Kiel studoj pruvis, dum ridado, vizaĝaj muskoloj sendas specialajn impulsojn al nia cerbo, kiuj havas bonan efikon sur la tuta nervoza sistemo de homo kaj la cerbo en lia aro. Grava fakto estas, ke gajaj homoj suferas malpli de cardiovaskulaj malsanoj, kio signifas, ke ili estas malpli susceptibles al koratako, kio estas tiel komuna en la lastaj jaroj, precipe inter mezepokaj homoj. Ĉi tio facile klarigas - ridado daŭrigas kaj plifortigas la ĉelojn, kiuj formas la sangajn glasojn kaj kavojn de la koro. Jam en la 70-aj jaroj en Ameriko ekzistis scienco de ridado, nomata "geologio". Ĉi tiu scienco nur okupas studi la efikon de rido sur la sano kaj vivo de homoj. Estas interese scii, kion montras ĉi tiu efiko?
Dum rido, ne nur la muskoloj de la vizaĝo estas streĉitaj, sed ankaŭ la muskoloj de la abdominala gazetaro, kiu kondukas al la streĉiĝo de la abdominalaj muskoloj, kiu plibonigas la funkciadon de la intestoj kaj permesas pli rapide forigon de toksinoj, slakoj kaj aliaj malutilaj substancoj de la korpo;
Kun forta ridado okazas stranga vibro, kiu permesas manĝaĵon pasi rapide en la stomakon. Konkludo: bona rido dum festeno facile povas anstataŭigi iun ajn el la enzimoj, kiuj helpas al digesti manĝaĵon (ekzemple festo);
Kun ridado, stranga "biokemia reago" okazas en nia korpo. Estas malpliigo de hormonoj kiuj kaŭzas streson, kiu pliigas la nombron de endorfinoj, pli ofte konataj kiel "hormonoj de feliĉo". Ĉi tiuj "feliĉaj hormonoj" plibonigas nian humuron kaj helpas forgesi akuzojn kaj problemojn, same kiel mensan kaj fizikan doloron;
Ridoj povas eĉ malpliigi la premon! Ĉi tio estas pro ŝanĝo en la ritmo de la korbatato: unue ĝi estas ofta, tiam malofta;
Ridoj faciligas labori lumon, produktante rapidan kaj efikan gasŝanĝŝanĝon. Kun rido, gasŝanĝo akcelas plurajn fojojn, kiel rezulto - kompletan purigon de la pulmoj kaj bronkoj de la amasigitaj malutilaj substancoj, kiujn ni spiras ĉiutage sur la stratoj de la urbo;
Grava indikilo por virinoj estas la kapablo ridi kaj subteni la junulojn de la haŭto kaj korpo. Ridoj kontribuas al tio pro la daŭranta purigo de la endokrina sistemo, kiu estas la ĉefa konstrua bloko de beleco kaj sano de virinoj. Kiam ridas, sango riĉigita per oksigeno pasas tra la ĉefaj areoj de la endokrina sistemo - la pituitaria glando, la tiroidea glando, la suprarrenaj glandoj, la ovarioj kaj la pankreato. Provizante ĉi tiujn glandojn kun sango riĉigita kun oksigeno, nur helpas subteni la junecon kaj sanon de virinoj.
Alia grava fakto, ke plaĉos multaj virinoj - ridado estas bonega aldono al la programo perdi pezon. Kiel la esplorado montras, minuto da ridado povas bruligi pli da kalorioj ol unu horo da trejnado sur la simulilo. Ne estas sekreto, ke multaj muskoloj strebas per ridado, plejparte - abdominalaj muskoloj;
Kaj fine, kun rido, ekzistas pliigo de antikorpoj en la sango, kiu pliigas la homan imunecon. Se vi havas imunecon, tiam vi ne povas timi multajn malsanojn.
Dum longa tempo jam en multaj landoj de la mondo "ridado-terapio" estas uzata por trakti diversajn malsanojn. Ekzemple, en Ameriko, pajacoj laboras en hospitaloj, kaj en infanoj kaj plenkreskuloj, danke al tia terapio, la spirito leviĝas en pacientoj, helpante alfronti la malsanon, kaj la sano plifortigas. En Japanujo, ridado estas uzata en institucioj por pacientoj kun tuberkulozo. Ankaŭ scienculoj pruvis, ke ĉirkaŭ 20 minutoj da ridado tage prolongigas la vivon de unu persono dum unu jaro. Kiel montras ĉiuj samtempaj studoj kaj praktika sperto, eĉ se vi ne estas amuza, sed ankoraŭ vi provas rideti - la korpo malhelpas la mekanismon pri ridado kaj ĉiuj muskoloj, kiuj helpas malstreĉiĝi kaj malpezigi la streĉiĝon, komencu agi; rezulto - vi ricevos bonan humoron. Iuj scienculoj nomas ridadon "socian reflekton", ĉar kiam ni vidas ridetantan kaj ridantan homon - ni ankaŭ estas en humoro, ĉar li infektas nin per sia amuza kaj pozitiva sinteno. Angla scienculoj pruvis, ke se persono havas gaja karaktero, tiam ĝi helpas redukti la efikon de diversaj malsanoj per tiel kiel 50%.
Pro la fakto, ke rido de homoj reduktas la kvanton de streĉaj hormonoj, ĝi helpas trakti neŭrulojn de malsama naturo (notu: ni memoras, ke ĉiuj malsanoj estas de nervoj!) Kaj eĉ fizika doloro (notu: neniam atentu, ĉu vi, ekzemple , la stomako vundas, kaj iu el viaj parencoj provas fari vin ridi, tiam vi senintence komencas rideti, la doloro ŝajnas esti bedaŭrita kaj vi eĉ povas forgesi pri ĝi dum kelka tempo). Estas multaj kontraŭindikiĝoj por rido: ili estas homoj kun okuloj, homoj kun hernio - ili ne rekomendas ridi dum longa tempo, homoj post kirurgio kaj gravedaj virinoj kun la minaco de aborto - ili ne povas streĉi la abdominarajn muskolojn. Por ĉiuj aliaj, sana kaj malsana, ridado estas vera kuracilo.
Nun ni scias, ĉu vi volas esti sana, taŭga, bela, kaj, kompreneble, vivu kiel eble plej longe, vi devas observi simplan kaj tre agrablan regulon: vi devas ridi, rideti kiel eble plej ofte, pli bone kun kompanio kun proksimaj homoj, sed vi povas kaj nur rigardante komediojn aŭ ridetante siajn proprajn pensojn, ridante, memorante ŝercon ĵus rakontitan - ĉiam estas kialo por sana rido. La ĉefa afero memori estas, ke "ridante sen kialo estas signo de malsaĝulo" ne estas vera, kiu estis ripetita de sciencistoj de malsamaj landoj. Sekve, ridu zorgeme pri via sano kaj longeviteco! Kaj ĉi tio alportos al vi ne nur ĝojon, sed ankaŭ bonan.