Spertuloj nomas ĝin senatimaj kaj certigas, ke forigi ĝin facile. Vi nur bezonas ekscii la kialon kaj preni la necesajn mezurojn. Kiuj estas la kaŭzoj de ĉi tiu kondiĉo, vi trovos en la artikolo pri la temo "Kiuj kaŭzas hipotenson".
1. Malalta premo
Oni Devas leviĝi abrupte de la lito, tuj kiam la kapo komenciĝos ruinigita, mallumiĝas en la okuloj kaj kunordigas movadojn ĝenas. Se vi venos al la kuracisto kun tiaj plendoj, li, sen hezito, faros "verdikton" - ortostatikan hipotenson. Ĝi timas, sed fakte nenio estas malbona. Sub formidinda diagnozo, subita guto en sangopremo malaperas. Kiam vi dormas, la ruĝa likvaĵo koncentras ĉirkaŭ la peritoneo, kaj iomete sango atingas la cerbon. Se, ĉe la unua peto de la horloĝo, rapide prenu vertikala pozicio, ĝi alkroĉiĝos al la membroj, la premo falos, kaj la sango de la cerbo difektos. Sekve la vertiĝo kaj mallumo en la okuloj. Iuj "feliĉaj" eĉ malfortiĝas. Vekiĝinte, ne ekstere de lito, fari ekzercojn. Vigure frotu viajn palojn unu kontraŭ la alia kaj masaĝu viajn orelojn per movado supren kaj malsupren. Tiam leviĝu iomete al la feliĉo. Se vertiĝoj ne foriras, provu 2-3 semajnojn por trinki tondadon de naturaj kuraciloj: tinkturo de ginseng, zamanichi, magnolia vinagro aŭ eleutherococcuskrankto. Pli bone se la kuracisto kaj ĝia dozo konsilas.
2. Depresio
Ĉu vi havas malobeemajn infanojn, nerespondeblan edzon, fian kapon kaj kolektivan rememoron de serpento? En ĉi tiu situacio, ne por longa kaj en depresio. Se vi jam sukcesis fari ĉi tion, tiam certe estis karakterizaj simptomoj: la imuna sistemo malsukcesis, estis problemoj kun digesto. Antaŭ miaj okuloj kiel ŝvito, ĉio ŝanceliĝas, kaj ŝajnas, ke ĝi preskaŭ perdas konscion kaj frakasas. Kuracistoj vokas ĉi tiun vertiĝon psikogenan kaj avertas, ke sen oportuna traktado, ĝi povas treni dum semajnoj aŭ eĉ monatoj. Manĝu pli da vitaminoj kaj lumigas la lampojn, ĉar eĉ mallonga luma tago povas konduki al depresiva stato. Provu malstreĉiĝi, komprenu vin kaj determini la veran kaŭzon de la malsano. Se vi ne povas forigi entuziasman maltrankvilon, faru citas kun psikologo.
3. Kuraciloj
Multaj knabinoj, eĉ kun milda indispozicio, rigardas en la unua-helpa kitaro serĉante potencan savan pilolon. Kaj tre vane tion faru. Unue, neniu forigis la popularan saĝon, kiun oni traktas - la alia estas kripla ". Due, kun ofta ingestaĵo de la sama kuracilo, la korpo kutimas sian agadon, kaj fine la medikamento ĉesas doni la ĝustan efikon. Kaj fine multaj farmaciaj drogoj kapablas laŭvorte turni siajn kapojn. Tre ofte, la tero submetas la piedojn de tiuj, kiuj trouzas kontraŭ antibióticos, tranquiliziloj, dormantaj piloloj, alergio kaj malvarmaj kuraciloj. Ne mem-mediku kaj prenu medikamento nur kun la aprobo de kuracisto. Se la preskribita kuracado kaŭzas vin kapturnon, nepre sciigu al la kuracisto kaj petu, ke li prenu alian drogon. Kaj se ĉi tio ne eblas, demandu ĉu eblas redukti la dozon de la drogo.
4. Alergioj
Se, kune kun kapturno, viaj okuloj komencas akvumi, runny nazo aperas, kaj la haŭto kovras per senprudentaj, plej verŝajne, ĝi estas alergioj. Senti ĉiujn "plezurojn" de stranga reago de la imuna sistemo, kelkfoje sufiĉas manĝi ion, spiri en polvo aŭ karesi la kitenon de iu alia. Tipa simptomoj kutime aperi post kelkaj horoj, sed ili ankaŭ povas diri pri si en kelkaj tagoj. Bedaŭrinde, ĝi ne estas facile identigi alergenon en ĉi tiu situacio. Se li daŭre eniros la korpon, larmoj, senprudentaj kaj kapturnoj fariĝos viaj fidelaj kunuloj. Ne rapidu al "surdi" alergio kun antihistaminoj. Ĉi tiuj financoj luktas nur kun la esploro, sed la kaŭzo, bedaŭrinde, ne forigas. Krome, kiel vi jam scias, ili mem ofte kaŭzas mareon. Sekve, unue, vi devas identigi la substancon, kiu respondecas pri viaj problemoj. Se via propra esploro ne donis rezultojn, iru al alergisto kaj provu alergiojn. Ĉio, kion vi devas fari estas forpreni la insidajn aferojn de via vivo.
5. Dieto
En la malvarma sezono, la korpo volas provizi "sekurecan kuseneton" kaj komencas stoki grason, senĉese meti ĝin sur la pastron, ventron kaj flankon de sia mastrino. Kun ĉi tiu turno de aferoj, ne ĉiu junulino estas preta starigi, kaj multaj prenas dieton. En ĉi tiu kazo, ne nur malutilaj "malutilaj" karbonhidratoj, kiel bukedoj kaj ĉokolado, estas ankaŭ "utilaj": diversaj cerealoj, pasto el kruda faruno, muesli. Kelkaj knabinoj samtempe tranĉis ankaŭ la kvanton da konsumitaj proteinoj kaj grasoj. Kiel rezulto, la koncentriĝo de sukero en la sango falas, la haŭto turniĝas pala, sweating, lethargy, irritability kaj vertiĝoj aperas. La nivelo de glukozo en la sango estas tuŝita de la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, ilian kvanton, kaj rompas inter manĝoj. Manĝi 4-5 fojojn tage. Partoj devus esti malgrandaj. Ne estu mallaborema por kalkuli kaloriojn. Por determini la kvanton, kiun vi bezonas, multigu vian pezon per 28. Tio estas, se la sago sur la skvamoj montras 6 kilogramojn, tiam, en unu tago, vi devas akiri i68o kcal. Ne malpli kaj ne plu.
6. Fumanta hokon
Vi certas, ke fumado de hoko estas sekura, kaj sekve, ripozante kun amikoj en kafejo, vi ĉiam ordonas bonodoran "shisha". Ni renversos vin. Kvankam ne ekzistas nikotino en malseka frukto-tabako kaj ne tiom da malutilaj substancoj kompare al cigaredoj, la problemoj de hoko estas malpli. Dum unu horo, tenita per tubo en sia mano, persono inhalas 150 fojojn pli da fumo ol fumado de cigaredo. Karbona monoksido penetras profundan en la pulmoj, kaj se ĝi streĉiĝas, apero aperas, kaj en la plej malbona kazo, naŭzo kaj vomado ne povas eviti. En idealo de hoko estas pli bone rifuzi ĝenerale aŭ almenaŭ fumi ĝin ne streĉi. Se la karboj ekbruliĝas en neventila ĉambro, tiam la efiko de pasiva fumado aldoniĝas. Kiam vi inhalas la produktojn de brulado, malpli oksigeno eniras la organojn kaj ŝtofojn, kaj okazas oksigena malsato. Kaj ĝi ankaŭ akompanas kapturnon. Nun ni scias, kio kaŭzas hipotenson.