Kio povas kaj ne povas trinki dum gravedeco?

Kiuj homoj soifas kutime trinkas? Karbonitaj trinkaĵoj, suko, teo, kafo, akvo. Kio el ĉiuj supre devus elekti virinon graveda? Al la granda ĝojo de multaj gravedaj virinoj, ili malpermesas uzi kelkajn kutimajn trinkaĵojn, kaj la uzo de multaj devas esti limigita.


Trinkaĵoj esti limigitaj

Kafo. Ĉi tiu trinkaĵo enhavas kafeinon, krome, la kemia komponado de solvebla kafo ebligas ĝin solvebla. La konstanta uzo de kafo pli ol ses-sep en la tago de la tago raportas al drog-dependeco, kiel tabako. Kaj la uzo de la drogo en gravedeco, eĉ la plej senkulpa, kiel kafo, povas konduki al la sama dependeco de la bebo.

Sekve, minimumigu la uzon de kafo dum gravedeco.

Teo. En forta teo ankaŭ enhavas multe da kafeino. Sekve, gravedaj virinoj trinku teon tre diluatan.

Multaj homoj opinias, ke anstataŭas nigrajn per teo-folioj, ili povas ricevi malpli kafeinon, sed tio ne tiel. En unu taso da teo, ne malpli kafeino ol en nigra rondo, do ankaŭ ekzistas limigo. Tamen, verda teo enhavas mikrolektojn kaj bioaktivajn substancojn, do pli bone estas uzi ĉi teon en interesa pozicio.

Frukta teo, kiu hodiaŭ fariĝis moda, estas pli utila ol kutima teo, se ĝi estas kreita de sekaj fruktoj.

Karbona akvo. Ĉi tiu akvo kondukas al troa gaso-formado. Dolĉaj karbonataj trinkaĵoj kiel kolo, enhavas multajn sintezajn kemiaĵojn, kiuj ne povas esti gravedaj. Krome, karbonataj trinkaĵoj ne permesas la absorción de kalcio. Minerala akvo sen gaso enhavas minerajn salojn, kiuj povas kaŭzi gravan ŝarĝon sur la renoj.

Juices. Koncerne al sukoj, ĵus elpremitaj sukoj estas konsiderataj verdaj. En la suko de la pakoj ekzistas diversaj konservativuloj, gusto-improviloj malutilaj por sano. Krome, multaj el la butikoj enhavas multe da sukero.

Kion vi povas trinki dum gravedeco?

Lernu por forigi vian soifon per purigita akvo, vi povas havi fontan akvon aŭ bolitan akvon. Ĉi tio fariĝas speciale necesa en la tria trimonato de gestado, kiam soifo intensiĝas pro la aktivigo de akva salo-metabolo. Estas konvene trinki en gravedeco tiom multe kiom la korpo postulas, krom kiam la uzo de fluido estas limigita de la kuracisto. Se dum la gravedeco porti akvon kaj trinki ĝin ofte, sed malgranda sipso, atakoj de soifo turmentos multe malpli.

Akvo estas la ĉefa trinkaĵo por la estonteco. Ĝi devus esti ĉirkaŭ 2/3 de la fluidaĵo, kiu eniras en la korpon.

Kion trinki krom akvo?

Antaŭ ĉio, freŝe elpremitaj sukoj ĉe la tempo kaj fruktoj, preparitaj el hejmaj preparadoj en vintro. Bonvolu forgesi vian soifon per fruktoj, kiuj estas fruktaj trinkaĵoj faritaj per frostitaĵoj, karnoj, frostitaj kaj sekaj fruktoj. Ĉi tiuj trinkaĵoj enhavas vitaminojn kaj spurojn.

- Herbaj teoj. Preparu teon por sekaj fruktoj kaj folioj, bakante ilin. Estas bone uzi la krudajn materialojn de plantoj kreskantaj en la zono, kie vivas graveda virino. Trinku herbajn teojn dum kelkaj tagoj, tiam vi povas preni ripozon dum unu tago, kaj poste vi povas bremsi alian planton.

Alifo de teo povas akiri elekton da trinkaĵoj, ripetita unufoje al la monato.

Se la ĉefa trinkaĵo de graveda virino purigos akvon, herbajn teojn, ĵus elpremitajn suĉojn kaj fruktajn trinkaĵojn, vi povas kelkfoje provizi tason da aromata kafo.