En la laboro
- Ne konduku malplenan konversacion
Se iu vokas vin aŭ ĉesas proksime al la labortablo kaj post 2 minutoj vi ankoraŭ ne komprenas kial, demandu pri ĝi rekte. Faru ĉi tion ĉiun fojon, ke iu forklinas vin de laboro sen celo. Simpla frazo: "Kiel mi povas helpi?" - direktas la konversacion en la ĝusta direkto. Precipe kun homoj, kiuj estas konataj kiel babilejoj.
- Ne maltrankviliĝu per malmultaj
Retpoŝto estas giganto. Kaj ne nur por legi la leteron kaj skribi la respondon. Ĉiufoje kiam vi estas distrita, vi bezonas tempon por ŝanĝi reen al la laboro kaj koncentriĝi. Se vi ne atendas gravan komercan leteron, ne necesas respondi la literojn ĉi-duan. Komenci, malŝalti la sonon, sciiginte pri la alveno de nova mesaĝo, tiam donu al vi la vorton serĉi en la skatolon nur unu horon (aŭ eĉ 2).
- Starigi limon pri komunikado
Se vi havas korbon kun kuketeto sur via tablo, kaj malplena seĝo apud vi, vi ne nur altiras malsatajn kolegojn per magneto, sed vi kreas ĉiujn kondiĉojn por ili vagi la tutan tagon. Kaŝi la kuketojn en la ŝranko kaj la seĝon en la manĝprovizo. Aŭ elokvente kroĉu ĝin per dosierujoj. Ĉu vi ŝatas esti en la centro de eventoj? Plenigu seĝon kiam vi vere bezonas labori, kaj lasu ĝin libera kiam estas minuto por babili.
Hejmo
mekanismo, kiu sorbas multan tempon kaj bonegan komunikilon, kiu ebligas al vi senĉese babili kun via patrino aŭ plej bona amiko dum vi ŝarĝas lavadministradon en lavita maŝino, purigu fritujon aŭ metu aferojn en la bredejo.
- Uzu progreson
Ĉu vi ne povas perdi la vesperon de televida programo? Ne koleru - ni promesis, ke ni ne forprenos vin de plezuro. Nur registru vian preferatan programon en la videolilo anstataŭ rigardi ĝin en la aero - kaj vi konservos almenaŭ 15 minutojn, moviĝante tra la kreditoj kaj reklamoj. En semajno vi ricevos tutan horon de libera tempo, kiun vi rajtas uzi laŭ via propra maniero. Preni ekzercon. Diskonigi 100%. Se vi kutime praktikas dum 40 minutoj, provu daŭrigi duonon de la tempo, sed samtempe plenigu ĝin. Multaj homoj pensas, ke pli estas pli bone. Fakte, pli bona kaj pli bona. Mallongaj sed intensivaj klasoj estas pli efikaj.
- Fariĝi neŝanĝebla
Ĉiu el ni havas almenaŭ unu amikon (fratino, najbaro), kiu povas esti nomita "vampiro de la tempo". Vi elektas la telefonon, planante paroli dum 10 minutoj, kaj ŝi pendigas la telefonon dum unu kaj duona horo. Se vi ne volas perdi decalan vivon en konversacioj, de tempo al tempo malaperos el sia kampo de vizio: ne prenu vokojn, ne respondu al retpoŝtoj, rifuzas renkontiĝi ĉe kafejo, aludante al urĝaj aferoj. Via vampiro ne iros tien hodiaŭ aŭ morgaŭ, eĉ se vi ne respondos ŝin tuj.
- Labori kaj paroli
Aŭdiloj estas granda ilo por ŝpari tempon. Viaj manoj estas liberaj kaj vi rajtas kuiri vespermanĝon, lavu telerojn, metu vestojn en la ŝranko kaj samtempe paroli kun via fianĉino. Lasu unu aŭ du klasojn semajnon. Instruistinoj akceptas ke 70% da homoj pasigas pli da tempo en la salono ol necesa. Fakte, ĉiutaga trejnado ne profitigas la korpon. Se vi ŝvitas 5-7 fojojn semajne, li ne havas tempon por rekuperi konvene.
- Ne perdu minuto
Se vi forigas la ekzercon de la taglibro, faru la korpon ŝviti iom dum la tago: parku la aŭton malproksime kaj preterpasi, almenaŭ blokon al piedo. Kaj grimpi la ŝtuparon, ne la lifton aŭ ŝrankon. La manko de tempo plendas loĝantojn de ĉiuj megacities.