Lasi sukceson je cent, unu malgranda komforto. Restoj alportos plezuron nur en la evento, ke vi sentos bone. Sekve, prizorgu vian sanon antaŭen. Do, kie iri al malstreĉiĝi kaj kion alporti kun vi? Estas interesa.
Kiu - kie?
Se vi suferas kronajn malsanojn, tiam antaŭ ol elekti vojon konsultu vian kuraciston. En iuj kazoj, liaj rekomendoj povas esti sufiĉe kategoriaj.
Akra klimata ŝanĝo estas kontraŭindikata por homoj kun cardiovaskulaj malsanoj, kun bronkaj pacientoj, kun patologioj de la muskolakula sistemo, kaj ankaŭ por ĉiuj vojaĝantoj de progresinta aĝo. Ili plej bone restos ene de la kutima klimata zono.
• Kun pliigita funkcio de la glando de tiroides, varma suno povas damaĝi la sanon, do por ripozo, en ĉi tiu kazo, vi devas elekti ĉu la malvarmaj monatoj de la jaro en la sudaj regionoj, aŭ la senkoloraj landoj en la somero.
• Hipertensio kaj astmatikoj profitos de ripozo en la montoj aŭ ĉe maro.
• Maro aero estas speciale utila por tiuj, kiuj suferas kronajn malsanojn de la nasofaringo: sinusito, faringitiso, tonsilito.
Kit de unua helpo.
La listo de akraj malsanoj, kiu en iu mezuro povas atendi vin for de hejmo, estas konata por ĉiuj (pri ekzotaj dolenoj nun ĝi ne iras, ĉar ili nur povas kuraci kuraciston). Kaj por ke vi povas provizi unuajn helpojn al vi mem kaj al via familio en tempo, vi devas preni kun vi la necesan minimuman medikamenton. Precipe oni devas fari tion al tiuj, kiuj ripozas eksterlande.
Trastroj gastrointestinales. Diareo aŭ estreñimiento povas provoki trinkakvon de malalta kvalito, nekutima por via korpo karakterizaĵoj de la nacia kuirejo aŭ simple ŝanĝi la kutiman menuon al iu alia. Se vi suspektas venenadon, vi multe uzos aktivigitajn tabeldojn. Oni devas esti prenitaj sur malplena stomako, kvazaŭ unu tabelo por 10 kg de sia propra pezo. De doloraj sentoj rapide malpezigas spasmaktikojn. Kaj kun enzimaj preparoj vi povas subteni malfortigita de ekzotaj teleroj digestiva sistemo. Se vi estas venkita de problemoj de la kontraŭa posedaĵo, tiam kiel laxanto, prenu iom da lumo, bazita sur plantaj unuaj materioj.
Sed antibiotikoj ne devas esti prenitaj. Kun daŭrigita diareo, naŭzo, vomado kaj abdomina doloro, serĉu medicinajn konsilojn. Sed la plej bona afero estas provi eviti infekti. Por tio vi bezonas lavi viajn manojn pli ofte, ne aĉetu manĝaĵojn per malcertaj pletoj, kaj nur trinki la akvon venditan en boteloj.
Akraj spiraj malsanoj. Ne ekzistas garantio, ke dum ferioj vi pasas la nomatan malvarman. Vi povas mortigi aeron de proksima paciento. Aŭ vi povas aktivigi viajn proprajn virusojn, superkormitajn de longa bano en la maro aŭ de troa absorción de glaciaĵo.
Kun ioma misfarto, kaŭzita de malpeza kresko de temperaturo, vi bezonos paracetamolon kiel la plej mildan rimedon. Prenu ankaŭ vasoconstrictivajn gutojn, kiuj ebligos spiradon per plenigita nazo. Por iu, nepre viŝos ĉi tiun drogon antaŭ plantado: per tio vi savos vin mem de eblaj komplikaĵoj en la meza orelo. Lezoj. Ni esperas, ke prudenta konduto pri ferioj savos vin de grava damaĝo. Sed vi povas tranĉi vin per razilo, skrapi per dorno aŭ rubi vian piedon. Kiel vojo antisepsa estas tre oportuna medicina plumo, trempita kun jodo aŭ zelenoko. Kaj de vestoj - strioj de bactericida gipso.
Nervoplena streĉiĝo. Situacioj, en kiuj vi devas esti tre nervozaj, plej verŝajne, evitos vin. Sed kelkfoje malgrandaj problemoj povas.
Eliri el la rut. Por malpezigi la streĉiĝon, vi havas mildan sedativon, faritan sur la konataĵo de ĉiuj herboj - valeriano, Sanktulino, patrujo. Ĝi utilas al vi kaj en kazo de dormo perturbado pro akra ŝanĝo de tempoj zonoj.
Svingante. Se vi ne toleras akvopurojn aŭ flugojn, sed vi ne povas eviti ilin en ferioj, prenu specialajn preparojn de moviĝema malsano. Por antaŭzorgo de ĉi tiu fenomeno, drogoj, kiuj samtempe posedas efikojn antihistamínicos, antieméticos kaj sedantes, estas tre taŭgaj. Ili estas venditaj sen recepto, vi nur devas konsulti apotekiston en la apoteko.
Alergia reago. Eĉ se vi neniam antaŭe estis elmontrita al ĉi tiu skurgo, prenu iun kontraŭhistaminon kun vi dum ferioj. Kiu scias, sed subite vi subite havas alergion al kokosa lakto aŭ tiara floroj? Krome, reagoj de haŭto povas ŝpruci de la morditaj ekzotaj insektoj. Sed por ne alporti ĉi tion, estas pli bone enmeti la vojaĝan sakon repellenton forpelantan la flugantajn saboteursojn.
Atributoj de "dolĉa vivo". Se vi daŭros feriojn por amuzi ĉe la maksimumo, certigu preni du pli da apotektaj produktoj kun vi: unu - kontraŭstaranta, la dua - kontraŭservu.