... Sed soleco estas pli bela
Estas multaj klasoj kaj kondiĉoj por kiuj soleco estas nemalhavebla kondiĉo. Kiam ni bezonas esti sola kun ni mem? Antaŭ ĉio, kiam estas malfacilaĵoj aŭ la krizo maturiĝas: ĉu la laboro ne ŝatas ĝin, aŭ ĝi ne estas bone kun sano. Ŝajnas, kial resti sola kun viaj problemoj? Post ĉio, aliaj povas helpi, distri. Distri - jes, sed vi ankoraŭ devas decidi, sed por tio vi devas zorgeme pensi, agordi, koncentriĝi. Eblas nur en soleco: pripensi la avantaĝojn kaj konsilojn, por trakti emociojn, sen sperti la premon, kiun aliaj libere kaj senvole praktikas al ni. Por realigi siajn proprajn spertojn, la matenaj horoj plej taŭgas, ekzemple, kiam vi pasas parton de la vojo por labori piede. Sed vespere, tia mem-ekzameno tute malhelpas dormon.
La sola soleco estas la signifo de la vivo por la plej multaj el ni , sed foje ĝi estas utila kiam vi forte ektimas. Ne gravas, kiu kaŭzis ĉi tiun negativan senton. Emocioj havas proprieton por esti transdonita, ni, kiel ĝi estis, infektas aliajn ĉirkaŭ ili. Krome, kiam vi estas ĉirkaŭita de homoj, estas malfacile veni al paco. Vi ŝajnigas, ke ĉio estas bone, kaj vi eĉ pli koleras. Elĉerpi ĉion eksteren, kaj kverelo eksplodas.
Laŭ statistikoj, familiaj homoj vivas 10 jarojn pli longe ol unuopaĵoj. Virinoj ne havas tian rilaton, kaj la plimulto de la longaj liveroj neniam edziĝis. Do rezultas, ke la sinjorinoj de malsamaj aspektoj vivi kune kaŭzas tre fortajn emociojn, danĝerajn al sano. Do, por plibonigi la nervozan sistemon, ni nur bezonas plonĝi en soleco de tempo al tempo, pli precize, en solecon de paro, eĉ tre amata.
Ĉu vi volas praktiki meditadon? Plena malstreĉiĝo de la korpo, ripozo de la pensoj kaj la ĉirkaŭa realaĵo - vi povas atingi ĉi tiun staton nur ĉesante kontroli vin mem, por kontroli vian konduton. Dum ni estas ĉirkaŭataj de aliaj homoj, estas preskaŭ neeble fari tion - ni ankoraŭ subkonscie spertos: "Kion aliaj opinias pri mi?" Kompreneble, ekzistas specialaj ekzercoj, kiuj permesas vin retiriĝi sen forlasi la teamon. Ekzemple, imagu, ke inter vi kaj viaj kolegoj estas deslizante muro de dika frostita glaso. Vi povas mensoge fermi ĝin tute, por ke vi ne aŭskultu ion, kaj en ĉi tiu tempo agordu iom da malstreĉa kunsido. Sed ĉio cetere, pli bone se la privateco estas reala: eĉ dum 3 minutoj da tuta ripozo vi ricevos pozitivan ŝarĝon kaj malstreĉiĝos. Jes, kaj kolegoj ne devas scivoli, kial vi, ridetante feliĉe, rigardu unu punkton.
Fine, persono, kiu estas limigita en komunikado, kapablas grandajn atingojn. Soleco estas la plej forta stimulo por krea energio kaj mem-evoluo. Al soleco ĉiuj uzas, ĉar soleco estas la signifo de vivo por la plimulto de ni. Kaj ĝi utilas tiel volontula kaj devigita soleco, kiam, ekzemple, vi estas en konflikto kun mallarĝaj homoj. Ĉi tio estas pro la blokado de bezonoj. Mi volas, ke vi parolu kun iu, ridi, ie iri aŭ fari amon, kaj ne kun iu ajn. Ĉi tio kaŭzas unuan agreson, tiam - rankoron kaj, al la fino - redukton de animo kaj iom da apatio. Kaj tiam vi diras al vi mem: "Tio estas ĉio. Sufiĉe sufiĉas." Ni devas fari ion! " - kaj rigardu kritike laŭ via propra konduto, irante kun la fortoj por ŝanĝi, kaj trovi vojon ekstere de la situacio. Finfine, soleco estas utila nur kiam vi konscie prenas ĝin, el sia propra volo, kaj ĝi havas klaran kadron, inkluzive de tempoj. Alie, ĉi tiu stato fariĝos ĝia alia flanko - soleco.
Ho, soleco, kiel via gravulo estas malvarmeta!
Soleco estas manko de konekto kaj malalta humoro. Kaj se la disiĝo de homoj daŭras longan tempon (tiel ke persono ekkomprenas tion kiel problemon), tiam nur malbona animo estos anstataŭigita de angoro kaj depresio. Oni povas facile distingi unu personon eĉ en homamaso: ĝiaj anguloj de la lipoj estas malaltigitaj, sulkoj, pala vizaĝo kaj svingita reen evidentiĝas pli akre. Speciala en la kampo de psikologia kuracisto kaj aŭtoro de la libro "Broken Heart: The Medical Consequences of Loneliness", James Lynch asertas, ke la pli soleca persono sentas, la malpli da imuna al infekto, pli alte por li risko de diversaj kronikaj malsanoj, inkluzive de cardiovaskulaj. Kaj eĉ oncologiaj malsanoj, laŭ la sciencisto, baziĝas sur siaj emocioj asociitaj al soleco: malespero, insulto, kulpo.
Ne tiel longe, sociaj psikologoj, studante la problemojn de soleco, realigis eksperimenton en musoj. Pluraj roedores estis plantitaj en individuaj malplenaj kaĝoj kaj alproksimiĝis al ili dum unu monato nur por doni manĝaĵon. Alia grupo de musoj kondukis ordinaran vivon, komunikante kun najbaroj en kaĝo, amuzante kun ŝtuparo kaj aliaj ludiloj. Tiam ĉiuj musoj estis infektitaj kun la influenza viruso. De tiuj, kiuj vivis kune, eĉ ne ĉiuj estis infektitaj, kaj la ripozo rapide rekuperis. Sed la solaj suferantoj estis tre malsanaj, kun komplikaĵoj kaj pluraj mortoj. Konkludo: eĉ musoj bezonas iun esti tie, en tempo froti kontraŭ la haŭto kaj frapi ion kuraĝigon. Kion ni povas diri pri homoj!
Ĉu vi volas komuniki? Alklaku ĉi tie!
Eble savo en virtuala komunikado? La monda modo por sociaj retoj ankaŭ venis al Eŭropo: 43% de interretaj uzantoj regule vizitas siajn plej ŝatatajn rimedojn. Kaj ŝajnas stranga paroli pri soleco, se vi povas komuniki kun iu ajn kaj iam ajn. Fakte, nur la unuaj 3-4 monatoj persono havas kontentigon kun tia komunikado, sento de pleneco de vivo. Poste venas laceco kaj iu seniluziiĝo. Kiuj komencis paĝon sen interesoj (trovos malnovajn amikojn, vidu kiu fariĝis kiu), maltrankviliĝu iomete. Sed homoj, kiuj provis eskapi de ĉi tiu maniero de soleco, estas eĉ pli malbonaj. Unuflanke, ekzistas kompreno, ke ni devas kontentiĝi kun nur anstataŭanto de komunikado, sur la alia - ekzistas dependeco: ankoraŭ ne ekzistas alia. En 1995, Randy Conrad, la fondinto de la unua reto, ne atendis tian problemon: "Retoj devus promocii socian aktivecon, stimuli ĝin, sed fakte ili ofte anstataŭigis ĝin."
Televido ankaŭ faras ĉion por savi homojn el soleco, ĝis, tamen, malsukcese. Realeco montras, komunikado kun la anoncistoj en la aero, kaj la malantaŭa scenoj en la serio - ĉio ĉi donas nur momentan senton de ĉeesto, interago. Kvankam ni estas ĉe la plej alta nivelo de la bestlanda reĝlando, ni ankoraŭ apartenas al ĝi tute. Do, por harmonio kun ni mem kaj naturo, ni havas malmulte rilate kun virtuala komunikado. Ne gravas kiom ni alklaku muson, ĝi estos malbona kaj soleca por ni. Ni bezonas vivantajn homojn rigardi ilin en la okuloj, senti ilian ekkanton, vidi gestojn, senti la tuŝon. Sekve, ĝuante la solecon en plena kaj ricevinte de li ĉiujn profitojn, ni denove devas iri en la mondon kaj konstrui interrilatojn kun aliaj. Post ĉio, nur en vivanta komunikado ni povas feliĉigi la plenon.
Kun kio resti "unu sur unu"?
Estas aferoj, kiujn iu el ni helpos por trakti solecon aŭ ... ĝui solecon dum longaj vintraj vesperoj. Multaj vivas de soleco. Ĉu soleco estas la signifo de vivo por la plimulto de ni? Bedaŭrinde, jes. Sed vi povas batali ĝin.
La libro
Vi povas elekti ion kun interesa nomo kiel "Kiel forigi la solecon en 10 tagoj." Sed verŝajne la plej sentema, kiu estis publikigita pri ĉi tiu temo en mola kovrilo, estas la malnova bona "Kiel gajni amikojn" de D. Carnegie. Estas malfacile diskuti kun la fakto, ke ni ĉiuj amas, vidu ridetajn vizaĝojn kaj informu nin pri ni mem. Renovigu la memoron pri simplaj reguloj pri komunikado. Ne limigu al praktika gvidado kaj relegu "Unu Cent Jaroj da Soleco" de G. Marquez. Libro pri kiel ĉiu el ni, kiom ajn da homoj ĝi ĉirkaŭas, al la fino, restas sola kun sia vivo, pasinteco kaj estonteco.
Dvd-ludanto
La televido, forprenante la horojn de nia valora vivo, diras decida ne! Sed de bona filmo ne estu forlasita. Forgesi la malgxojojn de nerecedita amo helpos romantikan dramon "Amo en la tempo de kolero" kun inimitable Ksavero Bardem. Kaj de melankolio kaj angoro, tuŝa familia komedio kiel "Marly kaj mi" estos anstataŭigita: ili diras, Labradoroj, inkluzive de cinematografiaj, perfekte levas la animon. Tamen vi povas elekti filmon al via gusto.
Formo por bakado
La formo kun truo en la mezo por bonodoraj karlotoj, komfortaj nestoj por mufinoj, amuzaj formoj en la formo de koroj kaj aliaj figuroj - tia vario de kulinaraj "helpantoj" laŭvorte empezas krei delikatan ĉefverkon per siaj propraj manoj. Aldoni spicojn: vanilo, cinamo, kaj en kelkaj horoj en via kuirejo estos nekomparebla atmosfero. Hejmaj kukaĵoj zorgos kaj malpezigos la senton de sopiro.