Kio estas la modernaj metodoj, traktado de PMS - la temo de la artikolo. Premenstrua sindromo (PMS) estas ĝenerala termino, kiu signifas kompleksan fizikan kaj emocian ŝanĝiĝon, kiu en iu mezuro observiĝas en preskaŭ 80% de virinoj de infanaĝo. Plejparte de virinoj, la simptomoj de PMS, kiuj okazas en la dua duono de la menstrua ciklo, estas minimume esprimitaj kaj facile tolereblaj. Tamen, en ĉirkaŭ 5% de kazoj, la fizikaj kaj psicoemotiaj ŝanĝoj, kiuj akompanas la aliron de la menstruo, estas tiel prononcitaj, ke ili havas gravan efikon en la ĉiutaga vivo, ĝis grava malkapablo.
Scienca rekono
PMS estis vidita kiel vera malsano nur en la lastaj jardekoj. Dum ĉi tiu tempo, ĝia prevalenco pliiĝis signife. Laŭ multaj esploristoj, tio povas esti pro la moderna vivmaniero kaj la naturo de nutrado. Amikino-teorio, en pasintaj jarcentoj, virino elspezis gravan parton de ŝia infanaĝo en stato de gravedeco, kio malhelpis la izoladon de PMS kiel sendependa simptomo komplekso.
Prevalenco de PMS
PMS povas disvolvi nur se virino havas ovuladon kaj menstruon. Kiel rezulto de ĉi tiuj procezoj, la ovo forlasas la ovaron ĉiun monaton, kaj proksimume du semajnojn poste manstruas sangadon. Tiel, PMS ne povas esti observata ĝis pubereco, dum menopaŭzo aŭ dum gravedeco. PMS estas pli ofta en virinoj de 30 ĝis 40 jaroj, sed povas okazi ĉe ajna aĝo, de adoleskado ĝis antaŭ-izoliteco.
Ekspoziciaj faktoroj inkluzivas:
• la ĉeesto de familiara historio de PMS;
• freŝa akuŝo aŭ abortigo;
• komencante aŭ ĉesas parolajn kontraŭceptivojn;
• postparta depresio.
Dum multaj jaroj, scienculoj provas ekscii la kaŭzojn de PMS, sed la ĝusta etiologio de ĉi tiu malsano ankoraŭ ne malkaŝis. La evidenta rilato inter la simptomoj kaj la menstrua ciklo sugestas certan rolon por fluctuoj en la nivelo de hormonoj.
Eblaj kaŭzoj
Oni supozas, ke la severeco de PMS-simptomoj povas esti trafita de la sekvaj faktoroj:
• malbalanco de seksaj hormonoj (estrogeno kaj progesterono);
• pliigi la nivelon de prolactino (hormono implikita en la reguligo de reprodukta funkcio kaj lakto);
• malkresko en serotonina niveloj, kiu kontribuas al pliigo de la sentemo de la korpo al fluctuoj en la nivelo de hormonoj.
La rolo de sennutrado, manko de nutraĵoj kaj fizika aktiveco ankaŭ ne estas ekskludita. Oni kredas, ke PMS disvolvas sub la influo de la sumo de ĉiuj ĉi tiuj faktoroj, kvankam en ĉiu individua kazo ĝia patogenezo estas individua.
Simptomoj
Laŭ modernaj ideoj, ekzistas pli ol 150 fizikaj kaj emociaj demonstracioj de PMS. La plej tipaj el ili estas:
tenereco de la mamaj glandoj;
• kapdoloro;
• edemo;
• 3 bloating;
• Estreñimiento aŭ diareo;
• ŝanĝi en apetito; b dorso doloro; haŭtaj erupcioj (ekzemple, akno).
Somaj demonstracioj de PMS povas kaŭzi gravan malkomforton al virino, sed emociaj ŝanĝoj povas esti eĉ pli deprimaj.
Ĉi tiuj inkluzivas:
- emocia labileco (mood swings), propenso al depresio;
- irritabilidad;
- malpliigita memestimo;
- laceco;
- malfavora kapablo koncentriĝi.
Simptomoj de PMS estas tiom diversaj, ke ĝia diagnozo baziĝas ĉefe kiam ili komencis (la dua duono de la menstrua ciklo). Se la simptomoj daŭras post la fino de la menstruo kaj al la komenco de la sekva menstrua ciklo, la diagnozo de PMS estas neprobabla. Specifaj studoj aŭ laboratoriaj provoj, kiuj ebligas diagnozi PMS, ne ekzistas. Tamen, por ekskludi aliajn kaŭzojn de la apero de simptomoj, ekzemple, hormonaj malordoj, oni povas ekzameni profundan ekzamenon.
Problemo pri pms
Kiam la diagnozo fariĝas, oni konsideras la rilaton inter la simptomoj kaj la fazo de la menstrua ciklo. La paciento povas registri ĉi tiujn datumojn por 3-4 monatoj, kaj poste montri ilin al la kuracisto ĉe la ricevo aŭ uzi ĝin por memkontrolado. Ĝis nun, ne ekzistas specifaj traktadoj por ICP, sed ekzistas kelkaj mezuroj, kiuj povas helpi malpezigi simptomojn kaj signife plibonigi la kvaliton de vivo de la paciento.
Memregado
Ne ĉiuj virinoj suferantaj de PMS bezonas medicinan zorgo. Iuj pacientoj rimarkas, ke la simptomoj signife reduktas aŭ malaperas per simplaj mezuroj. La transiro al sana dieto kun malalta graso kaj alta fibro enhavo (respondas al dieto kutime rekomendata por antaŭzorgo de malsanoj de la cardiovaskula sistemo kaj plibonigo de la ĝenerala kondiĉo de la korpo). Frakciaj manĝoj ĉiu tri horoj. Oni rimarkas, ke la regula uzo de produktoj enhavas kompleksajn karbonhidratojn helpas redukti la demonstraciojn de PMS. Regula ekzerco plibonigas mumon. La uzo de malstreĉaj teknikoj, kiel ekzemple yoga aŭ ĉina Tai Chi Chuan-gimnastiko, ankaŭ profitigas tre.
Restrikti la uzon de kafeino kaj alkoholo.
• Ricevo de manĝaĵaj suplementoj enhavantaj vitaminojn
kaj mikrolementoj. Estas priskriboj de kazoj de signifa malpezigo de PMS-simptomoj sur la fono de ingestado de vespera printempoleo kaj vitamino B1; En aliaj fontoj, raportas la utila efiko de manĝaĵoj kun magnezio, kalcio kaj zinko. Ne ekzistas neniu efika traktado regimen por PMS. Se la ŝanĝo en dieto kaj vivstilo ne alportas pliboniĝon aŭ la simptomoj de la malsano estas prononcitaj, ĝi eblas uzi iujn medikamentojn:
• progesterona - estas donita en formo de rekta aŭ vaginaraj suppozitorioj;
povas helpi redukti tiajn manifestojn de PMS kiel malklereco, angoro kaj engoriĝo de la mamaj glandoj;
• tabulataj parolaj kontraŭkoncipiloj - estas preskribitaj por subpremi la ovuladon; Tamen, en iuj kazoj, ilia uzo kondukas al plimalbonigo de la kondiĉo;
• Estrogenaj gestoj - postulas samtempan administradon de malgrandaj dozo de progesterono por protekti la endometrio;
• antidepresivos - plejparte de la grupo de serotonina reuptake-inhibidores; kontribui al la forigo de emociaj demonstracioj de PMS;
• diuréticos - efikaj en severa ŝvelaĵo;
• Danazol kaj bromocriiptype - kelkfoje estas uzataj por redukti brustan kurson kun PMS.
Reflexologio, aromatherapio kaj herba medicino ankaŭ estas konsideritaj kiel rimedo kontraŭbatali PMS. Pacientoj ofte uzas ilin se ili opinias, ke la kutimaj rekomendoj estas senutilaj aŭ la kuracisto traktas nesufiĉan komprenon pri sia kondiĉo. Fakuloj pri alternativaj metodoj de kuracado kutime havas la eblecon dediĉi pli da tempo al la paciento ol ordinara kuracisto, kiu certe estas ilia avantaĝo.