Kiam vi subite diras: "Forigu ĉi tiun kutimon! Ŝi estas stulta! "- vi fariĝas" malkomforta ", ĉu ne? Kio li estas ... Mi ĉiam tranĉis panon do ... Tranĉilo al mi mem ... Mi ĉiam matenmanĝas antaŭ la televido ... Mi tre komprenas vin! Ĉar niaj kutimoj estas nenio pli ol ni mem. Nia personeco. Kiu ni estas al la okuloj de aliaj homoj. Ĉi tiu aserto unue ŝajnas ridinda, jes?
Sed ni rigardu pli profunde. Kio povas pasi pri vi diri pri vi? Plej verŝajne, ĝi ne sufiĉas: ĝi estas la knabino, harmonia, elegante vestita, ĉe ĝi nigraj okuloj kaj malhelaj haroj. La plej perceptivo rimarkos: ŝajnas, ke ŝi estas enamiĝinta, aŭ: io en sia vivo ne estas tiel. Ĉu vi konsentas, ke la priskribo, kiun la hazarda pasanto donas al vi, ĉu vi? Ne? Kompreneble! Li ne scias vian personecon.
Kaj kiel, ekzemple, priskribus al vi viron, kiu, ekzemple, vivus kun vi 24 horojn tage?
Ŝi leviĝas frue, lavis, vestitaj, ŝatas rigardi televidilon kaj babili kun amikoj, amas sin diskoj kaj sonĝoj renkonti veran homon. Pli kiel la vero? Rigardu, nur pro tio, ke la persono priskribis viajn kutimojn: leviĝu frue, lavu, rigardu televidon, babilu kun amikoj ... Kion alian vi povas aldoni al via priskribo? Kio ne sufiĉas por priskribi vian personecon, krom enumerado de viaj kutimoj ?
Kaj iuj kutimoj estas por iu kialo nomata malutila.
Malbona kutimo estas io, kiu evitas vin perfektigi; Kiel vi ŝatus esti, Kaj fari kion vi estas. Tondi najloj tute ne estas malbona kutimo por tiuj, kiuj ŝatas reprodukti bestojn en siaj korpoj kaj konsideras, ke precizeco estas la multaj "glamoraj junuloj". Sed postulante matene povas esti tute malbona kutimo de persono, kiu aktive volas plimalboniĝi.
Kompreneble, ĉi tiuj ekzemploj estas komikaj. Krom via propra rilato, ankaŭ estas socia aspekto: malbona kutimo estas io, kiu evitas vin fariĝi ideala antaŭ la "publiko". Akcepti, mi mem ne scias, kiu ŝi estas - "la publiko". Profesoroj nomas ŝia "socia", psikologoj - "kolektivaj senkonsciaj", politiko - "publika opinio" ... Kiu ŝi estas - estas nekonata. Sed kio ĝi estas, kion ĝi diktas ĝiajn leĝojn kaj influas nian konduton kaj kutimojn estas certa.
Mi opinias, ke post aŭskultado de la opinioj de la "publiko", el kiu vi ne povas eskapi, la viroj, al kiuj ni tiom forte tiris, ni devas aŭskulti nin kaj decidi: kio evitas vin vivi laŭ via deziro. Post momento de penso, vi mem povas respondi ĉi tiun demandon. Dume, mi listigos la plej oftajn kutimojn, kiuj malhelpas vivi "plenplene", kiuj "manĝas" nian tempon, regas niajn vivojn kaj malhelpas nin atingi tion, kion ni povus atingi.
Malfrue por vekiĝi
De ĉi tio ĉiu komencas. Vi levas duonhoro antaŭ ol vi foriras, vi rapide lavu vian vizaĝon, matenmanĝi, rapide apliki ŝminkon - kaj la tago estas la sama "kraĉita".
Fonto : plej ofte ĝi estas nur pigreco. Estas tiel bela kuŝi en ekstra lito por minuto, precipe kun proksima persono. Tamen, okazas, ke persono vekas malfrue ĉar li ne ĝuas la venontan tagon, li timas lin ...
Konsekvenco : la persono ĉesas malplenigi tempon, kaj tempo komencas forigi la personon: premas, "prenas de la gorĝo" kaj devigas vin fari tion, kion vi ne volas fari.
Kiel liveri : supreniru horo frue. Vespere preparas "agrablan penson por la sekva tago", planu agrablan kunvenon aŭ dolĉan penson. Ekzemple, por la ĉeesto vi ĵus vekiĝas, mense skribu provon: kunvenante kun la homo de miaj sonĝoj , aŭ mia triumfo ĉe la laboro. Kiam vi sonĝas - tuj leviĝu kaj ordigu la liton tiel ke ne ekzistas tento reiri tie kaj fari bonajn aferojn: malfermu la fenestron kaj trinki kafon. Aŭskultu la muzikon. Sidu silente aŭ bonfaru.
Rezulto : vi pliigos vian vivon almenaŭ horo. Poste - dum alia horo ... Mi diros al vi sekreton, ke psikologoj trovis la ritmon de dormo por persono tage: 5 horoj - normalaj, 6 horoj - malabundaj, 7 horoj - malabundaj kaj 8 - denove normalaj. Ĉu vi komprenas? Vi povas vivi 19 horojn tage!
Finfine
La malfruoj pri citas, kunvenoj, aviadiloj kaj trajnoj estas alia maniero "perdi" vian vivon. Krome, ke vi ne montras respekton al homoj, kiuj atendas vin, ili ĉesas preni vin serioze.
Fonto: plej verŝajne, vi ne volas iri kien vi iras. Disorganizado, "trafikaj kaskoj" sur la vojoj, "forgesis la monon hejme" - ĉi tiuj estas nur konsekvencoj.
Konsekvenco: vi ĉesas fidi gravajn aferojn kaj ne gravas - kiel malsukcesa persono.
Kiel liberigi: unue lasu vin ne iri al renkontiĝoj, kie vi ne volas iri. Do vi reduktos la nombro da malfruoj almenaŭ dufoje. Tiam, ne rapidu. Malfrue eĉ por tiu kunveno, kiu ankoraŭ nomumis, vokas kaj nuligas ĝin. Nur voku antaŭen. Se vi ankoraŭ devas iri, pensi kaj kompreni vin mem: kio ĉesas vin? Rilante viajn "barojn", vi facile povas transiri ilin. Aŭ ne preterpasu - laŭ via opinio.
La rezulto : vi "purigas" vian vivon de nenecesaj kontaktoj kaj ordonu ĝin. Por alveni al tempo estas apliko por serioza vivo.
Forgesu pri devontigoj
Ĉu vi memoras, kiel longe vi promesis viziti vian malnovan avinon? Kaj vi forgesas ĉion ... Kompreneble, vi diris, ke mi ĵetos nur ĉar ĝi estis malkomforta rifuzi ... Sed mi ne iris! Kaj ŝi atendas kaj memoras! Kaj plej grave - vi memoras! Fonto: plej verŝajne, vi ne volas kulpigi ilin, aŭ prefere - vi timas malboniĝi, atente, ne respondema. Tial vi promesas.
Konsekvenco: se vi ne plenumos ĉi tiujn promesojn, vi ne nur fariĝis tio, kion vi timis, vi ankoraŭ fariĝas nefidinda: vi promesis kaj ne faris ĝin - ĝi estas pli malbona ol vi rifuzis.
Kiel liberigi: lernu diri "ne." Post kiam vi lernas kiel rifuzi , konservu promesojn kiel eble plej frue. Ĉar la nefinita komerco havas la efikon de "nefinita ago". Ili estas "ŝarĝitaj" en "RAM" kaj ne permesas vin labori rapide kaj efike.
Rezulto : vi povas fari bonajn farojn kaj ricevi plezuron de ĝi. Dankemo, kiu transdonas per okuloj, faroj kaj "rekompenco de ekstera spaco," plibonigos la kvaliton de via vivo. Por malŝarĝi malbonan kutimon eblas nur unuflanke - anstataŭigi ĝin per nova - utila. Nur memoru: por la unua fojo vi ĝojos konduti novan vojon, en la dua - ankaŭ kutime, en la tria - aŭtomate, en la kvara - vi perdos vian tempon ... Kaj ĉi tie vi devas tiri vin kune kaj daŭrigi. Estu mil argumentoj "kontraŭ", sed ekzistas unu "por" - via vivo ŝanĝos. Kaj pli. La kutimo estas formita dum 40 tagoj. Ĉi tio estis eksciita de psikologoj. Finu ĉi tiujn 40 tagojn. Kaj tiam - vi vidos tiajn pliboniĝojn, kiuj estis nur en viaj plej sovaĝaj fantazioj.
Reguloj de ĝentila rifuzo:
- Pronounce la frazon en trankvila kaj certa voĉo. Ĝi estos eĉ pli bona se la ŝultroj estas rektaj kaj ambaŭ kruroj staras firme sur la planko.
- Komenci la frazon necesas el la vortoj: mi ne povas fari ĉi tion.
- Estu certe klarigi en du aŭ tri vortoj, kial vi ne povas fari ĝin. Do vi montras respekton por la peto de la persono kaj ne insultu lin per rifuzo.
- Se via klarigo estas pli ol ses vortoj - tio estas malbona klarigo. Tranĉi ĝin.
- Ne petu pardonon. Vi havas la saman rajton rifuzi, kiel li - demandi. Faru nur kion vi vere povas kaj volas fari.
- Ne rapidu. Lasu la personon kompreni, ke vi aŭdis lin, komprenis kaj vere ne povas helpi lin.
- Ne partoprenu dialogon. La tuta konversacio devas renkonti du petojn: peto estas rifuzo.