Probable ĉiuj havas periodon en sia vivo, kiam ili volas ŝanĝi, preni sin mem, ŝanĝi ion por pli bone. Kaj kiel ofte okazas, ni atribuas komencan daton: "de lundo", "de la unua tago", "de la Nova Jaro" ... Denove ni promesas vivi dieton, akiri sanon, komenciĝi al teatroj kaj ekspozicioj, kaj multaj pli aferoj ...
Ĉu vi memoras, kiomfoje vi malsaniĝis la jaron? Kaj kiom ofte ili toleris malvarman "malvarman", kiel ili diras, sur siaj piedoj, "forprenante" manifestojn de la malsanoj-simptomaj rimedoj? Ŝajnas, ke ili ne enlitiĝis, kaj ĉio bone. Sed ĉu vi rimarkis, ke la ĝenerala kondiĉo de la korpo ankoraŭ plimalboniĝis? Aŭ ili kulpigis ĝin sur nedospeto, malbona vetero, fatigado ĉe la laboro? Kaj ni promesu nin mem nun nun, de hodiaŭ, nu, de morgaŭ, vere sanos! Kaj ni provos nian plej bonan por plenumi niajn planojn. Post ĉio, ĝi ne estas tiel malfacile efektive ...
Unue ni komencos monitori nian manĝaĵon. Ne bezonas striktajn limojn kaj dietojn. Simple faru ĝin ekvilibra, tio estas, en la ĉiutaga dieto estis proteinoj, grasoj, karbonhidratoj, fibroj, vitaminoj. Gatoj, kompreneble, bezonas malpli, sed tute sen ili, tro malbonaj, precipe en vintro. Proteinoj kaj fibro kun vitaminoj - pli. Kaj ne elpremu!
Due ni marŝos. Jes, vintro, jes, la vetero ofte estas ruza ... Sed almenaŭ 20 minutoj marŝas. En sunplena vetero, precipe dum semajnfinoj, marŝu pli longe. Elprenu glitojn, skizojn, sidojn el la randoj de la loĝejo kaj iru al la strato kun la tuta familio. Nomu amikojn por fari ĝin pli amuza. Faru vin regule eksteren kaj baldaŭ rimarku, ke la animo plibonigas kaj la ĝeneralan kondiĉon de la korpo. Nu, se vi eniros la lageton kaj komencos marŝi, tiam vi estas nur heroino.
Trie , ni prenu ĝin kiel regulon por ne reciclar. Kompreneble, ĉiuj havas krizon, kiam estas necesa kaj alie. Sed ni provu malpliigi la procesadon al minimumo. En la koro, ofte devas resti ĉe la laboro, ĉar dum la tago altiris sur sotsseti, nenecesa respondeco, filmetoj en YouTube. Admonu ĝin, almenaŭ al vi mem. Provu ne malfermi ĉiujn ĉi tiujn ejojn. Kaj por iomete forpreni la laboron, leviĝu, iru ĉirkaŭen, ondu viajn manojn (se la situacio en la oficejo permesas ĝin). Ĉagrenu, ĝenerale. Kaj denove por laboro. Antaŭ ol vi finos, vi havos pli da tempo por vi vespere.
Kvara , ni pritraktos la protekton kontraŭ virusoj de malvarmoj, akraj spiraj infektoj kaj gripo. Post ĉio, kiel fari virusojn en la korpon? Tra la malfortigita mucosa membrano de la nasofaringo. Sed ĉi tio estas nia ĉefa, la unua, la plej grava protekta antivirala imuna baro. Oni Devas sekvi kaj prizorgi la mucosan kondiĉon! Se ĝi estas malfortigita de malriĉa ekologio aŭ recalentado per hejtado de kuirilaroj, virusoj rapide trovas la plej vundeblajn areojn en ĝi, estas enkondukitaj kaj komencas multobligi. Reproduktado, la virusoj ankaŭ detruas ĉi tiun protektan kovrilon, malfermante la vojon por malĉefa bakteria infekto, kaj tiel eblaj komplikaĵoj: sinusito, bronkito, otito kaj eĉ pneŭmonito. Ni ne volas akcepti ĝin, ĉu ni? Do fortigu kaj fortigu nian protektan baro!
Estas tia drogo - Derinat. Li havas aron da propraĵoj necesaj por antaŭzorgo kaj traktado de akraj spiraj infektoj. Lia antivirala, riparata (resaniganta, restariganta) kaj senmodomulaj propraĵoj helpas restarigi kaj plifortigi la saman baro kiu protektas nin de aeraj flugoj kaj bakterioj. Krom la fakto, ke Derinat luktas kontraŭ virusoj kaj subtenas siajn proprajn defendojn, ĝi luktas kontraŭ virusoj kaj subtenas siajn proprajn defendojn, ĝi agas kiel fortiga agento. La kondiĉo de la mukoza nasofaringo kun ĝia helpo estas restarigita, plibonigas kaj la viruso igas nenie "nestumi". Uzanta Derinat estas tre oportuna: ĝi estas topika preparado - spray por la nazo aŭ gorĝo, do la hepato kaj stomako ne suferos. Ĝi estas permesita eĉ por beboj de naskiĝo kaj estas liberigita por ili en formo de gutoj. Do prizorgu kaj ne estu malsana! Kaj ĉiuj vi estos bone! Estu sana!