1. Vi devas elekti la ĝustan brakon. Ĝi ne devus esti tro streĉa, ĉar tia brako malpermesos taŭgan sangan trafikon. Sed ankaŭ ĝi ne devus esti senpaga kaj pro tio vi povas aperi sur la kestoj de la kestoj kaj konduki al frapita kesto.
2. Vi devas rigardi vian postenon. Se vi volas, kliniĝante por marŝi, viaj mamoj perdos ĉian altiron.
3. Ne ofte sopas sur la strando kun nuda brusto. Ĉi tio povas konduki al mamo-kancero kaj la rapidan envejecon de via haŭto.
4. Se vi ofte sidas sur dietoj, kaj tiam re-gajni vian pezon, do viaj mamoj fariĝos malabundaj kaj aspektos tute videblaj streĉoj. Vi devas rigardi vian pezon, kaj ankaŭ fari specialajn ekzercojn por la kesto.
5. Se vi tre ŝatas varman banon, vi ne devas preni ĝin pli longa ol 10-15 minutoj. Varma bano ankaŭ povas ŝanĝi la belecon de viaj mamoj.
6. Se vi estus graveda kaj estis mambrutiĝinta, vi devus, kun eĉ pli granda kaj taŭga atento, prizorgi la zorgo de viaj mamoj.
La plej bona proceduro por brusto estas malvarma duŝo. Danke al ĉi tiu proceduro, vi povas tiri kaj alporti viajn mamojn en la ĝusta formo kaj doni ĝin senmanka aspekto. Faru ĉi tiun proceduron en cirklaj moviĝoj dum du minutoj ĉiutage. Kun ĉi tiu procedo, vi plibonigos vian sangan trafikon kaj plifortigos la vazojn.
Por rejuveneci la haŭton de viaj mamoj, vi povas recurri al tia proceduro kiel akvumas. Prenu botelon da spray kaj verŝu akvon ĉe ĉambra temperaturo. Ankaŭ aldonu kamomilojn al ĉi tiu akvo. Ĉi tiu proceduro devas esti farita matene, la kodon, kiun vi lavas. Nur akvu vian bruston per ĉi tiu botelo. Danke al ĉi tiu proceduro vi sukcesos senmakulajn junulojn kaj belecon de viaj mamoj.
Havante senmanĝajn belajn virojn, vi povas konkeri pli ol unu homon.
Helena Romanova , precipe por la retejo