En la somero, ni ĉiuj estas desegnitaj al la akvo - ĝi estas sufiĉe natura kaj tre utila. Sed, tamen, la akvo ne ĉiam donas al ni plezuron. Por certigi, ke nia ripozo ne estas kovrita, ni bezonas scii kiel konduti konvene en kazo de forto majeure.
Kiam ni eniras la akvon, ni ne nur scias kiel naĝi bone, sed ankaŭ klare rimarkas, kio povas esti danĝera en la akvo, kaj kio ne timu.
Efektive, pro nia malklereco estas ofte timo pri kio ŝajnas al ni senespera batalo kun la elementoj. Kelkfoje ni estas teruritaj ...
Sed se ni scias konduti konvene kaj povi kontroli nin mem, ni povas eviti multajn malagrablajn situaciojn.
Pri tio, kion ni timas, unue, kiam ni forveturas de la marbordo, estas, kompreneble, atako. Ekde la infanaĝo, ni diris pri ili, ili diras, ne naĝas ĝis kie profunda, sed subite ... Fakte, neniu "subite" ne okazas!
Ni komprenu: konvulsioj estas senintenca dolora kuntiriĝo de la muskoloj, kiuj fariĝis - supozeble - la kaŭzo de la morto de multaj homoj. Ĉi tio estas sensencaĵo, nur forgesu ĝin kaj ne ventiru vin mem. Krampoj okazas ne nur en la akvo, ili povas kaŭzi ajnan maldikan aŭ akran movadon. Sur tero ili ne timigas nin. Sed en la akvo ni nur pensas pri ili, kiel ili subite ne komenciĝus, laŭ la vojo, kiu ofte ofte provokas ilin.
Ne timu krampon! Se vi sentis dum la vojaĝo, kiu alportis vian piedon (plej ofte la bovidan muskolon), sed vi estas trankvila, krampoj ne timigas vin.
Vi nur bezonas profunde spiradi, prenu la pozicion de la kaleŝego (ĝi ankaŭ nomiĝas la barelo , tio estas, mergi la kapon en akvo tiel ke nur via dorso estas videbla sur la surfaco), tiam kroĉu la piedon kaj fingrojn de la kunigita kruro kaj tiri ilin al vi. Tiam provu tute malstreĉiĝi vian kruron kaj naĝi, sen ŝarĝi tiun kruron, kiu estas alportita, dum aktive laboras kun viaj manoj.
Post la atakoj, la dua loko "en teruraj rakontoj", konektita kun akvo, estas okupita per kirurgoj kaj funeloj . Bedaŭrinde (aŭ, kontraŭe, feliĉe?) La ĝenerala publiko ofte havas tute malĝustan ideon pri sia origino. Funneloj, kiuj povas esti danĝero por vi dum naĝado, estas formitaj nur apud hidraŭlikaj strukturoj, kaj tie, kiel vi scias, malpermesas naĝi. Koncerne al kirilaroj, ili estas tre maloftaj en niaj riveroj. Ili estas plejparte formitaj super iuj subakvaj obstakloj - granda ŝtono aŭ arbo, malantaŭ pontaj subtenoj, malantaŭ roka promontorio proksime de konkava banko. Dependante de la forto de la fluo, la kirilaroj estas pli fortaj aŭ pli malfortaj. Sed eĉ la plej forta ne povos prokrasti vin. Se vi naĝas bone (ĉi tio ne signifas, ke vi estas CCM aŭ mastro pri sportoj en naĝado, ĝi signifas, estas bone por amatoro), vi facile venkos la ŝiprompanon se vi iros kun la fluo kaj ne haltos.
Kaj unu pli, verŝajne, nia plej forta fobio estas dikaĵo de algoj . La ĉefa afero ĉi tie estas teni sin en la mano. Kun algoj estas tre facila por lukto, nur ne ventigu ĝin kaj ne pripensu fantazion, pensante, ke ili povas vivi minacaj. Ekzemple, ruboj-similaj algoj, kiel ekzemple sedge, ofte kreskas sur malprofundaj lokoj, kiuj povas esti transiritaj piedirantaj. Se vi estas salutitaj de dikaj sulkoj aŭ akvaj lilioj, kies tigoj iras ĝis la fundo, kaj ilia plexo obstaklas la movadojn de viaj manoj, restu flose, helpu vin per viaj piedoj, ĉerpi, malsupreniri vian kapon en la akvon kaj trankvile, sen pano, liberigu viajn manojn.
Alia bona konsilo estas lerni kiel ripozi sur la akvo, ĉar ĉi tio, kuŝanta sur via dorso, eltiru rekte malstreĉitajn manojn malantaŭ via kapo, kiu devas esti mergita en la akvo al la nivelo de brovoj. Se ĉi tio ne sufiĉas kaj la kruroj komencas fali, frapu la fingrojn aŭ manojn kaj la piedoj tuj flosos. Via korpo supozas pozicion de horizontala ekvilibro.
Restante sur via dorso, profunde spiradu kaj tenu vian spiron dum 5-10 sekundoj, tiam elhaku malrapide kaj inhale rapide rapide.
Estas utile mastrumi la teknikon de ripozo por ke kiam vi komencas nervi pri io dum la vojaĝo, vi povas nur ripozi kaj ripozi. Kaj poste, venonta al, reveni al la bordo.
Ĉiuj supre konsiletoj kiel kontraŭstari kun neprovizitaj cirkonstancoj - por amantoj de ekstremaĵoj, ĉar en lokoj destinitaj por naĝado, neniuj algaeoj, nek fulmoturnoj, nek funeboj. Sed kiam ni decidas naĝi en nekonataj akvoj por ni, ni ĉiam devas esti psikologie kaj fizike pretaj por surprizoj. Estas tre grava lerni kontroli vin mem en nevideblaj cirkonstancoj, nur ne timigu vin mem. En la momento de atako de paniko, provu konvinki vin, ke kiam vi trankviliĝos kaj pretiĝos, multe pli facile vi komprenos la situacion.
Atentu kaj zorgu!
superstyle.ru