Kiel la muziko tuŝas la agadon?
Muziko helpas agordi por labori. Ĉu vi rimarkis similan aferon: la mateno, antaŭ grava tago, survoje labori, vi aŭdas horloĝan kanton - kaj iel la humuro leviĝas mem? Verŝajne, ĉi tio estis tre por multaj. Komencu vian tagon per muziko: aŭskultu kelkajn gajajn perkajn melodiojn dum vi laboros aŭ prenos la ludanton kun vi sur la vojo!
Scienculoj ne konsilas aŭskulti viajn preferatajn kantojn en la laborejo, la tekstojn, kiujn vi konas en la koro. Alie vi estos distrita, aŭskultos la tekston kaj kantos. Preferu muzikon sen vortoj, kun optimuma ritmo por vi.
Kio speco de muziko aŭskultas dum ludado de sportoj?
Preskaŭ ĉiuj atletoj preferas partopreni muzikon, sendepende de la sporto. Nu, tamen: aŭskultante agrablan melodion rapide rapide helpas pliigi la agadon de 20%! Ĝi rezultas, ke muziko estas ne-malpermesita dope, kiu permesas vin trejni pli kaj pli efike. Eĉ se vi ne estas atleto kaj ne metas altajn celojn - aŭskultu viajn preferatajn kantojn en la kradvelilo aŭ en la gimnazio, kaj vi rimarkos, kiel senvole rapidigis la kurson aŭ pliigis la numeron de aliroj al la simulilo, ŝanĝante rapide al la aŭdiloj! Psikologoj konsilas al homoj partoprenantaj en sportoj alterni malrapidan kaj rapidan muzikon; Ritmaj melodioj por ekzercoj, malrapidaj - dum ripozo.
Kiel la muziko tuŝas la psikologian staton
Melodioj kapablas krei la necesan atmosferon kaj plibonigi la animon. Malrapidaj kantoj helpas malstreĉiĝi kaj alportu vian emocian ŝtaton reen al normalaj, ritmaj kantoj - vigligi la tutan tagon! Metu vian alarman horloĝon anstataŭ banaj sonoriloj aŭ kantu birdojn unu el viaj plej ŝatataj kantoj. Kaj vespere, venante de laboro, turnu malstreĉan malrapidan melodion por fono aŭskultado. Krei matene kaj vespere listojn, senĉese redakti ilin, aldonante novajn komponadojn kaj forigante enuigilojn. Vi povas krei vin mem kaj aliajn kolektojn, ekzemple, por motivado, amuzaĵo, aŭ agordi romantikan humoron!
La influo de muziko sur homa sano
Muziko sinkronigas la laboron de internaj organoj, ĉi tio estis konata en la antikva Grekio. Pitagoro uzis melodiojn por trakti diversajn psikologiajn kaj fizikajn malsanojn, kaj li komencis ĉiumatene kantante. Nuntempe, psikologoj kaj fiziologoj pruvis, ke dum aŭskultado de nia muziko agrabla al nia orelo, ni ricevas specon de poŝta masaĝo - ĉiu malgranda unueco en nia korpo ĝuas. Ĝi sonas stranga, sed ĝi estas vera. Muziko havas bonan efikon sur la tuta homa korpo kaj neniuj kromefikoj.