kreskas. En ĉi tiuj kazoj, doloro savas al ni vivon - avertas pri grava malsano aŭ serioza vundo.
Tabeloj
Kun malforta, "ĉiutaga" doloro, ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj kaj analgésicos fariĝas bone. Apliki aŭ ne apliki "kemion" - ĉiuj decidas por si mem. Se ni laboras aŭ survoje, ne estas tempo por malstreĉa terapio. En ĉi tiu kazo, estas malmultaj alternativoj al tabeloj. Vi povas provi mem-masaĝi iujn punktojn. Sed en streĉa situacio, ĉi tio eble ne funkcios. Ĉiu lando havas siajn proprajn atestitajn produktojn. Plej ofte en la hejmo ni uzas aspirinon, paracetamolon, naturon, analizon, anestezajn ungventojn. Memoru - analinado estas malpermesita en multaj landoj kiel eble danĝera drogo. La aspirino tuŝas la coagulación de la sango. Malpli flankaj efikoj estas paracetamolo. Sekve, aĉetante ŝajnajn simplajn analgajn tabelojn, estu gvidataj ne per la nomo, sed per sia komponaĵo kaj la karakterizaĵoj de via korpo. La plej efikaj kompleksaj drogoj kun kafeino, spasmolito, kodekso, ktp. Kompreneble, ekzistas potencaj multekostaj doloroj. Sed sen la kuracilo de kuracisto, ĝi estas danĝere uzi ilin.
Kapo de kapo
Antaŭ "venenado" kun piloloj, provu malpezigi la dolorajn sentojn sekure. Plej ofte ni estas atakitaj de kapdoloro. Se ĝia kaŭzo estas emocia kaj fizika superstraino, tiam la plej bona alternativo al piloloj estos malstreĉa masaĝo. Zorge miksi la muskolojn de la ŝultroj kaj kolo, masaĝi la nukon, malrapide kombili la harojn per masaĝa kombilo. Perfekte helpas akupitiĝon. Ĝi estas farita tiel: premu dum 10 sekundoj sur la centra parto de la tempoj senpagaj, tiam viskio-maso en cirklaj moviĝoj. Kaj tiel - plurajn fojojn. Post la masaĝo, estas bone trinki dolĉan verdan teon. Eĉ pli bone - kun la aldono de kelkaj gutoj de passionfloro aŭ valeriano. Vi povas froti malantaŭ la oreloj, sur la temploj kaj ĉe la bazo de la kapo lavenda oleo.
Maltrankviligaj Tagoj
Multaj virinoj dum la menstruo suferas doloron. La kaŭzo estas spasmoj de la uterinaj arterioj. Kelkfoje la doloro estas alportita al fajnado. Por faciligi la doloron antaŭ ol la monataj kuracistoj rekomendas ŝanĝi al lakto-legomoj. Redukti konsumon de bestoj, faruno, salo.
Dum la menstruo, la masaĝo de la fingroj faciligos la doloron kaj frakasas la internan parton de la maldekstra palmo (de la centro de la palmo ĝis la pojno kaj reen). Kaj ankaŭ simpla ekzerco: stariĝu sur ĉiuj kvaronoj, tiam milde kriĉu kaj fleksu. Se post la menstruo la doloro ne foriras ene de 5 tagoj - urĝa por la ginekologo!
Malantaŭa doloro
Bedaŭrinde, malantaŭaj problemoj fariĝas amasaj. Speciale post 30 jaroj. La plej ofta kaŭzo estas muskolaj espasmos. Antaŭ ĉio, vi devas vidi kuraciston, ĉar la diagnozoj povas esti malsamaj. Se la tono de la muskoloj de la kolumno vertebraliĝos pliiĝinta, la streĉaj ekzercoj helpos. Ekzemple: ni genuiĝas, tiam sidiĝu sur la dorsoj, tuŝu la plankon kun la frunto (manoj - ĉe la piedoj); profunde spiras la tutan keston, sur la inspiro sentante la streĉadon de la muskoloj de la dorso. Estas utile pendigi dum duonuto sur la trinkejo - sed nur por iuj malsanoj! Rimarkinde malpezigas la doloron de malantaŭa masaĝo.
Ofte "senatenta" laboro kaj "sofo" resto provokas la disvolviĝon de scoliosis - deformado de la spino. Sekve - terura doloro en la dorso. Nepre kontrolu kun ortopedisto. Ĉi tiu problemo estas traktita se vi sekvas la rekomendojn de la kuracisto. Dio por helpo, same kiel speciala masaĝo, ekzerco, naĝado, marŝado. La ideala eblo - akiri en citas kun bona osto-kontrabandisto (manlibro-terapeŭto). Sed gardu vin pri babilantoj!
Doloro kaj emocioj
Oni rimarkis nin (kaj malproksime prapatroj), ke emocia doloro povas kaŭzi doloro. Ŝajnas, ke la faktoroj fisiológicos ne kaŭzas doloron, sed ĝi faras. Ĉi tio estas ekzemplo kiam la cerbo trompas sin pro psikologia superŝarĝo, konfuzas sentojn, transformante ilin en doloro. Male, per sugesto, vi povas tute malŝalti la doloron. Estas kazoj kiam la metodo de sugesto al homoj faris operaciojn sen anestezo.
Plej ofte, spertaj doloroj estas observataj en emociaj homoj sub la influo de streso. Je certa punkto, emociaj spertoj kaŭzas damaĝon al la somataj strukturoj de persono, kiuj kaŭzas dolorajn sentojn. Antaŭzorgo de emocia doloro estas evidenta - ĝi estas malstreĉiĝo, manko de streso kaj psikologia sobreexerto. En ĉi tiu kazo helpu aromatherapion, malstreĉiĝantan muzikon, banajn procedurojn ktp. Sed se la emocia misfunkciado jam komenciĝis, vi devus peti sedatikon al la kuracisto. Estas efektivaj modernaj rimedoj nature.
Reliefo de doloro estas ebla ne nur kun kuracaj preparoj. Estas pli ol dekduo ne-farmacologiaj metodoj liberigi doloro. Sed en la komenco valoras viziti la klinikon. Post ĉiu, ĉiu malsano havas siajn proprajn indicojn kaj kontraŭindikojn. La ĉefa principo de kuracado - faru nenian malbonon!