La sistemo perdi pezon al Audrey Tautou estas ekstreme alloga - la afero estas, ke ĝi ne ekzistas. La ikono de franca kino kaj la posedanto de unu el la plej elegantaj figuroj de Hollywood ne ŝatas dietojn, malmolajn trejnojn, horojn de spa-proceduroj kaj certigas: la sekretoj de ŝia zorgo mem estas simplaj kaj alireblaj por iu ajn virino.
Trinku sufiĉe da akvo - ĝi svingas la haŭton per humideco, konservas sian junecon kaj elastecon. Se vi forgesas pri trinka reĝimo - metu signalojn sur la telefono kaj pendigu pegatojn kun rememorigiloj pri la domo. Ĉu vi ne povas devigi vin trinki la kvinan glason en la konto? Iomete ŝanĝu la guston de akvo, aldonante al ĝi kelkajn gutojn da citrono aŭ kalko, iom da pikilo da cinamo aŭ kulero da mielo.
Preparu interesajn pladojn, spertu kun la kutimaj receptoj. La celo estas novaj gustoj, emocioj kaj impresoj de manĝaĵo. Konfirmante la deziron por diversaj gustoj, vi forigos de manĝaĵo kaj troa deziro por malutilaj produktoj. Kaj se vi ankoraŭ volas deserton aŭ glason da biero - permesu al vi malgrandan porcion: plezuro alportos pli grandan profiton al la korpo ol malpermeso.
Estu modera kaj legebla en ĉio: en manĝo, konsisto, trejnado, vestoj, akcesoraĵoj. Kutimi vin al frakcia dieto kaj simpla ĉiutaga varmigo - do via figuro estos svelta sen multe da penado. Provu akiri minimuman konsiston, purigu vian haŭton ĉiun vesperon kaj malvarmetiĝu; ĉi tiuj mezuroj permesos vin resti junulo dum longa tempo kaj malhelpi la aspekton de sulkoj. Humidiganta aŭ nutra kremo por la nokto - deviga etapo de memkuro: uzu produktojn kun fito-varoj kaj acida hialurona.