La graveco de ĉi tiu korpo por homa sano ne povas esti overestimata. De la taŭga funkciado de la hepato dependas ne nur de nia fizika, sed ankaŭ psicoemotia stato, tiel kiel aspekto. Ĝi kombinas la devojn de la ĉefa korpo puriganta sistemo (tago pasas tra la hepato du mil litrojn da sango) kaj fabriko de biletaj acidoj, estas implikita en la rompo de grasoj. Sed se vi ne zorgas pri siaj bezonoj, ŝi eble malsukcesos. Por eviti neinversigeblan ŝanĝojn en la hepato, kaj kiel konsekvenco kaj en stato de sano, sekvu la simplajn regulojn donitaj pli sube.
Dum la vespermanĝo, ne sidu tro longe ĉe la tablo: aktivaj movadoj plibonigas sangan provizon por bona hepata funkcio en la homa korpo kaj ĝia laboro ĝenerale. Sekve, eĉ se vi devas partopreni festan festenon, foje forlasu vian komfortan lokon apud la salata bovlo kaj iru al la danĝera etaĝo. Ĉi tio helpos eviti stagnadon de galo kaj protektos vin de colelitiasis kaj klekistitismo.
Provu kiel eble plej multe uzi sportajn kaj energiajn trinkaĵojn. Kiam ili estas tro multaj, ili amasigas en la epidermo, detruante ĝian kolagenan strukturon. En ĉi tiu kazo, la haŭto estas kovrita per vaskulaj stratoj kaj sulkoj, sekuloj, vostoj, ĝiaj poroj estas ŝtopitaj, kio kondukas al formado de akno.
Maldika kun Penso
Redukti pezon, precipe en kriz-okazo (pli ol unu monon por semajno) estas malutila al la hepato. La pli rapide vi perdas pezon, pli da toksinoj estas formitaj. Sekve la malbona spiro de aktiva trejnado kaj fastado. Ĉi tio estas signalo, ke la hepato ne havas tempon por neŭtrigi malutilajn substancojn! Por helpi ŝin, regule trinku herba teo. Miksu egale la koksojn, la florojn de la senmortulo kaj la marigoldo, la radikojn de rabobero kaj kroĉaĵo, la herbo de paprimo kaj celando. Vespere plenigu kvar kulerojn de la miksaĵo, litron da bolanta akvo, insistas 6-8 horojn. Ricevita infuzaĵo trinkis en malgrandaj kruĉoj sur triono de glaso dum duonhoro antaŭ manĝoj dum 30 tagoj. Post unu semajno, la haŭto estos purigita, kaj antaŭ la fino de la monato vi perdos 1-2 kg sen ia peno.
Malakcepti produktojn enhavantaj konservativojn, tinkturojn kaj aliajn manĝaĵojn, tiel kiel ĉiajn frititajn, fumitajn produktojn, pikaĵojn, marinojn kaj spicojn, glaciaĵojn, glaciajn trinkojn, sodonojn kaj alkoholojn.
Ŝtono Gasto
Ĉu vi havas blondajn harojn kaj kurvajn formojn? La junulinoj kun tia aspekto klinas sin al formado de ŝtonoj en ŝika bobelo kaj ĝia inflamo (kolacstitis). Naturaj blondoj devas eviti aldonajn riskajn faktorojn, kiuj kaŭzas stagnadon de biletoj kaj malobservas la metabolon, precipe ĝi estas malbona por la laboro de la hepato en la homa korpo. Ĉi tiu streso, malnomata vivstilo, manĝantaj kaj malregulaj manĝoj kun grandaj rompoj inter matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo, kaj ankaŭ amon por glaciaĵo kaj sodaĵo. La danĝero de cholelitiasis estas, ke ĝi kutime pasas plurajn jarojn sen simptomoj. Nur estas malgranda amareco en la buŝo, malagrablaj sentoj post manĝado en la dekstra hipokondrio. Ofte la unua manifestacio de la malsano estas hepata kolo. Ĉi tiu doloro ne povas esti konfuzita kun io ajn, ĝi igas vin rapidiĝi, turniĝu, turniĝu en la dekstran ŝultron, la areon de la kalvaro kaj sub la ŝultro. En ĉi tiu kazo, vi devas nomi ambulancon tuj!
Tiuj, kiuj havas riskon-faktorojn por la colelitiasis, estas utila lavi la hepaton kun komforta kaj senheziga proceduro, kiu reduktas la viscosidad de la bileto kaj forigas inflamajn fenomenojn en la hepato kaj la veziko. Malfermu la mineran akvon de la vespero por liberigi la gas-bobelojn, kaj antaŭ la procedo, varmigu ĝuste en la botelo ĝis 25-45C. Tro malvarma aŭ tro varma akvo povas kaŭzi spasmon de la vojo biliara (tiam neniu purigado de la hepato ne funkcios!). Trinku glason da minerala akvo matene sur malplena stomako. Kaj tiam kuŝu ĉirkaŭ unu horo dekstre kun varma akvo-botelo sub ĝi. Bendu krurojn en la genuojn aŭ metu ilin sur la kapkusenon; en ĉi tiu pozicio, la ekfluo de galo el la hepato estas faciligita. Ĉi tiu procedo nomas tjubazhem. Vi ankaŭ povas trinki glason da varma minerala akvo sen gaso dum 15-20 minutoj antaŭ manĝi dum unu monato. Ripeti ĉi tiujn detox-kursojn 2-3 fojojn jare, kaj la hepato estos tiel bona kiel nova! Por ĉi tiuj celoj, vi alproksimiĝos de Borjomi, Essentuki No. 4 kaj Ne. 17, Smirnovskaya, kaj Slavyanovskaya mineralaj akvoj. Nur serĉu la akvon, kiun vi kutimis esti en glasaj boteloj! Ili verŝas naturajn mineralojn kaj en plasto - artefarite riĉigitaj per saloj, kiuj ne estas tiel utilaj.
Fiksu la punkton
Por resanigi la hepaton helpos kaj ĉina akupreso.
Serĉu ĝin je 10 cm de la plej profundaj karpaj faldoj. Intense puŝu la punkton per via dikfingro por minuto. Masaĝo la punkto sub la sterno responda al la suna plexo. Premu ĉi tiun lokon (kiu en la ĉina nomas tszyu-wei) sur inspiro kun indekso, meza kaj ringo fingroj de ambaŭ manoj, kalkulante al 15. Tszyu-ni estas iom dolora - ni devos suferi!