Komencu trejni la sistemon de sangaj glasoj en la korpo kun ŝanĝiĝema duŝo . La kapilaroj estas pli bone pretaj por subita temperaturoŝanĝoj.
Grasa en malvarmaj vintraj tagoj estas pli grava ol akvo . Ĝi agas kiel hejtanta koverto kaj subtenas stabilan humidon. Precipe lubri la kremo per lipoj kaj palpebroj, ĉar la haŭto ĉi tie estas aparte sentema.
Forigi de la haŭta kolero helpos kunpremi de la varma infuzaĵo de kamiono aŭ kaliko. Du kuleroj da herboj disvastiĝas en 0.5 litroj da bolanta akvo kaj permesas stari sub la kovrilo dum 10 minutoj.
Maskoj-kremoj rapide faros la krudan haŭton mola . Krom oleoj, ili enhavas sedatajn ekstraktojn de herboj, kiuj rapide forigas ruĝecon. Ili povas esti faritaj ĉiutage.
Medikamentadoj por haŭta streĉado , kaj ankaŭ por regenerado, estas pli bone lasitaj al pli varmaj tempoj.