Receptoj de enlataj saŭraj sopoj

Kiam la tempo por kuiri lunĉon estas tre mankas, sed samtempe vi volas manĝi delikate, vi povas kuiri bonodoran supo kun saŭzo. Ĉi tiu plado preskaŭ ne diferencas al tradicia supo. Post legi nian artikolon, vi lernos kiel kuiri supo de enlatigita saŭro kaj povos ekpreni la arsenalon de pluraj interesaj receptoj.

Kiel kuiras orelon per saŭzo?

Speciala peto por dommastrinoj uzas la recepton por malalta kaliera unua kurso kun ĉasaj fiŝoj. Ĝi rezultas delikata kaj aromata kaj tute ne difektas la figuron. La orelo de ĉi tiu tipo estas utila por sano, ĉar en ĝi la optimuma rilato de proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj. Por la preparado de varma supo, vi bezonos nur 20 minutojn da libera tempo.

Unue, necesas boli la rizon ĝis duon-preta. Ĝi devus esti proksimume 100 g. Ankaŭ vi bezonas 200 g da terpomoj, kanon da kanajaj fiŝoj, cepoj, karotoj kaj spicoj - por gustumi. Nun ni diros al vi kiel kuiras orelon el enlatigita saŭlo:

1. Brushu, lavu kaj fajne tranĉi la terpomojn.
2. Metu ĝin en profunda kaserolo, verŝu ĝin per akvo kaj metu ĝin sur la fajron.
3. Kiam la akvo bolas, aldonu la kraditan karoton kaj finan elpitan cepon.
4. Post 10 minutoj aldonu la enlatan fiŝon al la buljono, post drenado de la oleo.
5. Permesu la orelon foriri por aliaj 3-5 minutoj, tiam metu la rizon en ĝin kaj kovru ĝin.
6. Lasu la kukon sur la varma telero dum 5 minutoj.
7. Salo, pipro kaj ĝui vian kreon kun plezuro.

Kalora enhavo de 100 g fiŝa supo, kuirita laŭ ĉi tiu recepto, estas nur 49.4 kcal. Malalta energia valoro ne interrompas kun varma plado da enlatigita manĝaĵo por resti sata kaj nutra.

Ni kuiras someron kun suferaj bovinoj!

Por prepari ĉi tiun pladon vi bezonos la samajn ingrediencojn, kiuj estis uzataj en la antaŭa recepto, krom rizo. Krome vi bezonas aĉeti verdojn. La sola enlatigita produkto en ĉi tiu supo estas fiŝo, ĉio alia devas esti freŝa. Se vi ne persekutas la celon redukti la kalikan enhavon de la supo, tiam sekure pasi la karotojn kaj cepojn. Ĉiuj ceteraj devas esti preparitaj laŭ la norma skemo: boli la terpomojn, aldoni kanon da feloj, aliajn legomojn kaj verdojn.

Utilaj konsiloj. Por verdo ne senflui sub la influo de varma akvo, metu ĝin en la buljonon tuj antaŭ servado aŭ lasi ĝin fajne pikita en aparta bovlo.

Por somera fiŝa supera petrolelo, leek kaj dill perfekte taŭgas. Ĉi tiuj simplaj, sed tre utilaj kaj bonodoraj ingrediencoj igos ordinaran vespermanĝon en veran feston.

Kiel kuiras orelon por infanoj: simpla recepto kaj video

Se antaŭ la enlatigita manĝaĵo estis konsiderita delikateco, nun homoj, kontraŭe, estas suspektataj pri ili, pro timo pri karcinogoj kaj artefaritaj aldonaĵoj. En la menuo de infanoj, tiaj produktoj preskaŭ ne estas uzataj. La sola escepto estas la Pacifika saŭzo.

Uzante enlatan fiŝon, vi povas kuiri mirindan vespermanĝon. Por fari tion, sekvu la simplajn instrukciojn:

1. Senŝeligi kaj tranĉi la terpomojn en kubojn.
2. Metu ĝin en bolantan akvon.
3. Ĵetis la karotojn kaj cepojn, kaj poste aldonu al la terpomoj.
4. Malfermu la kruĉon da enlatigita manĝo, drenu la sukon kaj mash kun forko.
5. Miksu la fiŝon kun la fandita fromaĝo kaj metu ĝin en la supo.
6. Salo, aldonu la golfeton kaj kuiri ĝis la terpomoj estas pretaj.

Kiel fari la orelon pli utila? Se la infanoj amas amason, metu kelkajn vergojn en la buljonon. Ĉi tiu vespermanĝo plibonigas digeston kaj forigas bloating.

Ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj ŝatas supo de saŭzo kun cerealoj. Krom rizo, ruĝaĵo, pizoj kaj aliaj cerealoj estas tre taŭgaj por la orelo. La aŭtoro de la video dividos siajn sekretojn pri kuirado de tia plado kun la aldono de miliono:

Kiel kuiri supo kun saury kaj alia enlatigita?

Hejma supo de enlatigita saŭlo estas amata en preskaŭ ĉiuj familioj. Kiu la telero ne ĝenas la domon, la gastiganto provas diversigi ĝin en ĉiu ebleco. En la kurso estas simplaj komponantoj, kiuj estas parto de nia ĉiutaga dieto. Fiŝa supo povas esti preta kun diversaj ingrediencoj. Ekzemple, kun verdaj pizoj aŭ faboj. Ni sugestas, ke vi kuiras supo kun saŭzita kanono, bulgara pipro kaj pizoj. Por tio fari unue unue purigi la terpomojn. Poste tranĉu ĝin en kubojn kaj kuŝu ĝis duono kuirita. Enmetu la panon senŝeligita kaj pikita pipro, frititajn karotojn kaj cepojn, kaj ankaŭ disbatitajn fiŝojn. Ĉiuj ingrediencoj devas esti tre miksitaj, akvumitaj kaj peppered, kaj poste metu vian orelon sur malrapida fajro ĝis preta. Hejma kuirado estas la plej bongusta kaj utila, eĉ se kuirita el enlatigita manĝaĵo. Prenu vin en servo kun unu el la receptoj kaj traktu la domojn kun bonodora kaj simpla lunĉo.