Plej multaj homoj komencas novan vivon lundon. Aŭ de la Nova Jaro. Kaj la estonta patrino havas bonegan kialon por fari tion, kiam ŝi eksciis pri ŝia gravedeco, konsentas, kiom bone ni nun vivas dum momento de gravedeco preskaŭ ĉesis esti malsana. Fakte, ĉi tiu estas unu el la plej belaj periodoj, kiujn virino devus ĝui al la plej plena, ĉar multaj modernaj panjoj okazos nur tia okazaĵo, de forto ĝis dufoje en la vivo. Kaj estas tre tre malĝoja, se ĉi tiu vere mallonga vojaĝo de 9 monatoj restas en la memoro de la gepatroj nur kiel tempon de maltrankvilo, angoro kaj solvado de diversaj specoj. Do, kio ŝanĝoj estas eblaj kaj dezirindaj dum ili atendas la bebon?
En sana korpo, sana spirito.
Sed ne rilate senfinajn vojaĝojn al kuracistoj kaj metante ĉiajn provojn. Multaj el ni probable pensis pri kiel fari vian vivmanieron pli sana, sed kutime nur homoj kun granda volo estis aktivaj. Tamen, en ĉi tiu afero gravas: mem-disciplino kaj motivado. La instigo de la estonta patrino estas tre serioza: de la fakto, ke la virino manĝas kaj trinkas, kiel ŝi spiras, kia fizika formo ŝi subtenas, la fizika kaj psikologia sano de la bebo en la maniko dependas rekte. Ĉiuj scias kiel danĝere, ekzemple fumado. Sed ne ĉiu virino havas sufiĉan volon por forlasi ĉi tiun malutilon. Sed la konscio de la fakto, ke eta eta homo jam ekloĝis en la maniko, donas multajn fortojn ĉesi fumi. Ne ĉiuj pretas sidi sur dietoj kaj nei sin al ĉio de malsanoj, sed la aspekto de la bebo diktas novajn regulojn. La infano kvazaŭ direktas la patrinon korekti decidojn je psikologia nivelo. Ne gravas por graveda virino anstataŭigi tason da kafo, herba teo aŭ glason da ebena akvo, baki viandon anstataŭ friti ĝin en fritita pano, manĝi freŝajn fruktojn aŭ nuksojn anstataŭ blatoj. Lin sama estas kun fizika aktiveco. Kompreneble, neniu atendas olimpiajn rekordojn de vi, nur trovos la ŝarĝon, kiun vi ŝatas, ofte estas naĝado, estas amata de plej atendantaj patrinoj kaj konsideras la plej optimumajn sportojn plej spertaj. Aŭ jogo por gravedaj virinoj, tre mola, ne tro streĉa eĉ por nepreparantaj. Kaj nur regulaj marŝado ĉe rapida rapideco, prefere en la parko, donos bonajn rezultojn. Lin pli grava estas provi fari ĉion en plezuro, ne devigi vin mem, sed, kontraŭe, kvazaŭ kuraĝiga, ĉar ĉi tio estas ĉio por la plej mirinda, plej longe atendita infanino, kiu ĝis nun tute dependas de vi.
Ni pampi nin mem.
Eble ŝanĝi la bildon, stilon, vestaron. Multaj virinoj agnoskas, ke ili volas esti pli inaj, ili estas altiritaj de delikataj koloroj, malpezaj ŝtofoj, kutimaj jeans tordiĝas por jupoj kaj vestoj. Tio estas, la patrina esenco, ina naturo donas al ni konsilojn, kiuj devus esti uzataj. Nun vi havas bonegan kialon por pampi vin mem. Kaj la ĉirkaŭaĵoj, parencoj kaj amikoj, kiel regulo, kondukas la "ĵetadon" de virinoj dum ĉi tiu periodo. Kiel bone diris la saĝa edzo de unu el miaj amikoj, kiu subite decidis aĉeti siajn vestojn (en ordinara vivo, ŝi vere ne ŝatas porti ilin): "Kompreneble, aĉetu ĝin. Subite ĉi tio estas via lasta gravedeco, ni povas sufiĉe permesi indulgi viajn dezirojn, vi devus senti kiel la plej bela patrino en la mondo! "