1. Rapidu bonfaradi al homoj. Se ĉio estas bona en la vivo, diru dankon al la sorto kaj helpu alian se iu malfeliĉas. Al la fino, ĉi tiu kutimo fariĝos bone por vi. 2. Kiso pli ofte ol la amata. Faru tion, kiam vi forlasos, iros al laboro, kaj kiam vi renkontos post laboro. Laŭ statistiko, tiuj paroj, kiuj kisas adiaŭ kaj kunveninte, estas breditaj malpli ofte je 30% ol tiuj paroj, kiuj estas limigitaj al la vortoj "bye", "saluton".
3. Oni devas instigi bonajn manierojn por infanoj. Akiraĵo de bonaj manieroj kostas nenion al la infano, penoj de gepatroj postulos. Tamen ĉio tio pravigas: post ĉio, bonaj kutimoj, ĉi tio estas bona edukado. La infano imitas vin, ripetas ion por via patrino kaj patro. Ĉar ĝi ricevas laŭdon, gepatroj eksplikas kial vi devas peni viajn dentojn kaj lerni kiel diri dankon.
4. Vi devas lerni kiel kalkuli monon. Ĉiutage forprenas la 10% de la kvanto, kiun vi havas, ĝi estos via rezervo. Eĉ se vi havas malaltajn enspezojn, vi povas tion fari sen kompromiti vian vivstilon. Lernu konduki vian hejman librotenadon. Sendu la edzon por manĝo por vespermanĝo, post doni al li butikumadan liston. Ĉio tio savos ĝis ĉirkaŭ 30% de la familiara buĝeto, kiun vi asignis al manĝaĵo.
5. Kutimi vin purigi vian vizaĝon nepre. Kiom ajn laca vi estas vespere kaj ne rapidu labori matene, faru ĝin 2 fojojn tage. Tiuj virinoj, kiuj igis ĉi tiun kutimon, aspektas 3-4 jarojn pli juna ol iliaj samuloj, kiuj ne purigas sian vizaĝon. Uzu kremo-ĝelon por lavado, matoralo kaj purigado de produktoj kaj via haŭto estos sana kaj pura.
6. Enmetu novecon en vian vivon. Forigu malbonajn kutimojn: ekzemple, superpremi, fumi. Komencu leviĝi kaj enlitiĝi ĉe aliaj tempoj. Matene anstataŭ kafo trinkas sukon, kaj vespere anstataŭ teo, trinku kefir. Komencu bani anstataŭ duŝon. Anstataŭ la kutimaj itineroj, laboro estas la domo, faru mezan punkton de la parka strateto, kafejo, vernissage.
7. Provu manĝi ĝuste. Ĉi tiu utila kutimo donos al vi bonan senton, maldikan talion, kaj via vivo daŭros 6.6 jarojn. Faru vitaminan matenmanĝon, sana vespermanĝon, sana vespermanĝon nur.
8. Renkontu viajn amikojn. En via vivo, vi verŝajne havas amikojn, kiuj estas gravaj al vi. Post kontakto kun amikoj reduktas la nivelon de streso. Oni devas rimarki, ke konversacioj sur la telefono kaj renkontiĝoj sur la ejoj ne estas konsideritaj.
9. Fine, eniru por sportoj. Por konservi la harmonion de la formoj kaj gajeco de la spirito, vi povas aĉeti abonon al sporta komplekso aŭ hejme organizi taŭgan ĉambron. Ĉi tiu estas buĝeto, vi bezonos rugon por trejnado, saltante ŝnuron. La plej ideala por studi plano, por praktiki 3 fojojn semajnon dum 30 minutoj. Al ĉi tiu kutimo estas kunfortigita, la spertuloj bezonos 21 tagojn.
10. Tuŝu la belan. Kiu provas regule iri kun infanoj al teatroj, subtenas konfiditan rilaton kun ili kaj kiam ili kreskas.