La sendormeco manifestiĝas en la parcial aŭ kompleta manko de dormo. Sendormemo ankaŭ okazas en sanaj homoj kun mensa agitiĝo aŭ kun laceco. Por forigi la sendormecon, vi devus vidi kuraciston. Se la malfacilaĵoj estas asociitaj kun nervoza ekscito, vi povas uzi ne tradicia aŭ tradicia medicino.
La sendormeco manifestiĝas, kiam persono vekas pli frue ol kutime, ne povas dormi dum longa tempo, kiam dum la nokto la sonĝo de persono estas interrompita plurajn fojojn kaj dum longa tempo. En aliaj kazoj, dormo povas daŭrigi, sed ne tre profunde.
Kaŭzoj de sendormeco
Persono bezonas dormon, por rekuperi forton kaj malstreĉiĝi post okupata tago en zorgoj kaj laboroj. Sed ne ĉiuj povas fanfaroni sonan dormon. Sendormeco estas unu el la kuracaj problemoj, kuracistoj laboras kun ĝi de la tuta mondo. La problemo de sendormeco komplikas pro la fakto, ke ne ekzistas kialo, kiu kondukas al sendormeco, ĉar ne ekzistas universala medicino. Neplena ripozo, konstanta nervoza streso, intensa ritmo de vivo - ĉio tio kondukas al kronika laceco.
Sendormeco povas esti debilitanta, longa, i.e. kiam la surfaco dormas de persono estas akompanata de koŝmaroj, brilaj revoj. Ĝi povas ankaŭ esti kaŭzita de malsanoj de la nervoza sistemo, malrapideco de spiro, tuso-atakoj, cirkuladaj malordoj.
Homoj, kies laboro estas asociita kun mensa laboro, ofte suferas insomnecon, multaj el ili sobreexerte, malŝparas ilian energion. Inter tiaj homoj estas fanoj, kiuj preferas zorgi sin per forta kafo kaj teo. Sed tio malhelpas nur laciĝon kaj poste por mallonga tempo, do laceco ne estas forigita, sed prefere kreskas. Por ne havi nervozan sendormecon, provu ne okupiĝi pri mensa, malmola laboro en la vesperoj, sed ankaŭ por okupi agadojn kiuj ekscitas la nervozan sistemon.
Kiel trakti sendormecon?
Por forigi la sendormecon, sanaj homoj bezonas observi la ĝustan dorman reĝimon kaj fari sedativajn, simplajn procedojn antaŭ lito. Se la sendormeco estas longa, tiam kune kun la traktado, kiun la kuracisto devas enoficigi, vi devas sisteme preni naturajn rimedojn de tradicia medicino. Por eviti sendormecon, vi devas kuŝiĝi kaj leviĝu samtempe, por observi la ĝustan biologian ritmon, kiu estas natura por la homa korpo. Kaj estos pli bone, se vi enlitiĝos frue kaj leviĝos frue matene.
Por esti ĉiam tondita, homoj komencas trinki multe da forta kafo aŭ teo, ĉio ĉi estas tre malbona por la korpo. Kaj kiam la korpo, malfortigita de manko de dormo kun manko de dormo, ĝi ne povas batali eĉ kun plej malgrandaj tumultoj. Homoj, kiuj suferas de sendormeco, fariĝas kolerema, distrita, atenta. Kun la tempo, ili disvolvas malsanojn kiel diabeto, obesidad, hipertensio.
Kaj samtempe, sendormeco bezonas kaj povas esti traktita. Por tio fariĝas kemiaĵoj, preskribitaj de kuracistoj kaj naturaj preparoj, kiuj estas tre popularaj. Naturaj produktoj havas malpliflankajn efikojn, ili havas pli mildan efikon, kaj ili povas esti prenitaj de homoj, kiuj suferas iujn aliajn malsanojn. Ĝuste formita kuracila kolekto, helpos forigi sendormecon.
Ne provu dormi, se vi ne volas dormi. Eĉ se vi vere volas, tiam provu ne dormi dum la tago. Ne necesas enlitiĝi tre frue, vi devas sekvi la dieton. Ne, manĝu antaŭ enlitiĝi, kaj post 18:00, ne trinku varman teon, kafon, ĉokoladon. Faru sportojn 2 aŭ 3 fojojn semajne, ĉu gimnastiko ĉiumatene matene, vi ne povas praktiki intensajn ŝarĝojn antaŭ enlitiĝi. Por iu, biciklado kaj marŝado ĉe lito dormas por persono. Ne enlitiĝu en kolero. Dum la nokto vi devas malstreĉiĝi, ĉar ĉi tiu meditado, luma masaĝo, akvaj proceduroj aŭ interesa libro estas taŭga.
Se vi ne povas dormi, aŭskultu mola muzikon aŭ legi iom. Antaŭ ol enlitiĝi, ventolu la ĉambron, kreu komfortajn kondiĉojn en la ĉambro, forigu ekstran bruon, se la aero estas seka enmetita en la ĉambro humidificilo.
Kiel hipnoto, ne devas preni alkoholon, kvankam en iuj kazoj la alkoholo kontribuas al pli bona dormo, sed nur ŝajnas, ke la dormo estas mallonga, malprofunda, krom matene ĝi povas kaŭzi frustradon, kapdolorojn kaj dum la labordaŭro povas esti malpliigita , ĉio tio nur pligrandigos sendormecon.
Homaj kuraciloj por sendormeco
Ne ekzistas efektiva dormanta pilolo, ol mielo, krom ĝi estas senkulpa. Vi povas iri al la vaporo-bano kun kverko, kaj ĝi trankviligas la nervan sistemon.
- Prenu tri kulerojn de pomaj cidro-vinagro kaj movu ĝin en pokalon da mielo. Antaŭ enlitiĝi, prenu du kulerojn de la miksaĵo, ili ludos la rolon de dormantaj piloloj. Se vi havas severan kapablecon, tiam vi povas ripeti la ricevon de ĉi tiu rimedo. Mielo havas trankviligan kaj tonan efikon, kaj se ĝi estas kombinita kun apple cidro vinagro, ĝi estos efika por sendormeco.
- Ni movigas en glason da varma akvo kuleron da mielo kaj trinkas ĉi tiun infuzaĵon por la nokto. Antaŭ ol ni enlitiĝos, ni smokos viskion per lavita oleo, faligos 3 aŭ 5 gutojn da lavenda oleo sur pecon da sukero kaj elpremos iom antaŭ ol enlitiĝi.
- Prenu du kulerojn de juglandarbo, du kulerojn da ruĝa mielo kaj glason da citrono. Citrono kaj mielo estas miksitaj ĝis homogeneaj, aldonu la disbatitajn nuksojn. Ni prenas antaŭ enlitiĝi kuleron.
- Se la sendormeco estas kaŭzita de sango de sango al la kapo, tiam ĝi utilas apliki kradritajn ĉevalojn aŭ sulkojn al la bovidoj de la kruroj. Kaj krom tio, vi ankoraŭ bezonas trinki unu kuleron da mielo sur glaso da kukumita kukumo, kiu estas tre malforta.
Herbaj preparoj
Ni miksas 30 gramojn de la herbo de Leonurus, 30 gramoj da folioj, 20 gramojn da esperpaj konusoj. Ni prenu 10 gramojn da ĉi tiu miksaĵo kun glaso da bolanta akvo, varmigi ĝin en bolanta akvo-banon dum dek kvin minutoj, malvarmeta, streĉi, aldonu boligitan akvon al la originala volumo. Ni uzas tri fojojn tage por duono de vitro kun sendormeco kaj kun nervoza ekscito.
Ni miksas 20 gramojn da esperindaj konusoj, valeriano (rizoma), paprimo, triobla folia horloĝo. Prenu kuleron da kolekto kaj verŝu glason da bolanta akvo, lasu ĝin breĉi dum duonhoro, kaj trinku trifoje tage matene, posttagmeze kaj antaŭ ol enlitiĝi, 100 ml da bolanta akvo.
Prenu 5 gramojn da valeriano, 10 gramojn, miksu ĉion. Poste prenu 10 gramojn de ĉi tiu kolekto, kaj plenigu ĝin per 100 ml da akvo, tiam ni boliĝos 10 aŭ 12 minutojn, ni buku. Dum la nokto ni trinkos 100 ml de ĉi tiu infuzaĵo.
Prenu 5 gramojn da kalendulaj floroj, timoj kaj patrinoj kaj miksu. Ni prenu 10 gramojn da salo en 200 ml da akvo kaj boli dum 10 aŭ 15 minutoj, ni insistas unu horon. Ni trinkas antaŭ dormi 100 ml kun mielo.
Prenu en egalaj partoj fruktojn de karavejaj semoj, rizome de valerianaj officinaloj, fenomenaj fruktoj, folioj de mino, floroj kaj miksaĵoj. 10 gramoj da miksaĵo pleniĝos per glaso da bolanta akvo kaj hejtiĝos en akva bano dum duonhoro, lasu ĝin malvarmiĝi dum 10 minutoj, streĉiĝos, elpremos la krudan materialon kaj lasos la buljonon al la originala volumo. Ni prenas 1 aŭ 2 vitrojn, vespere ni prenas glason.
Ni kolektos du partojn de floroj de lavendo, folioj de mino, sur 3 partoj de rizomoj de radikoj de valerianoj, floroj de kamomila kemiisto. Prenu du kulerojn de ĉi tiu miksaĵo, en la glaso da akvo kuirita dek kvin minutojn. Ni trinkas ĉi tiun glason dum la tago kun gritoj por sendormeco.
Prenu 2 partojn de la radiko de valeriano, 3 partoj de manĝeblaj floroj, 5 partoj de karavaj semoj. Stiru kaj prenu kuleron de la miksaĵo kaj verŝu glason da bolanta akvo, ni insistas tridek minutojn. Ni prenas duonon de glaso matene kaj antaŭ dormado por sendormeco, kolero, kun nervoza ekscito.
Prenu 30 gramojn da valerian radiko, 30 gramoj da patrinoj, 20 gramojn da citronaj balmaj folioj. Kulero de la miksaĵo pleniĝos de 300 moj da bolanta akvo, ni insistas 2 horojn, malplenigos ĝin. Ni trinkas antaŭ unu manĝaĵon unu vitran vitron tri fojojn tage. Ni aplikas ĝin en kazo de palpito, sendormeco, kun neŭzo, kiel hipnota kaj sedativa.
Prenu kulpon de unu citrono, glason da akvo, 2 kulerojn de rizomoj kaj radikoj de valeriano, 3 kuleroj da floroj da korboj. Malplenigu la zeston kaj miksi ĝin per herboj, ni plenigos ĝin per bolanta akvo, kaj ni insistos horo, tiam ni streĉos ĝin. Ni ekbruligas duonon de taso dufoje tage, matene kaj vespere post manĝi.
Herboj kun la helpo, pri kiu vi povas trakti la sendormecon
Ni faras infuzon de valeriano, pro tio, kulero de pikitaj valoraj radikoj pleniĝos per glaso da varma akvo kaj kuirita je malalta varmo dum dek kvin minutoj, ni insistas dum dek minutoj kaj filtrilo. Ni prenas kuleron de buljono tri fojojn tage.
Kulero de pikaj vararaj radikoj enversxas glason da malvarma akvo kaj ni insistas sep aŭ ok horojn. Preta por infundi streĉiĝon. Ni prenas kuleron tri fojojn tage, same kiel antaŭ lito. Kun pliigita nervoza ekscito, ni pliigas la dozon ĝis duonon de glaso tage kaj prenas du aŭ tri fojojn tage.
Tinkturo de valeriano
Prenu du kulerojn da valoraj vipurraj radikoj kaj verŝu vitron da vodko, ni insistas du semajnojn en malvarmeta, malhela loko. Tiam ni streĉos la tinton kaj prenos du aŭ tri fojojn tage por 15 aŭ 20 gutoj.
Prenu du kulerojn da pikita herbo kaj plenigu ĝin per 200 ml de malvarma akvo, ni insistas 8 horojn. Dum la tago ni ĉiuj trinkas.
Ĉemomila infuzaĵo
Prenu kuleron da floroj kaj plenigi 200 ml de bolanta akvo kaj lasu ĝin sidi dum 30 minutoj. Ni trinkas horo antaŭ manĝi
Por 70 ml de infuzaĵo.
Tinkturo de verdo
Prenu 50 gramojn da salata ĝardeno kaj kuiri kun malalta varmego en duono da litro da vino ruĝa haveno aŭ Cahors. Antaŭ enlitiĝi, prenu 50 aŭ 60 ml. Ĝi provizas sanan kaj profundan dormon, senkulpa.
Infuzaĵo de verdo
Ni verŝos kuleron da pikitaj verdaj verdoj de verdo aŭ verŝaj semoj, verŝu du glasojn da akvo. Ni insistas, filtrilo, prenu kuleron antaŭ dormado.
Receptoj kun aveno
Prenu glason da avenaĝaj flotoj kun litkovrilo de varma akvo kaj kuiri ĝis la miksaĵo dikiĝas. En la finita buljono aldonu kuleron da mielo kaj kuiri alian du aŭ tri minutojn. Ni prenas varman formon du aŭ tri fojojn tage por duono de glaso aŭ glaso.
Prenu kuleron da semoj de aveno semita kaj verŝu du glasojn da akvo kaj kuiri ĝis la buljono dikiĝas, tiam la buljono estas filtrita. La tutan buljonon ni trinkas dum la tuta tago kaj nokte.
Banoj
Ni prenas varmajn banojn. La temperaturo devas esti super 37 aŭ 38 gradoj. Ni banas antaŭ manĝi aŭ post manĝi post unu aŭ duono aŭ du horoj. La bano devas esti 20 aŭ 25 minutoj. Akvo ne kovras la areon de via koro. Ne banu ĉiutage.
Dieto por sendormeco
La dieto devus enhavi iom da salo, ĉar salo interrompas kun la komenco de dormo. Ekzistas ekvilibra dieto, ĝi havas pozitivan efikon sur la traktado de sendormeco. Ĝi devas esti ekskludita: spicoj, frititaj kaj grasaj manĝaĵoj, alkoholo, ĉokolado, kafo, teo, sukero, faruno. Manĝaĵo devas esti konsumita laŭgrade kaj trankvila.
Nun ni scias, kio sendormeco estas la traktado de homaj rimedoj. Uzante ĉi tiujn simplajn receptojn, vi povas facile kaj facile helpi la homajn rimedojn, kuraci sendormecon.