Mi volas manĝi nur escepte sana manĝaĵon, observu la reĝimon de laboro kaj ripozo, fari gimnastikon kaj rezigni ĉiujn malbonajn kutimojn. Sed foje ĝi estas malĝoja parto kun via plej ŝatata vestita vesto, brilaj kosmetikoj prokrastas ĝis pli bonaj tempoj, forgesas pri eksperimentoj kun kombitaĵo dum momento, kaj ŝanĝas belajn kalkanojn al komfortaj sportaj zapatukoj.
Mastistoj, psikologoj, ŝuaj fabrikistoj kaj kompreneble ni, virinoj,
longaj kalkanumoj, konsiderante ilin integra parto de niaj vivoj. Ĝi estas sur ĉi tiuj ĉiuj adoritaj haŭtoj, ke ni sentas pli elegantajn kaj belajn, kiuj sendube donas al ni fidon kaj ĝojon.
Kiam marŝante sur kalkanumo, la ŝarĝo sur la piedoj pliiĝas plurajn fojojn. Portante ŝuojn kun altaj kalkanoj, virino ne rimarkas, ke la punkto de subteno ŝanĝas, la piedo ripozas nur sur la ŝnuro, signife reduktas la stabilecon kaj malfortigas la ligamojn de la maleolo kaj piedo. La ŝarĝo sur la spino pliigas, la centro de graveco estas portita antaŭen, la virino inklinas apogi malantaŭen, provante subteni ekvilibron. La streĉiĝo de la muskoloj de la kruroj, lumbaj vertebroj kaj pelvo ankaŭ signife pliigas. Kiel rezulto, doloraj doloroj aperas en la muskoloj de la kruroj, sangoŝanĝado maltrankviliĝas, kiu kondukas al varikaj vejnoj, ebenaj piedoj disvolviĝas.
En la korpo de gravedulino okazas hormonaj ŝanĝoj, kaŭzante malstreĉiĝon de ligamentoj, kiuj fariĝas pli friablaj. La pliigo de pezo kondukas al pliigo de la ŝarĝo sur la vazoj de la kruroj, kio kondukas al la disvolviĝo de varikaj vejnoj. Krome, la kalkano povas konduki al aliaj gravaj problemoj.
Metante sur kalkulitajn ŝuojn, graveda virino riskas malhelpi, fali kaj movi vertebrojn per subitaj movadoj, povas esti krampoj en la kruroj, edemo kaj malalta malantaŭa doloro. Pro la fakto, ke la centro de graveco moviĝas antaŭen, la infano povas preni la malĝustan pozicion - la transversan aŭ glutean, kiu povas konduki al transdono al la cesarea sekcio. Pliigita streĉiĝo en la kruroj, pliigita streso sur la kokaj artikoj kaj spino povas konduki al pliigo de la tono de la utero, kiu estas plena de la minaco de aborto.
Do, kiuj ŝuoj estas plej bonaj por gravedaj virinoj? Antaŭ ĉio, por gravedaj virinoj ŝuoj devas esti komfortaj kaj malpezaj, preferas doni ŝuojn faritajn de naturaj materialoj, kun ledo-soles. Plej bona estonta patrino sentos en molaj, konstantaj kaj komfortaj ŝuoj sen kalkanoj, aŭ kun malgranda kalkano. Ŝuoj kiuj ripetas la formon de la piedo kreos plian subtenon. Dum gravedeco, virinoj estas instigitaj promeni pli en la aero kaj konduki aktivan vivstilon. Por promenadoj, vi povas elekti komfortajn makulojn aŭ sneakers kun malalta platformo, kaj la balletaj ŝuoj tiel modaj en ĉi tiu sezono ankaŭ konvenos al vi. Se la kruroj de la estonta patrino estas inklinaj al ŝvelaĵo, elektu la ŝuojn kiuj pli komfortos por ŝi. Kuracistoj rekomendas ne porti ŝuojn kaj ŝuojn kun mallarĝa piedfingro, kiu kunpremas viajn piedfingrojn, malhelpas sangan trafikon, estas pli bone elekti ŝuojn kun kvadrataj aŭ rondaj ŝtrumpetoj. Ŝnuroj, haveblaj sur sandaloj, frakasante en la krurojn, pli kunpremas la vazojn, kaŭzas malkomforton, kaj en iuj kazoj povas konduki al pliigita edemo. Estas konvene elekti ŝuojn kun malalta, stabila kaj larĝa kalkano. Kiom ajn la muskoloj de la dorso ne trovigxas, la estonta patrino elektos komfortajn ŝuojn kun malalta stabila kalkano ĝis 3 cm. La piedoj en tiaj ŝuoj estas malpli inklinaj al laceco kaj edemo, la risko de krizo aŭ falpusxado estas grave reduktita. Tamen, ĝi devas ankaŭ esti memorita, ke la plataj ŝuoj povas konduki al grava etendo de la piedo kaj konduki al la disvolviĝo de ebenaj piedoj. Por subteni la piedon kaj protekti kontraŭ deformiĝo, estas utile meti en la ŝuojn specialajn profilitajn insoles. En vintro, necesas preni varmajn ŝuojn faritajn el fero aŭ sulko, sur bona rulita plando. En somero, komfortaj letaj sandaloj, malaltaj ĉifonoj aŭ balletaj ŝuoj. Por malstreĉiĝo sur la plaĝo aŭ proksime de la maro konvenas komfortaj pantofloj aŭ skribtabuloj.
Sed ĉu ĝi valoras rezigni la kalkanon, anstataŭigante ilin kun sportaj zuŝoj aŭ modaj balletoj? Kaj kiel esti, se vi vere volas porti viajn preferajn kalkanojn, kiam gravedeco ankoraŭ ne estas videbla? Por minimumigi malbonon de portado de kalkanoj, sufiĉas aliĝi al pluraj reguloj. Vi povas porti tiajn ŝuojn por ne pli ol du, tri horoj. Ili periode donas ripozon por ripozo kaj aranĝas por ili malgrandan gimnastikon. Nu fortigu la arkon de la pieda ekzerco por levi viajn piedfingrojn, ĉiajn objektojn el la planko, estas utile ruliĝi viajn piedojn malgrandan pilkon, kiu estas bona masaĝo por la piedoj. Por malpezigi la laciĝon kaj plibonigi sangan trafikon, kontrasto estas perfekta duŝo, kuŝanta sur viaj piedoj periode, tio kontribuas al pli bona fluo de sango, malpliigo de edemo kaj streĉiĝo sur la vejnoj. Anstataŭi la kalkanon ankaŭ povas servi kiel malalta platformo.
Ŝuoj por gravedaj virinoj povas esti aĉetitaj en konvenciaj ŝuoj, hodiaŭ la gamo de ŝuveblaj produktoj estas tre larĝa, taŭga calzado estas havebla por ĉiuj sezonoj. La diseñadores kaj diseñadores de modoj ankaŭ strebas por disvolvi ne nur elegantaj kaj elegantaj vestoj, sed ankaŭ komfortaj kaj komfortaj por estontaj patrinoj. Ekzemple, ŝuaj ŝuoj, desegnitaj de usona diseñador Nicolas Veinograd, diferencas ne nur en eleganta dezajno, sed ankaŭ en alta komforto. Elektanta al favoro de konvena kaj komforta ŝuvemo dum gravedeco donos al vi senton de facileco kaj komforto, kaj bonfarto kaj animo estas tiel grava por konservi por la plej longa de ĉiuj multekostaj naŭ monatoj. Moderna modo ofertas varion de elegantaj kaj belaj vestoj por gravedaj virinoj, kiuj permesas nin resti belaj kaj unikaj en la plej belaj momentoj de nia vivo.