Unue, ni provu eltrovi kia karaktero ĝi estas kaj kiel batali ĝin. Sekve, timideco estas sento de tedaĵo, mem-dubo, kiun persono spertas ĉe la aliaj homoj. Ĉi tie, ekzemple, ĉu vi havas, ke ĝi neeviteble malfacilas peti monon sur la buso? Aŭ serĉi helpon de la preskribanto, por ke li helpu forigi malfacilan temon? Kaj ĉe la disko, la dorso batas al la murego kaj estas nur neeble antaŭeniri kaj iri dancante? Se ĝi okazas, ne maltrankviliĝu, ĉar multaj homoj suferas de timideco, kiuj eble ŝajnas unue. Kaj via inteligenta amiko povas senti la samajn sentojn kiel vi. Nur ŝi ne akceptas ĉi tion aŭ, kiel ofte estas la kazo, ŝi malŝatas sin pro ŝia ekstera humbugxo kaj malĝojo.
Plej ofte, timemaj homoj suferas de neskuraj homoj, kiuj konstante komparas sin kun aliaj. Ne mirinde, ke ili ofte perdas en ĉi tiu komparo, kvazaŭ mensa, ĉiam temas sin subpaŝi. Ĉi tio estas precipe vera pri adoleskantoj. Ili kalkulas proksimume tiel: "Ivanova facile donas algebron, ĉar ŝia patro estas matematikisto" aŭ "Mi estus tiel alta kiel Petrova, mi ankaŭ ludus voleibol". Kaj se ĉio ĉi estas senkuraĝigita de la gepatroj, ĝenerale estas sufiĉe malfacile lerni kiel fidi vin kiel sinjorino. Tamen, ne nur lernejanoj suferas malsekurecon. Ĉi tiu sento ne ĉiuj pasas kun aĝo. Knabinoj povas kompleksigi ambaŭ en mezlernejo kaj prestiĝa laboro. Kaj eĉ kun izoliteco, multaj virinoj ne liveras mem-dubon.
Por iu, oni ne konfuzas la senton de malsekureco kun modesteco. Kiel unu el la grandeguloj diris, pudeco garnas personon. Ekzemple, la Reĝino de Britio Elizabeto II estas sufiĉe modesta kaj ĉarma virino. Sed vi ne povas nomi ĝin sendube! Kompreneble, ni ne estas reĝinoj, sed ni ankaŭ valoras ion! Sufiĉas voli, kaj memfido nepre aperos. Ĉi tiu sento povas esti nutrita en si mem. Kiel ili diras, ĝi estas malfacila - ĝi ne signifas neebla. Vi nur bezonas: a) kompreni, ke ekzistas la problemo, b) volas ripari ĝin, c) ne rezignu, ne rezignu, kiam io ne funkcias, kaj laŭdu vin por ĉiu sukceso. Do ni provu fari kelkajn paŝojn, kiuj helpos akiri mem-konfidon.
La unua paŝo
Ĉesu komparante vin al aliaj! Ĉi tiu estas unu el la nemalhaveblaj kondiĉoj por iu virino gajni konfidon. Ne troigu viajn mankojn, loĝu sur ili. Kaj, male, pensas pli ofte pri avantaĝoj. Kaj vi havas ĝin, vi ne povas esti alie. Unue, prenu folion de papero, dividu en du kolumnojn kaj faru liston de viaj personaj kvalitoj. En unu skribu ĉion, kion vi ne ŝatas en vi mem, kaj en alia, kiu povas ekvilibrigi ĝin. Ekzemple, "Mi estas tro modesta, sed mi ne estas upstart. Mi ne estas sociebla, sed mi ne estas entuziasma. " Rimarkinte vian dignon, ĝi estos pli facile por vi trovi subtenon en ili en malfacilaj situacioj. Pli ofte memoru mense pri la listigitaj avantaĝoj. Kaj traktu la liston de mankoj kiel problemo, kiun vi ankoraŭ ne decidis, sed vi certe faros ĝin. Unu el la karakterizaj trajtoj de tro tro timemaj homoj - ili ne estas la unuaj interparolantoj. Do ni prenu la sekvan paŝon.
Paŝo Du
Paŝo du - anonima konversacio. Finfine, konsentas, pli facile paroli kiam vi ne vidas la interparolanton, kvankam ĉi tio estas komence donita malfacile. Vi povas imagi, ke vi ne estas vi, kiuj diras ĝin, sed via memfidinda amiko aŭ ... Cameron Diaz, ekzemple. Kiel tia beleco estu embarasita per telefona konversacio! Voku, ekzemple, seka purigilo kaj lernu detale kiom longe ili funkcios, kiel atingi ilin kaj kiom da minkaj tunikoj ili povas preni samtempe. Alvoku ie ĝis vi sentas, ke vi facile kaj nature kondukas konversacion, eĉ dum en absentia. Kaj kiam vi atingos la necesan gradon de konfido, estas tempo eliri el la "subtera".
Paŝo Tri
La sekva paŝo estas vigla konversacio. Eble ĉi tio estas la plej malfacila stadio en venki timo. Nu, kiu diris, ke estus facila? Jen la ĉefa animo. Disvastigu viajn ŝultrojn, ridetu, profunde spiradu kaj ... 10 fojojn demandas la pasantojn, kia tempo ĝi estas. Nur ne trankviliĝu sur unu loko - vastigu la radiuson de ago, moviĝu de unu strato al alia. Kaj tiam vi povas kutimi, kaj homoj pensos - kiel dolĉa knabino, kaj suferas frua sklerozo. Ekzemple, unu amiko de mia fianĉino praktikis en tendencas. Mi eniris al la unua kaj eniris en hazarda konversacio kun la vendisto: "Diru al mi, kiom da sojfoj enhavas ĉi tiujn kolbasojn? Kaj en tiuj? Kaj kio estas ilia breto vivo? Kaj kiun vi faros? "La lasta demando estas kompreneble kuragxe, ĉar la vendisto povas kaptiĝi sen senso de humuro. Sed ĝi ne gravas, la ĉefa afero estas, ke vi havas ĝin. Ĉi tie vi jam estas duonvoje al sukceso! Kaj eĉ se iu al vi kondamnas, memoru, ke la ĉefa afero estas pozitiva sinteno, kia ajn.
Paŝo Kvar
Paŝo kvar estas "pozitiva ondo". Eĉ por malgrandaj venkoj oni devas laŭdi vin kaj ripari la rezulton. Por fari ĉi tion, ĉiutage antaŭ enlitiĝi kaj tuj post vekiĝi, parolu al vi mem pri iu pozitiva afirmativa frazo. Ekzemple: "Mi estas bela homo. Ĉe mi ĉiuj fariĝos. Mi certe lernos rideti, komuniki kaj esti interesa por homoj. Ĉio estos bone por mi hodiaŭ. " Vi mem povas aperigi la tekston. Ekzemple, la heroino de unu fama filmo diris: "Mi estas la plej ĉarma kaj alloga." La ĉefa afero - provu eviti, ke ekzistas neniuj negoj (ekzemple "Mi ne silentos" estas pli bona anstataŭigita per "Mi parolos"). Ripeti kelkajn fojojn.
Ankaŭ estas utila fari tian ekzercon. Fermu viajn okulojn kaj tuŝu la maldekstran pojnon per via dekstra mano. Memoru, kiam vi sentis aparte konfiditan komunikadon kaj provi memori ĉi tiun staton. Sidu tiel dum kelkaj sekundoj. Nun malstreĉiĝu, ĉirkaŭiru la ĉambron kaj denove prenu vin per la pojno. Vi devas senti konfidon! Vi povas uzi ĉi tiun teknikon en aparte ekscitaj situacioj por vi mem - kun nova konato aŭ respondeca agado. Ankoraŭ lernas rideti necese kiam komunikado kun homoj, ĉar malgaja kaj timigita rigardo povas difekti ajnan konversacion. Li mem observas la homojn ĉirkaŭ vi kaj vi vidos, ke tiu, kun kiu la rideto ne lasas la vizaĝon, havas pli al si mem. Nun, ke vi akiris komunikajn kapablojn, estas tempo por pligrandigi la agadon. Prenu la sekvan paŝon.
Paŝo Kvin
Estu interesa! "Estas facile diri," vi pensos, kaj vi estos prava. Ĉi tiu paŝo estas la plej malfacila. Post ĉio, fakte, necesas formi personecon, por elteni el la homamaso. Sed vi certe rimarkis, ke persono ludanta gitaron aŭ montri lertaĵojn deziras en iu ajn kompanio. Kaj la cirklo de komunikado inter ĉi tiuj homoj estas multe pli ampleksa. Sekve, sen malŝpari tempon, kuras por subskribiĝi por moderna danca klubo aŭ teatra studo. Aŭ eble vi kolektis ludkartojn pro kvin jaroj, kaj vi havas solidan kolekton. Kunhavu vian pasion kun amikoj kaj, kiu scias, eble vi estos alportitaj figuroj de malsamaj urboj de la mondo! Ĝenerale, la ĉefa afero - via vivo estu interesa por vi. Kaj tiam ŝi interesiĝos pri iu alia! Vi ricevos amikojn kaj forigos multajn problemojn, kiujn vi post iom da tempo ŝajnas ridindaj.
Nu, mi esperas, ke ni konvinkis vin, ke timideco ne estas vivokondiĉo. Ĝi estas nur karaktero kun kiu vi povas kaj devus labori. Estu konsekvenca, kaj vi venkos timidecon. Post ĉio, virino, fidante sin mem, kapabla de iuj heroaĵoj. Ŝi eniros en la ardantan kabanon, kaj haltos la ĉevalon ĉe la galo ... Kaj lernu kaj konstruu karieron kaj trovos la plej bonan homon sur la tero. Se vi volas atingi tion, komencu hodiaŭ, tuj, nun!