Aplikinte vejnojn, ĝi ankaŭ prenas tempon por kompleta resanigo. Sed ni ĉiuj estas individuoj, do la naskiĝoj okazas de malsamaj manieroj. Se ne estis komplikaĵoj, observu simplajn regulojn, kaj havos sekson kun via amata edzo.
Konsideru la eblajn kialojn por rifuzi sekson, kiun virinoj nomis kaj la ĉefaj reguloj de sekso post akuŝo, kiuj helpos ilin. Lin unua kiu devas fari estas alporti la muskolojn de la vagino en normalan tonon. Por ĉi tio, ekzistas specialaj ekzercoj Kegel. Lin ĉefa estas trakti la planitan, ne retiriĝantan, kaj la rezulto ne malrapidos influi vian rilaton kun ŝia edzo.
1. Sekeco de la vagino. La nivelo de estrogeno en la sango de la flegistino estas reduktita. Sekve, la natura lubrikado en la vagino estas malpli produktita. Virinoj, kies menstrua ciklo ankoraŭ ne rekomencis, spertas apartan malkomforton. Multaj virinoj timas sperti doloron dum interrilato. Sed la doloro okazas nur kiam la vagino estas seka. Sekve, ĝi valoras uzi grason kaj vi evitos malagrablajn sentojn.
2. "Laceco" por havi sekson. Virino estas tre laca en la unuaj monatoj post akuŝo. La korpo ankoraŭ ne tre agordas al sekso. La hormono de patrineco - prolaktino, nun permesas pensi nur pri la infano. Sed ĉi tio ne estas kialo forgesi pri la plezuroj de sekso kun via amata edzo.
3. La formo de la korpo ŝanĝis. Nenio terura okazis. Ekzistas specialaj ekzercoj, kiujn vi povas, kaj eĉ bezonas plenumi post akuŝo. En la malsana hospitalo, kutime estas fizika trejnisto, kiu helpos vin evoluigi reakiron.
4. La edzo traktas malsame. La homo fariĝas pli singarda, sed ne volos turmenti vin denove. Li nun estas same kiel vi, adaptante al nova rolo. Provu certigi, ke li zorgas pri la infano paroli kun vi, ĉi tio helpos lin pli rapide.
5. Ŝanĝoj en la sentemo de la brusto. Sentoj povas esti tre agrablaj, aŭ viceversa, kaŭzi malkomforton. Estas tute tre individua.
6. La formo de la brusto ŝanĝiĝis. La formo de la brusto ne multe dependas ĉu vi nutras aŭ ne. La ĉefa faktoro estas la elasteco de la haŭto. Post nutrado, la dika histo de la brusto daŭros, kaj la brusto revenos al la antaŭaj volumoj. Plenumi kun la nutra reĝimo estas tre grava.
7. Fonto de lakto. La orgasmo de la flegistino povas esti akompanata de malgrandaj splasoj de lakto. Ĉi tiu hormono oksitokino funkcias. Ĝi estas produktita en grandaj kvantoj dum laboro, lakto kaj dum orgasmo.
8. Prizorgi kontraŭkoncipon. La metodo de laktacia amenorrea ne malhelpas la komencon de nova gravedeco. Dum la periodo de nutrado, la uzo de spermicidoj, intrauterina aparato aŭ kondomoj estas krome elektita.
9. Elektu eron. Eble la juna patrino devos supozi la rolon de eminenta kompano. Do vi helpas vian amaton forigi la timon de vundi vin.
10. Ke vi ne ĝenas. Rimarku, ke en la unuaj monatoj de vivo, beboj dormas tre malprofunde kaj la infano povas vekiĝi en ajna momento. Sekve, por sekso devos uzi la unuan okazon. Estas tre grave, ke mia patrino malstreĉiĝu kaj estu distrita pro premado de problemoj.
11. Kie estas mia orgasmo? Vi ne tuj spertos plezuron. Enketoj de junaj patrinoj montris, ke plej multaj homoj bezonis tion dum pli ol unu jaro. Proksimume duono de la virinoj intervjuitaj akceptis, ke ili spertis orgasmon 2 fojojn pli ofte.
Do vi ekkonis la ĉefajn regulojn de sekso post akuŝo. En tempo, kiam ne ekzistas sekso inter vi kaj la edzo, tre gravas subteni konfiditan rilaton kun li. Vi havas replenigon en via familio, sed tio ne signifas, ke vi ĉesis esti unu. Vi do bezonas aprobon unu la alian!
Via seksa vivo ŝanĝos, ne surpriziĝos, tio estas normala. Sensoj fariĝos malsamaj, eble pli brilaj. Nun ni rigardu pli alproksimajn al la ĉefaj reguloj, kiujn vi devas atenti al se vi volas reveni la malnovajn formojn.
- Breastfeeding estas la unua helpanto redoni la figuron al sia antaŭa formo. La produktado de oksococina helpas la uteron kontrakti ĝian originalan grandecon, kaj kiam laktorado, la korpo bruligas grasojn amasigitajn dum gravedeco.
- Por plifortigi la muskolojn de la kesto, vi povas premi.
- Por plifortigi la muskolojn de la vagino, faru ekzercojn de Kegel. Dum 5 sekundoj mallongigu la muskolojn kaj poste malstreĉiĝu. Faru la ekzercon kiam vi sentas vin komforta. Iomete plibonigita ekzerco - imagu, ke vi levas la lifton al la tria etaĝo, restu sur ĉiu etaĝo dum 3 sekundoj. Tiam ankaŭ malrapide "malaltigas la lifton".
- Faru la haŭton supple por helpi la kontraston duŝi ĉiun 4 horojn. Post duŝado, apliki softenanta bebo kremo.
- Ginekologo povas konsili vin pri portado de postparta bandaĝo. Rigardu viajn sentojn. Ĝi ne estas montrita al ĉiuj.
- Kiam vi vizitas la gimnazion, rimarku, ke la gusto de lakto povas ŝanĝi, do konsultu kun via kuracisto.
- Redukti la kvanton da manĝaĵo. La kvanto da lakto produktita kaj la kvanto da manĝaĵoj estas tute ne rilatigitaj. La racio de la flegistino devas esti kvalita, ekvilibra, enhavas ĉiujn necesajn substancojn kaj spurojn. Enmetu al vi la fastajn tagojn unufoje semajne.
- Trovu la pozitivajn aspektojn de via nuna stato. Nun vi estas pli ina ol iam ajn.
Jes, la sentoj post akuŝo ne estas tre agrablaj, sed la naskiĝo de nova vivo estas grandega feriado dum la vivo de edziĝinta paro. Estas virinoj kiuj rekuperas tre rapide, laŭvorte en 3-4 monatoj kaj la figuro revenas al la normala, kaj la emocia stato revenas al la samaj sentoj, kaj post la naskiĝo de sekso tiaj paroj komenciĝas en du semajnoj, kaj por iuj ĉi tiu procezo daŭros dum multaj jaroj. Sed valoras iom da laboro kaj la bebo havos feliĉajn gepatrojn kaj fortan familion.