Estas rigida dieto la vojo al la obesidad? Kio estas la malavantaĝoj kaj avantaĝoj de malalta kaloria dieto? Ĉu ŝi alportas nur maldikan korpon aŭ multajn sanajn problemojn?
Nutriistoj kredas, ke la homa korpo estas kiel "biologia forno". Por vivi, vi bezonas energion de manĝaĵo. Por subteni "normalan" korpon de pezo, vi devas ekvilibrigi inter la kalorioj ricevitaj de la korpo kaj la kalorioj konsumitaj.
Estas tekniko por rapide redukti korpon pezon - fastado. Kiam la kazo estas limigita al dieto, kaj precipe malmola aŭ nulo, kio kondukas al malobservoj de la korpo.
Ekzistas grava malbalanco en biokemiaj, katalizaj, imunaj, endokrinaj, energiaj procezoj. La korpo estas denove konvinkita pri la ĝentileco de la plej profundaj sintenoj: "peziĝi - malsana," plumbo - rekuperas. "Se ĝi malobservas la sanon de la malbalanco, la korpo ĉiam pliiĝas kontraŭ la pezo de la pezo kaj pliigas la pezon.
Laŭ la studoj de la trejnaj centroj, ĝi pruvas, ke severaj manĝaĵaj limigoj estas malutilaj por sano. La risko de malsanoj asociitaj kun malsato pliiĝas plurajn fojojn pro tiuj malordoj, kiuj okazas en la sistemo de interna reguligo. Frustraĵo de la ĉelo, neurotaj malordoj, mineralaj malekvilibroj, vitaminaj deficiencoj, proteinaj malsanoj povas konduki al malrapideco de najloj, haroj perdo, disrompo de la gastrointestinalo, exacerbación de kronikaj malsanoj, pezo de la akuzo de akraj infektaj malsanoj, malforteco, lethargio kaj tiel plu. Ĉio ĉi estas konsekvenco de severaj manĝaĵoj.
La plej bonaj metodoj por trakti obesidad estas DG (dosita fastado), RDT (alta dieta terapio), fluida limigo, nomumo de diuréticos, laxativoj, sifonaj malamikoj kaj tiel plu.
Multnombra praktiko pri klinikoj pri normaligo de korpa pezo, pruvas, ke malsato, malsataj tagoj, fastaj tagoj, la nomado de diurétikoj por perdi pezon kontraŭstaras al la plenaj homoj. Vi ne povas alporti sanon al homoj pro la eksteraj efikoj (rapideco de pezo). Cetere, postvivantoj de malsato batas plurajn fojojn suferi bulimion pli ofte ol aliaj ( bulimio estas mensa malsano kun akre pliigita apetito , tendenco al deprimoj , bingoj de tropado kaj sekva vomado ).
Kiel rezulto de malsato ni ricevas deplorablajn rezultojn:
Pliigita apetito post nervoza streso;
Meturno;
Manko de ripozo post dormo de nokto;
Sentante malfortecon;
Irritabilidad;
Malpliigita efikeco;
Seksperfortado de la monata ciklo;
Tumultoj gastrointestinales;
Stimulo de apetito;
Kresko en korpa pezo kompare al baseline (antaŭ peza perdo);
Malpliigita intereso en la medio.
Unu el la danĝeraj kriterioj en la procezo de fastado estas la limigo de fluidaĵo. Limigi la fluidon ne nur estas malutila, sed ankaŭ stulta. Kiel rezulto de deshidratación (deshidratación), la maso malpliiĝos per 3 kg. La likvaĵo havas tropismon (tio estas, amas, havas amon) al fiksita ŝtofo. Lasu la grason kaj lasu la likvaĵon. Se vi trinkas diuretikojn, tiam krom kaŭzo de malhidratigo (malhidratigo), kiu kaŭzas malpliigon de haŭta elasteco, sulkoj, mineralaj malekvilibroj, ankaŭ perdo de kalio. Kalio estas absolute necesa por la normaligo de lipida (graso) metabolo. Diurétikoj savas vivojn kaj sanon de multaj homoj kiam ili estas preskribitaj laŭ indikoj (koro malsukcesa, alergia ŝvelaĵo, por senaktigo ktp). Preskribu ilin kun troa pezo estas necesa nur se ekzistas tiaj malordoj aŭ sur la fono de hormona terapio pro la risko de fluida retenado en la korpo.
La uzo de nur racia nutrado, malsato kaj dieto, ekzerco, la uzo de drogoj, kiuj antaŭenigas pezan perdon kaj psikoterapion, ne helpos forigi la troan korpon. Superpeso estas kompleksa problemo, kiu influas multajn partojn de la laboro, ambaŭ metabolaj procezoj kaj nia psiko. Kaj memoru, por trakti la obesidad, vi bezonas nur sub la superrigardo de specialisto (nutristiisto, kuracisto).