La kialoj, kial vi ne povas rifuzi
1. Timu, ke persono ofendas aŭ koleras
Plej ofte ni ne scias kiel nei homojn pro ĉi tiu timo. Nur ne klare, kion persono devas ofendi: per via dungado aŭ la deziro malstreĉiĝi, ktp. Kredu min, vi komprenos, ĉu vi klare klarigas la kialon por la rifuzo.
2. Timu, ke vi ne plu amos, respektos aŭ ĵus traktos bone
Sincere, ĉi tiu situacio povas okazi, sed nur kiam vi provas manipuli. Do, por plenumi la deziron de alia, perei al provoko. Ĉu vi vere bezonas ĉi tion? Estas pli bone elspezi liberan tempon pri vi mem: forigi kompleksojn kaj sentojn de malsekureco.
3. La aksiomo lernis en la infanaĝo: rifuzi la helpon - malglate kaj ruze
Unu afero, kiam malnova najbaro petis kuri al la vendejo por nutraĵoj, ĉar estas malfacile por ŝi marŝi, kaj tute alia - kiam kolego laboras provas ŝanĝi sian parton de la laboro al vi. Estas klare, ke en la unua kazo konsciis, kaj en la dua kazo viva ekzemplo de manipulado. En vorto, vi bezonas bone kompreni, en kiuj kazoj vere bezonas via helpo.
4. La timo diri "ne" estas iam postulita de la socio mem
Demandu al vi du tre simplajn demandojn: kiom ofte vi petas la servon de aliaj kaj demandas ĉion? Ĉu ekzistas homoj en via medio, kiuj faras ion nur kiel servo por servo? Respondinte ilin, pensu, ĉu vi timas rifuzi. Eble vi ĝenerale fidas al vi en ĉiuj kazoj, sed homoj, kiuj helpas nur pro io, kial ili bezonas. Ne pereu al la manipulado de la socio, ne timu; ĉiam estos homoj pretaj por helpi sen kialo.
5. La pozicio de persono kun malalta memestimo estas ĉi tio: la bezonoj kaj deziroj de aliaj estas pli gravaj ol miaj
En ĉi tiu kazo, demandu la demandon: "Kial mi ne povas rifuzi homojn? Ĉu mia afero estas tiel malgranda kaj bagatela?" Plej verŝajne, vi nur bezonas akcepti vin kiel vi kaj kompreni vian propran gravecon al la homoj ĉirkaŭ vi.
Konsekvencoj
Sed kio ajn kaŭzas malsukcesan konduton kun aliaj homoj, memoru: nenio bona venos de ĝi. Unue vi fortike devigas vin fari tion, kion vi tute ne volas. Kaj, kiel vi scias, ĉu vi laboras en ia tipo de coercion, vi ne ricevos pozitivan ŝarĝon de energio kaj utilaj kapabloj. Post lia fino, vi trovos fortan laciĝon kaj senton de kompleta devastigo.
Due, senĉese indulgante la dezirojn de aliaj homoj, vi riskas igi viktimon. Ĉi tio signifas, ke baldaŭ via ĉirkaŭaĵo kutimos postuli siajn laborojn, interesojn, vidpunktojn, superfluon per petoj kaj favoroj. En vorto, li provos manipuli. Kaj la rezulto prenos por koncedita. Sed nur duono de la problemo estas pli malbona, se persono intence fariĝas viktimo. Lia logiko kutimas forgesi al simpla penso, kiu persvadas en unu frazo: lasu ke ĉiuj estu feliĉaj, ke ili nun ne ĝoju min, ili komprenos, kiam ili perdos. Ĉi tia fiero altigas personon super ĉiuj aliaj.
Trie, konstanta senco de kulpo. Kiel ofte okazas, vi donas promeson, kiu pro iuj cirkonstancoj vi ne povas plenumi. Kiel rezulto, vi devas mensogi, dormi, kaŝi. Ĉio ĉi kondukas al unu - sento de kulpo, antaŭ vi mem kaj aliaj, por ne mencii la difektitan rilaton kun persono.
Kvara, tre al nia bedaŭro, pli ofte ol ne senkulpa persono ricevas reputacion de nekredebla kaj perdas fidon de kunuloj al si mem. Kaj ĉio ĉar li ne povas kaj ne scias kiel rifuzi rekte kaj klare. Anstataŭe, li promesas plenumi la peton, kaj poste kaŝi, alportante la konduton de tia persono.
Kiel lerni malkonfesi
Ankoraŭ eblas lerni kiel korekte nei petanton pri siaj konstantaj petoj. Komence, oni devas kompreni, ke vi simple manipulas, tio estas, ili estas uzataj por siaj propraj celoj. Memorinte ĉi tiun fakton, vi povas sekure respondi "ne" sen timo de ofendi personon, kaj ne emociiĝu kun kulpo pri tio. Ne forgesu, ke vi havas la absolutan rajton rifuzi. Same kiel alia persono vi ne povas malpermesi peti favoron aŭ helpon. Sed vi devas decidi, kion diri: "jes" aŭ "ne". Kaj memoru, ke la pli proksima kaj pli kara la persono, pli milda estos la rifuzo. Do vi bezonas rifuzi. Do kie vi komencas?
1. Laŭte, laŭte kaj klare, diru la vorton "ne" plurajn fojojn. Faru ĉi tion ĝis ĝi konatiĝos al vi.
2. Modelo kaj movo en viaj imagaj situacioj, en kiuj vi malfacilas respondi "ne". Sed nur kun la diferenco, ke vi ne timas rifuzi la demandanton kaj ne faru ekskuzojn. Kaj simple informu la interparolanton, ke vi ne povos helpi lin.
Z. Por trejnado, komenciĝu per bedaŭrindeco. Atentu simplan kaj bagatelajn situaciojn, en kiuj vi povas diri "ne" milde sed certe. En la estonteco ĉi tio helpos fari la ĝustan decidon en pli malfacilaj situacioj.
Kiel rifuzi ĝuste
1. Unue montru vian interparolanton vian sintenon al la peto. Ĝi povas esti vario de emocioj, de kolero al bedaŭro. Vi ankoraŭ ne rifuzas, sed montru viajn sentojn al via kunulo kaj klarigu, kio precize ne konvenas al vi. Ĉi tio estas bonega preparado por persono rifuzi sen antaŭjuĝo al sia memestimo.
2. Diru ne. Klare klarigu la kialon por la rifuzo.
3. La ĉefa celo de la rifuzo estas la okazo por vi ĉi-tiam fari la ĝustan aferon por vi. Pensu pri ĝi kaj proponu al la demandanto alternativan solvon al la problemo. Ĉi tio helpos vin eviti nenecesajn ĝenojn, kaj homoj vidos, ke vi ne indiferentas liajn problemojn.
4. Nepre aŭskultu vian kompanon, ne interrompu lin.
5. Se, post la supre argumentoj, vi ankoraŭ ne ŝanĝis vian decidon rifuzi ĝuste, ripeti vian ideon denove, nur konsiderante la vortojn de la interparolanto. Denove, nomu ĉiujn kialojn, kial la peto ne estos ekzekutita, konstante kaj agreseme.
Lerni malkonfesi homojn estas tre grava. Do vi gajnos tempon kaj energion, kiun vi povas pasi sur vi mem, vi povos subteni bonajn rilatojn kun ĉirkaŭaj homoj, por ricevi merititan respekton.