Anti-celulita masaĝo - ĝi estas nur tuta kombinaĵo de specialaj teknikoj, kiuj estas provizitaj sur cellulite-tuŝitaj retejoj. Kiel en iu ajn tekniko, la ĉefaj strokado, frotado, premado kaj vibrado.
Anti-celulita masaĝo hejme
Do antaŭ la komenco de la sesio certigu prepari buteron aŭ kremo, per kiu viaj manoj estos pli bone por gliti sur la korpo. Pli bone se ili estas specialaj rimedoj, ĉar ili, danke al iliaj propraĵoj, havas eĉ pli varman efikon.
La zonoj por masaĝo estas individuaj, vi devas koncentriĝi sur viaj problemoj kaj doni al ili pli da tempo kaj atento, sed esence la masaĝo efektivigas sur tiaj zonoj en la sekva sekvenco:
- La abdomeno, femuroj kaj gutoj estas masaĝitaj kun la fingroj de la fingroj, klinitaj en la pugnon de la mano, glataj movadoj supren kaj malsupren ĝis la haŭto komencas ruĝiĝi.
- Folditaj kune kun fingroj kun malgrava premo, ni agas sur la genuoj, koksoj kaj gutoj en cirklaj moviĝoj.
- La interna flanko de la manoj kaj femuroj estas masaĝita kun granda penado. Oni Devas kapti la haŭton per viaj fingroj kaj glavi ĝin de la malsupro supre, tiam reen.
- Ni revenas al la zonoj al kiuj ni unue laboris. Kun via dikfingro kaj fingro-fingro, faru triangulon kaj streĉu ilin per penado, moviĝante en la kontraŭa direkto, plibonigi movadojn.
Metodoj de efiko sur problemaj areoj
Kiel ni jam diris, kontraŭ-celulita masaĝo, kiel iu alia havas la ĉefajn metodojn de influo.
Stroking - Ĝi estas facila movado kun viaj fingroj, plenumita sur problemaj areoj. Helpas plibonigi sangan trafikon. Ĝi estas ĉi tiu tekniko, kiu komencas la masaĝon kaj kompletigas ĉiujn pliajn teknikojn.
La sekva metodo, kiu helpas plibonigi haŭtan tonon, reduktas la dikecon de la grasa tavolo kaj forigas la likvaĵon, frotas. Ĝi estas plenumita per moviĝantaj movadoj, tre ĝustigitaj al la haŭto kun la fingroj de supre al sube.
Sed memoru, ke kiam la ricevo estas farita sur la kruroj, tiam ĝi devas esti farita de la fundo supren en cirkla moviĝo.
Uzinte la sekvan teknikon - premante, la haŭto estas tirita kaj liberigita por mildigi, sed kun ĉi tiu speco de masaĝo, pro la malapero de cellulito kaj reveno al la muskoloj de la tono, necesas kapti la haŭton per ambaŭ manoj kaj genuiĝi kiel pasto.Faru boaton el la palmo kaj kuŝas sur la haŭto kun diversaj fortoj.
Kutime masaĝo nomumas pasi kursojn en 8-10 sesioj, kiuj daŭras proksimume 45 minutojn. Sed ĉiu kazo estas individua kaj necesas esti gvidata de etapo de celulito-kuŝejoj kaj personaj trajtoj de organismo. Ĝi valoras rimarki, ke ĉi tiu masaĝa tekniko estas efika kaj helpas redukti kaj eĉ tute forigi la oranĝan ŝelon.
Kontraŭindikiĝoj
Vi ne suferas kontraŭ-celulitajn masaĝojn dum gravedeco, menstruo, se vi havas trombosis aŭ varikosejnojn, se estas malsano de sango, haŭto, akraj vasculaj aŭ onkologiaj malsanoj kaj infektitaj de VIH.