Ĉu vi scias ...
Se vi rektigas ĉiujn faldojn kaj kurbojn de la intesto, tiam ĝia surfaco povas havi ĝis 400 kvadratajn metrojn. m - ĉi tiu areo estas komparebla al la grandeco de la basketbalo.
La tuta pezo de la microflora de niaj intestoj estas de 3 ĝis 4 kg.
La fakto estas, ke bakterioj estas multe pli malgrandaj ol niaj propraj ĉeloj.
Se beneficiaj mikroorganismoj superas, tiam la homo estas gaja, freŝa kaj agrable. Tamen, en la tempo de Mechnikov, ne estis specialaj funkciaj produktoj promociante la natura kresko de utila microflora. Komence de la 21a jarcento, tiaj produktoj aperis. Unu el la plej efikaj kaj facilaj uzoj estas jogurto "Hermigurt Prebiotic". Lumo, delikata, kaj plej grave, utila por nia microflora, kaj sekve - por nia sano ĝenerale.
Esence , nia microflora konsistas el bakterioj. Plejparto de ĝi vivas en la intestoj. La tuta microfloraĵo povas esti kondiĉe dividita en du militajn tendarojn. Unuflanke - utilaj bakterioj, la plej famaj el kiuj - bifido - kaj lactobacilli. Sur la alia - malutila, patogenia. Por overresti la influon de microflora sur sano kaj ĝenerala tono de persono estas neebla. Kiam la beniga intestina mikroflora regas super la malutila, ĝi povas repagi nian korpon vere valorajn helpojn:
digesti la nesolveblaj komponantoj de manĝaĵo;
Protekti la korpon de malutila patogenia flaŭro;
subteni imunecon;
disvolvi vitaminojn;
malsupra kolesterolo;
nutras la ĉelojn de la granda intesto;
Malhelpi kanceron intestinalon kaj aliajn gravajn malsanojn.
La microflora intestinalo povas rompi iujn komponantojn de manĝaĵo (ĉefe karbonhidratoj), kiujn nia korpo ne povas digesti sendepende. Ekzemple, dividanta vegetaran fibron kaj elpreni substancojn de ĝi, ni povas nur danke al utila microflora.
La dua plej grava funkcio de utila microflora estas protekti nian korpon. La logiko de ĉi tiu protekto estas simpla: pli da "bonaj" mikroorganismoj, malpli malutilaj. Krei ĉirkaŭ amika mikroorgano, utila microflora subpremado kaj "pluvivas" malutilaj bakterioj, malhelpante ilin multobligi. Estas aliaj, same gravaj por sanaj "servoj" de utila microflora.
Kiam prilabori utilajn bakteriojn por certaj karbonhidratoj, mallongaj ĉenaj grasaj acidoj estas formitaj, kiuj havas pozitivan efikon sur metabolo. Plie, niaj intestinalaj ĉeloj uzas ĉi tiujn acidojn kiel fonto de energio. Utila microflora ankaŭ helpas nin sorbi kalcion. Kaj ĉiuj scias, ke kalcio estas necesa por plifortigi ostojn, kaj por normala laboro de nervoza ŝtofo kaj ĉiuj muskoloj.
Krome, utila microflora produktas substancojn, kiujn la korpo mem ne povas krei - ekzemple, vitaminoj, kiuj havas bonan efikon sur la intesto kaj la tuta korpo en aro.
Alia tre grava proprieto de utila microflora estas ke ĝi helpas nin malsupreniri la nivelon de kolesterolo en la sango, kio signifas, ke ĝi reduktas la riskon de atherosclerosis.
Kaj, fine, scienca esploro perfekte pruvis, ke normala sana mikrofloraĵo malhelpas la disvolviĝon de kelkaj tre malagrablaj malsanoj, inter ili - kancero intestinal.
Ĉiuj ĉi tiuj gravaj funkcioj utilaj microflora facile povas esti plenumitaj kiam ĝi estas en normala stato. Sed, bedaŭrinde, la utila microflora estas vundebla, kiel forcejo-planto; malutilaj, la samaj bakterioj, kontraŭe, kiel ofte estas la kazo en la vivo, nekredeble tenaz. Ĝi valoras la domaĝon malfortigi la utila microflora, ĝia abundo estas akre reduktita, kaj ĝia "teritorio" estas okupata de patogenaj bakterioj.
Nekontrolita kresko de malutila mikroflora kondukas al diversaj malagrablaj konsekvencoj, kies plej ofta estas dysbiosis. Dysbacteriosis - ĉi tiu estas la stato de la ĝenita ekvilibro de microflora, kiam malutilaj bakterioj komencas regi la korpon. En la moderna socio, precipe inter la urba loĝantaro, dysbacteriosis estas ekstreme komuna. Oni kredas, ke ĝi ĉeestas en la 70% -80% de la homamaso. En ĉi tiu kazo, en multaj kazoj, dysbiosis ĝenerale ne povas esti manifestita ekstere. Ŝajnas, ke homo estas sana, nur sia speco ĉiam estas laca, disvastigita, malfeliĉa kaj, kompreneble, ne optimisma. Do la stato de la ĝenita ekvilibro de la microflora povas manifesti sin.
Se ni konsideras ĉiujn faktorojn kiuj influas la aperon de dysbiosis, tiam ni ĉiuj estas en risko. Sed junaj infanoj, adoleskantoj, gravedulinoj, maljunuloj kaj tiuj, kiuj ofte malsaniĝas, estas speciale inklinaj al dysbacteriosis. La microflora de la intesto povas ankaŭ influi la sanan statuson.