Persono klinas panikon tuj kiam li havas iujn sanajn problemojn. Speciale se ili estas asociitaj kun vizio. La fakto estas, ke multaj ŝanĝoj en la okuloj pasas tute nedireble kaj tre subite. Plej ofte, la ĉefa kialo kuŝas en emocia, psikologia streĉiĝo. Ĉi tio ne ĉiam estas kapabla por traktado kun tablojdoj, kio signifas, ke ĝi estas tre timiga. Ni provos kompreni kiel malstreĉiĝi la okulojn muskolojn por eviti ebla vidan difekton kaj eĉ restarigi ĝian plenan funkcion.
Ekzercoj en la metodo de Batoj
Kiel bazo en ĉi tiu tekniko, la kuracisto prenis specialan sistemon trejnanta indianojn el Nordameriko. Ĉi tio estas la sperto de multaj cientos de jaroj, kio konfirmas, ke la kaŭzo de vidaj tumultoj en persono estas plej ofte mensa streĉiĝo. Kiel rezulto, la muskoloj kaj la nervoj de la okulo strebas kaj poste fariĝas nefrajaj por uzo. Por eviti ke tio okazas, oni devas lerni malstreĉiĝi kaj streĉi la specifajn okulojn muskolojn.
Ekzerca Programo
Oni Devas plenumi ĉi tiun aron de ekzercoj regule kaj prefere plurajn fojojn ĉiutage. Mi ĝojas, ke ne malfacilas fari ĉi tion kaj neniu rimarkos ion. Gravas memori, ke post ĉiu ekzerco vi ofte blink, provante imagi, ke viaj okuloj estas papiliaj flugiloj. Tiel, vi malstreĉiĝos la okuloj kaj ekzerco fariĝos pli efika.
- Komencu kun simpla ekzerco "Up-Down". Levu viajn okulojn, malsupren malsupren malsupren kaj ripeti ok fojojn.
- Nun la sama ekzercado nur aspektas flanke: dekstre kaj maldekstre. Ripetu ankaŭ ok fojojn.
- La tria ekzerco povas esti nomita "Diagonalo". Vi devas rigardi diagonale: al la maldekstra kaj supre, dekstre kaj malsupren. Ripeti la ekzercon ses fojojn. Multaj fojoj ripetas la diagonalon nur en la alia direkto: dekstre kaj supre, maldekstren kaj maldekstre.
- Post tio, iru al la sekva ekzerco, en kiu vi devas desegni rektangulon kun viaj okuloj. La skemo estas la sekva: maldekstre kaj supre, dekstre kaj pli supre al la dekstra kaj maldekstre, maldekstren kaj maldekstre. Ripeti ses fojojn, tiam komencu desegni la saman rektangulon nur en la alia direkto.
- Faru ekzercon nomatan "Horloĝo". Por tio, vi devas konekti vian imagon kaj per viaj okuloj stiri laŭ la poŝo, riparante ĉiun ciferon. Faru ĉi tiun du aŭ trifoje horloĝe kaj tiel kontraŭ ĝi. Estas tre grave mildi movi la rigardon sur la marko, provante maksimume visualizar la ideala rondo.
- La sekva ekzerco estos multe pli malfacila. Por li vi ankaŭ bezonos multan imagon. Imagu vin kiel artisto, kiu ornamas vian domon. Vidu la penikon per la pentraĵoj kaj movu la okulojn de maldekstre dekstre, pentrante la internaĵojn. Fari la movadon tri fojojn kaj ripeti en la alia direkto: de supre al sube.
Ĉi tio kompletigos vian ĉiutagan trejnadon.
Memoru, ke vi ne povas plibonigi vian okulon per glasoj, ĉar ili ne formas viajn okulojn muskolojn, sed kontraŭe faru ilin senmovaj. Vi ankaŭ bezonas maksimumigi ilian ŝarĝon, certigante la maksimuman fluon de sango kaj energio. Ankaŭ ne forgesu pri sana vivstilo, tre utila ne nur por restarigi la okulojn, sed ankaŭ por la ĝenerala kondiĉo de la korpo.