Due, estas grave scii kiel fari la ĝustajn movadojn. Vertikalaj kaj cirklaj movadoj devus esti pli grandaj ol horizontalaj. Tiel, vi povas kvalitike forigi la plakon kaj fari masaĝon por viaj gumoj.
La sekva etapo de taŭga denta zorgo estas havi ne nur konvenciajn dentbrushojn, sed ankaŭ elektran dentobuson kun rotacia kapo. Vi ne povas uzi ĝin senĉese, sed foje vi bezonas purigi ĝin per ĉi tiu peniko por la plej bona forigo de la plako.
Brulu viajn dentojn almenaŭ 2 fojojn. Matene antaŭ manĝoj kaj nokte antaŭ dormi. Puraj dentoj daŭras almenaŭ tri minutojn. Se vi ne havas la eblon peni viajn dentojn post manĝi, nur enjuŝu vian buŝon, kaj vi povas reveni la freŝecon al spirado per maĉgumo.
Ne forgesu, ke la dika broso devas esti ŝanĝita ĉiun 2 monatojn. Pro tio ke ĝi fariĝas mola kaj antaŭenigas la multobligon de bakterioj. Nelevaj helpantoj por parola prizorgo estas dentoj kaj dentoj. Ĉi tiuj aparatoj ĉiam estu ĉe via fingro ĉie. Ĉi tiuj iloj helpos forigi manĝaĵojn kaj plakojn en malfacile atingeblaj lokoj. La elektra broso kelkfoje ne povas trakti la floron, sed la dentika floso rapide forprenos ĝin.
Por forigi pli grandajn manĝaĵojn, uzu lignajn aŭ plastajn dentojn. Oni bezonas purigi la plakon de la flankaj surfacoj de la dentoj. Ankaŭ nun ekzistas grandega elekto de balmoj por buŝaj rinsoj kun diversaj specoj de vitaminoj kaj antisepsaj suplementoj. Ĉi tiuj drogoj protektas dentoj de detruo, kaj gomoj de inflamo.
Por freŝa spirado, uzu maĉgumon, sed ne malhelpu ĝin tre. Post kiam vi manĝis maĉgumon vi devas maĉi ĉirkaŭ 2 minutojn. Pro la abunda sekrecio de salivo, la plato estos forigita kaj la spiro fariĝos freŝa.
Observante ĉiujn rekomendojn kaj praktikante ilin en la praktiko, vi povos teni viajn dentojn sanaj dum longa tempo.