Ĉu vere estas, ke la lakto de kapro estas tiel utila, kiel ili diras pri tio? Ĉu ekzistas iuj nuancoj de ĝia uzo?
La konsisto de kapra lakto estas malsama de iomete pli da vitamino kaj minerala enhavo (ĝi havas pli da vitamino B kaj fero). La kvalito de graso diferencas: en kapra lakto, estas pli esencaj grasaj acidoj, kaj la grasaj partikloj mem estas pli malgrandaj. Danke al tio, estas pli facile digesti. Memoru: antaŭ konsumado, ĉiu lakto devas esti varmata. La kvanto de vitaminoj en ĝi, kompreneble, malpliiĝas, sed sekureco antaŭ ĉio! La optimuma dozo de blanka trinkaĵo ĉiutage estas 200-250 ml.
Mi amas ĉokoladon, sed post naskigxo mi devis doni ĝin. Kiam laktantaj patrinoj povas inkluzivi traktadon en sia dieto, konsilu utilajn konsiletojn por bela figuro.
La dolĉa dolĉa dento ne estas bonŝanca: ĉokolado rilatas al fortaj alergenoj, do fakuloj rekomendas doni ĝin dum mamnutado ĝenerale. Kafeino, enhavita en preferata trinkejo, estas sorbita en patrina lakto kaj povas kaŭzi panerojn en la senprudenta kaj ekscititeco de la nervoza sistemo. Krome, multaj fabrikantoj de dolĉaĵoj pekas aldonante artefaritajn kolorojn kaj gustojn al la produkto, kaj ili povas kaŭzi malbonan digeston kaj intolerancon al aliaj manĝaĵoj de la korpo de la bebo. Ĝuu vian preferatan nigran ĉokoladon tuj kiam vi ĉesas mambrutadon, sed nuntempe ĝi povas esti anstataŭigita per sekaj fruktoj. Utila konsilo por belega figuro estas granda vario, sed ne ĉiuj ĉi tiuj rekomendoj povas aliri.
Ĉu estas vera, ke malbona manĝo povas kaŭzi malbonan odoron el buŝo?
Jes, tio estas vera. Kaj ne necese manĝi cepojn, ajlojn, sovaĝajn ajlojn kaj aliajn bonajn donacojn. Procezi densan vespermanĝon, la "digestiva fabriko" bezonas proksimume 700 ml de suko gastrico. Ĝi bezonas tempon por identigi gravan sekreton. Sekve, granda kvanto da manĝaĵo estas longa kaj malfacile digesti, manĝaĵo prokrastas en la stomako, etendante siajn murojn. Ĉio ĉi kontribuas al la malriĉa fermo de la esfíntero inter la ezofago kaj stomako, kiu kaŭzas malagrablan odoron el la buŝo! La probablo de apero de ambito post bongusta lunĉo duobligas se vi havas problemojn kun la digestiva sistemo: gastritis, ulceroj, ofta estreñimiento. Do ne unu figuro pro nutrado kaj gastroenterologoj konsilas, ofte kaj detale.
Ĉu vere estas, ke homoj kun la unua sango estas manĝaĵoj? Kial estas tiel?
Ĝi kredas ke la unua sango estas la plej malnova de kvar. Ĝi estis formita kiam ĉasado estis la ĉefa okupacio de homo, kaj viando estis la ĉefa manĝaĵo. Ĉi tio klarigas la vidpunkton, ke la portantoj de la unua sanga grupo malfacilas esti vegetaranoj. Hodiaŭ, pli ol triono de la monda loĝantaro havas la unuan sangan grupon. Oni rimarkas, ke ilia digesta sistemo trapasas malfacilan kaj grasan manĝaĵon, inkluzive de viando. Estas teorio de nutrado de sangaj grupoj. Lia aŭtoro, la usona kuracisto Peter D'Adamo, rekomendas uzi aŭ restrikti nutraĵojn, laŭ rekordo en via medicina rekordo. Tiel, portantoj de la unua sanga grupo, nomitaj "ĉasistoj", devus ŝpari sur faruno kaj lakto produktoj, sed sur viando - neniam. Diskriminacio de pano kaj lakto estas klarigita de specialisto simple: la digestiva vojo de ĉasistoj ankoraŭ ne adaptis ilin tute.
Kio produktoj en malgrandaj kvantoj rapide rapide saturas? Finfine, estas malgrandaj partoj, kiel fakuloj konsilas, mi ne povas. Kio estas iuj utilaj konsiletoj por bela figuro hodiaŭ?
Por kontentigi la malsaton rapide , dum longa tempo kaj en malgranda parto povas esti manĝeblaj altaj grasoj, kiuj malhelpas la sekrecion de kastraj sukoj kaj reduktas la senton de malsato. Mi rekomendus mildan eblon por la figuro - proteino en kombinaĵo kun legomoj. Ekzemple, 100-150 g de fiŝta fileo aŭ boligita meleagro en la kompanio kun vario de salato kun tomatoj, kukumoj, brasiko, karotoj. La proteino estas digestita de longa tempo, kiu kontribuas al longa sento de satateco, kaj la donacoj de la naturo kompensas la mankon de vitaminoj, kies foresto influas la digeston kaj, kiel konsekvenco, sur la figuro.
Helpas min dormi rapide kaj malfacile. Ĉu la produkto de beekeeping estas danĝera por la figuro kaj ĉu ĝi ne estas "peza" por la korpo?
Esploro konfirmas : mielo vere kontribuas al pli bona dormo kaj eĉ aktivigas la disiĝon de grasoj dum dormo. Sed estas grava nuanco: por efekto hipnota, sufiĉas unu kulero da utila ora nektaro. Kaj por cifero por apogi ĝin estas nefidinda - vi povas akiri pli bonan simile al regulaj sukero aŭ bunkoj. Estas multaj simplaj karbonhidratoj en ĝi, kies kvanto devas esti limigita kun troa pezo.