Survivanta aflikto signifas scii kiel iri longan vojon akcepti perdon kaj restarigi normalan emocian kaj fizikan staton.
En ĉi tiu stato, persono estas alfrontata kun kompleksa sento:
- malgajo kaj soleco - estas precipe akra post la perdo de parenco;
- Angero - venas de senso de frustrado kaj senpoveco por ŝanĝi ion ajn;
- sento de kulpo kaj mem-flagaĵo - ŝprucas de la fakto, ke persono pensas, ke li ne diris ion al la forpasinto, ne faris ion;
- angoro kaj timo - aperas laŭ la soleco, timo pri ne alfronti la situacion, vundecon;
- Guto - povas preni la formon de apatio aŭ letargio, volonteco fari ion ajn;
- malespero - serioza formo de kondiĉo kiu povas daŭri;
- ŝoko - kondiĉo de entumecimiento, konfuzo, stupefying; ĝi spertas homojn en la unuaj minutoj post la malĝoja novaĵo.
Iuj pensoj estas disvastigitaj en la unuaj etapoj de funebro kaj kutime malaperas post certa tempo. Se ili restos, ili povas konduki al fobioj kaj depresioj, kiuj postulas pli seriozan traktadon.
Neniam estas la unua reago post la novaĵoj de morto. Malsukceso kredi pri tio, kio okazis daŭras iom da tempo.
Konfuzo - la nekapabla koncentriĝo, la disĵeto de pensoj, forgeso kaj taĉmento.
Koncerno estas la obsedo kun pensoj de la forpasinto, la desegno de mortaj bildoj. Memoro de la bildoj de la forpasinto.
La sento de ĉeesto - la konstantaj pensoj, ke la forpasinta flanko, ne iris ie ajn.
Alucinacioj (vidaj kaj aŭdaj) - okazas sufiĉe ofte. Persono aŭdas la vokantan voĉon de la forpasinto, vidas lian bildon. Kutime tio okazas ene de kelkaj semajnoj post la perdo.
Doloro estas pli ol nur emocio, ĝi serioze influas la pensadajn procezojn. Persono, kiu havas grandan streson, ne kredas je la morto de amato, li konstante pensas pri li, ruliĝas en siaj pensoj gravaj eventoj por li, estas malfacile por li koncentriĝi pri io alia, li fermiĝas en si mem.
Krom la emocia sfero, la doloro ankaŭ trovas fizikan respondon en la korpo. Turmentu la tightness en la gorĝo, la pezan en la kesto, la doloro en la koro, la gastrointestinaraj malordoj. Eblaj doloroj de kapo, kapturnoj, varmaj ekbriloj aŭ malvarmaj malplenigoj.
Kun daŭrigita streso, seriozaj problemoj pri sano, povas disvolvi la psikologiajn malsanojn.
Multaj dormoj fariĝas maltrankvilaj, intermitaj, sendormeco, koŝmaroj. Ni devas kompreni, ke homoj perceptas morton de malsamaj manieroj, iuj iĝas izolitaj en si mem kaj volas esti solaj, kaj aliaj pretas paroli pri la forpasita tago kaj povas ĉagreni kiam ŝajnas, ke aliaj ne ploros kaj ploros sufiĉe. Gravas ne meti premon sur personon, sed helpi lin alfronti siajn proprajn spertojn.
Persono devas kompreni, ke perdo estas la ĉefa parto de nia ciklo de vivo. Ĉiuj naskitaj devas morti - jen la leĝo. Ĉio, kion ni vidas ĉirkaŭ ni, ĉesos ekzisti unu tago - la tero, la suno, homoj, urboj. Ĉiu en la fizika universo estas tempora.
La morto de amatino devigas nin demandi nin "Kio estas vivo?", "Kio estas la celo de vivo?". Respondoj al ĉi tiuj demandoj povas utili kiel stimulo por ŝanĝi la vivmanieron, fari ĝin pli signifa kaj profunda, helpi ŝanĝi sian propran karakteron, fari amon al aliaj homoj.
Rekomendoj por venki doloron.
Akceptu la situacion. Oni Devas rimarki, ke persono forlasis kaj kunveno kun li, almenaŭ en ĉi tiu vivo, ne okazos.
Labori per doloro. Permesante sin plori kaj koleri, larmoj kaj kolero estas grava parto de la resaniga procezo.
Adapto al la mondo sen ĝi. Neniu anstataŭos amatan, sed necesas lerni vivi en la kreita situacio.
Reinvesti emocian energion en aliajn rilatojn. Permesu interagi kaj konstrui interrilatojn kun aliaj homoj. Ne pensu, ke tio malpurigos la memoron pri la forpasinto.
Restarigante fidon, kredojn kaj valorojn. Post kelka tempo persono suferas doloron kaj agreson, li revenas al la vivo. Ĉi tio estas grava stadio post suferado de emociaj traŭmatoj.
Kion fari kaj kiel helpi pluvivi la perdon de amato.
1. Estu bona aŭskultanto. Homoj multe parolu pri la morto de amatino. Ju pli ili parolas, la pli rapide ili rimarkas la realaĵon.
2. Ne timu paroli pri persono, kiu mortis.
3. Restu sur la linio. Voku vin aŭ vizitu la ploranton. En tia situacio, persono ne estas en pozicio sendepende subteni kontaktojn kun amikoj.
4. Ne uzu ŝablonojn, parolu sincere.
5.Protjania helpo. Ĝi povas helpi en kuiri, aĉeti, purigi.
6. Prenu la simpation - la kapablon de empatiĝi kun amatoj.
Jen psikologoj konsilas konduti, se amato mortis kaj kiel vivi plu post la perdo.