Obesidad estas sufiĉe grava aldono al la korpa pezo kiel rezulto de la pliigo de dika histo. Maskla obeso estas konsiderata kiel troo de normala korpa pezo de 25%, kaj ino - je 30%. La kaŭzoj de obesidad povas esti tre diversaj, ili estas primarias kaj malĉefaj. Ankaŭ, la obesidad en homoj estas dividita per la grado de troo de normala korpa pezo. La konstitucio kun tia problemo ankaŭ estas malsama. Estas obesidad en la viroj de la ino, en tiaj kazoj la graso de ŝtofo estas la plej multaj sur la koksoj kaj talio, la korpo de la homo estas simila al la formo de la "piro".
La kaŭzoj de obesidad.
Ĉiuj konscias pri la kaŭzoj de ĉi tiu problemo: hipodenosis, manko de aktivaj movadoj, alta kalika ingesta manĝo, la ĉeesto de granda kvanto da grasoj kaj karbohidratoj en ĝi. Hereda faktoro okupas grandan rolon, ĉar obesidad plejparte observas en membroj de unuopa familio. Obesidad ankaŭ kaŭzas streson kaj depresion, kiam persono provas sufoki siajn problemojn per manĝaĵo.
Tipoj de obesidad.
Kiam grasa histo amasigas ĉefe en la supra parto de la korpo, la obesidad estas nomata maskla tipo, kaj se en la glutea regiono kaj femuroj estas nomata virina tipo.
La apero de granda abdomeno en viroj kaj virinoj sugestas, ke graso estas formita en grasaj histoj sub la haŭto kaj ĉirkaŭ ĉiuj abdominalaj organoj, kaj ĉi tio kaŭzas grandan minacon al homa vivo kaj sano. Grasa proksime de la organoj kondukas al ilia eksplodo kaj movo, malobservo de sanga trafiko. Grasa simple dividas kaj falas rekte en la hepato kaj ŝarĝas kaj sen ĝi organo ŝarĝita.
Dum la dieto, ĉi tiu graso, formita ĉirkaŭ la organoj, eliras unue, do kiam dieto aŭ aldonado de ŝarĝoj de sportoj, unue, la ekstera efiko de la penoj, kiuj estas alfiksitaj, ne rimarkas.
Obesidad de la "piro" tipo, fakte, okazas pli ofte en la ino, ĉar ĉi tiu graso bezonas amasigi proksime de la genitaj organoj de la hormona estrogeno de virino.
Konsekvencoj de obesidad.
Pli granda dika tavolo sur la glutea regiono kaj femuroj kondukas al spino-malsanoj, vejnoj sur la kruroj, komunaj malsanoj, inkluzive de osteoporosis. La demonstracio de cellulito estas ankaŭ pli ofta en homoj, kiuj havas virinan tipon de obesidad.
Viroj, kiuj estas obesaj de la ino, estas inklinaj al malfekundeco kaj signifa malkresko en seksa funkcio, eĉ senpoveco, kiel rezulto de la granda kvanto de la ina hormono koncentrita en la zono proksima al la genitaĵoj.
Viroj, kiuj havas virinan tipon de obesidad, devas necese malpliigi urĝe la kvanton da grasoj, salaj manĝaĵoj. Homoj kun ĉi tiu tipo de obesidad devus moviĝi pli, iradu dum longa tempo en freŝa aero en komfortaj ŝuoj por eviti la okazon de varikaj vejnoj.
Efektive.
Severa ekspluatado estas la plej ofta kialo por la aspekto de troa pezo, masklo kaj ino. Postvivado okazas post dieto, kiu malsukcesis, la rezultoj ne rimarkas post streĉaj kondiĉoj. Ekspremado kondukas al la perdo de homa fido en sia propra forto, sukceso, "konsolo" komencas kun manĝaĵo, pli kaj pli. Ankaŭ post tio, signifas gravaj pezaj fluctuoj, kiuj komplikas traktadon por obesidad, kaj la minaco de komplikaĵoj kiel hepato kaj cardiovaskulaj malsanoj pliigas.
Komencoj de obesidad-kuracado por viroj per ina tipo.
La plej baza principo en la traktado, kiu devas esti nepre realigita, estas akra malpliigo de kalorioj en la dietoj. Kalkuloj de ĉiutaga ritmo povas fari kuraciston - nutriston.
- Pliigita fizika aktiveco. Homoj kun obesidad, inaj tipoj, estas rekomendataj longaj piediroj piedirante ĉiutage, por longaj distancoj kun la laŭgrade aldonado de marŝado kaj distanco. Tre pozitiva influo tiaj sportoj ŝarĝas, kiel: naĝado, ekzerco bicikloj, ekzercoj en la sidado kaj mensogaj pozicioj, por eviti pezajn ŝarĝojn sur la kolumno vertebral.
- Helpo kun kuraciloj, kiam la ĝusta efektivigo de la reguloj de dietoj kaj fiznagruzok ne reduktas pezon. Medikamentoj estas elektitaj individue por ĉiu specifa kazo. Por esti traktita necesas sub la plenuma superrigardo de specialisto.
- Traktado de obesidad estas kirurgia. Ĉi tiu tipo de helpo al viro kun malsano de virina obeso estas direktita al forigo de troa grasa histo en iuj lokoj de la korpo, farita per tiaj metodoj kiel: liposukto aŭ kirurgio. La traktado de la obesidad per kirurgia metodo en iuj kazoj implikas tranĉi plejparton de la stomako tiel ke sola parto estas kiel eble plej malgranda. Krome, balono povas esti enmetita en la stomakon, kiu premas kontraŭ la muroj de la organo kaj donas senton de satateco. Same, la paciento povas forigi intestajn masxojn.
- Psikoterapio. Nur necesas, ke paciento kun tia malsano inspiru fidon en si mem, sian forton kaj sukceson, do la paciento devas iri al terapeŭto kaj lerni la metodojn de aŭtomata trejnado.
- Traktado de persono suferanta de obesidad estas neebla sen la partopreno de sia familio. Estas tre grava, ke denaskaj homoj komprenas la gravecon de la kompleksa etapo de reakiro kaj ne donas ŝancon rompi la dieton. Granda nombro da familioj nutras infanon, kiu estas malsana de obesidad, restarigante reakiron aŭ farante ĝin tute neebla. Estos bone se la familio ŝanĝos sian vivmanieron kaj plene aŭ almenaŭ iomete aliĝas al la pacienca elektita dieto kaj vivstilo por la tuta familio.
- Pacienca suferado de obeso bezonas ne nur malpli malpli da volumo kaj kalorioj de manĝaĵo, sed ankaŭ por ŝanĝi ĝian komponadon. Plej bone manĝi nutraĵojn, kiuj havas pli da fibro, mikroutrientoj kaj vitaminoj. Fruktoj kaj legomoj devas esti konsumitaj freŝaj, dolĉaj - nur en formo de sekaj fruktoj kaj foje mielo. Oni rekomendas uzi facile digesteblajn proteinojn en manĝaĵo - kefir, malabrasa grasa domaĝo, fiŝo, legomoj.
- La paciento bezonas lerni starigi realismajn celojn por si mem: perdo de 30 kilogramoj por monato ne eblas, sed 6-8 estas sufiĉe realisma. Ĝi valoras registri taglibron, kie ĉiutage vi bezonas kontribui la manĝaĵon manĝitan kaj la nombro da varoj. Pezo ankaŭ devus esti farita matene ĉiutage, skribante ĉion en taglibro.
- Lin pli bona estas forigi la produktojn de konservado, trinki kun gaso de la racio, kaj konsumi purajn akvojn, freŝajn suĉojn, fruktojn kaj legomojn.
- Dum la tuta traktado, ne necesas konsumi alkoholajn trinkaĵojn.
- Estas necese samtempe, en malgrandaj partoj, ie 5 aŭ 6 fojojn tage.
- Estas pli malrapida, pli bona maĉi manĝaĵon.
Ĝi valoras noti, ke eĉ neglektitaj virseksaj obesoj de la ino estas traktataj, se ili ĝuste distribuas sian dieton kaj vivstilon.