Al moderna virino, volo estas foje kiel necesa kiel skuto. La malfacileco de la karaktero helpas sin aserti, por faciligi vivon en malgrandaj aferoj kaj sukcesi en iu ajn malfacila komerco. Eĉ en tiel malfacila, kiel plenumo de strikta dieto.
Kiu el ni, denove provante modajn pantalonojn, ĝemante ĉe la spegulo kaj neniam trovante taŭgan grandecon en la vendejo, ne demandis sin la demandon - kiel trovi la forton perdi pezon kaj rigardi vin mem. Kiom da fojoj ni jam promesis nin - ĉio, ekde lundo, mi iras al la gimnazio, mi sidas sur strikta dieto! Plej bone, nia rush sufiĉas dum kelkaj tagoj da malsato. Kaj tiam ĉio revenas al normala. Tamen, la nekapablo preni sin al la mano en tiaj malfiksoj, ĉar la limigo de manĝaĵo estas nur speciala kazo de la manko de volo. Post ĉio, vi devas voki vian volon ĉiutage, kaj se vi ne posedas potencan volon, tiam certe vi ne ĉiam faros tion, kion vi deziras, kaj tiam vi surprizos la kurson, ke la ŝipo de via vivo daŭrigos. Nu, la karaktero povas plifortigi, kaj la forto de la volo trejni por perdi pezon kaj rigardi vin mem. Por vi - libera konsilo inspirita de la vivo mem.
Trovi la forton por perdi pezon helpos al forta fianĉino. Parto de ĝia energio, karaktero kaj puŝado devos necese pasi al vi, kaj vi sentos pli certan. Ne ĉiuj ŝiaj metodoj kaj konsiloj kostus al vi, ĉiel ajn, ŝi nepre "reprenas" vian karakteron. Por iu, ĝi estos utila kaj "virtuala" amikeco - multaj helpas sin teni sin en manoj de subtenantoj de simpatiaj homoj en forumoj en Interreto. Ekzemple, pri datumoj aŭ sociaj retoj, vi povas trovi mirindajn amikojn, kiuj perdos pezon kun vi.
Perdi pezon kaj rigardi vin mem enlistigi la subtenon de amikoj kaj parencoj. Ĉu vi ne havas sufiĉan spiriton eltiri pecon de kuko, glaciaĵo, majonezo aŭ butero de la fridujo kaj komenci manĝi nur freŝajn legomojn kaj fruktojn? Inter parencoj (edzo, gepatroj, infanoj) trovi tiujn, kiuj subtenas vian decidon. Vi sentos vin pli forta kaj pli certa, se vi havas almenaŭ certan fidindan arierulon.
Direkto al la psikologo. Li instruos vin rigardi por vi mem, batali por vi mem, via amato. Fakte, volo estas sinonimo por mem-sufiĉo, do vi devas labori ĉefe por pliigi memestimon. Estas multe pli facila fari ĉi tion sub la superrigardo de specialisto. Se vi lernas laŭteble paroli viajn problemojn kaj informi la situacion, kiam vi malhavas de la volo de volo fari ĉion laŭ via propra maniero, ĝi fortigos vin. Persuzi vin mem, ke vi devas fariĝi pli forta, decidita kaj konstanta en atingado de viaj celoj.
Metu certan celon antaŭ vi kaj ne malŝaltu la vojon. Memoru: la ĉefa motivo perdi pezon ne necese devas esti tutmonda. Ekzemple, sur dieto sidi nur por aspekti kiel stelo de Hollywood, ĝi ne havas senson. Ĉi tio neŝajne funkcias! La motivo devus esti grava ĉe la momento. Ekzemple, vi malŝparis grandan kvanton sur mirindaj modo pantalonoj. Sed aĉetis pli malgrandan grandecon - kaj nun vi devas rapide faligi kelkajn funtojn por montri en la renovigo. Alie, la modelo neeviteble foriros. Tiaj decidoj multe pli facile akceptas, ĉar la celo estas ekstreme klara kaj klara.
La venonta etapo - ne gravas, kion vi faras. Tre ofte, vi "foriru de la vojo", ĉar vi aliĝas tre grandan gravecon al kio aliaj opinias aŭ diras. Ili temas forgesi ilin, ignorante ilian opinion. Vi vidos, post iom da tempo, ke la homoj ĉirkaŭ vi adaptiĝas al via gastronomia menuo kaj konvene perceptos vin en la ŝanĝita bildo.
Trovante la forton perdi pezon kaj rigardi vin mem - certe certe laŭdi vin. Se vi #Nu? i bukojn kaj kukojn (Kiu estas tute nekongruaj kun la ideo de perdanta pezon) Kaj limigi vin mem al legomaj salatoj - Konsideri vin mem heroino! Vi fartas bone - kaj certe certigu vin mem pri tio. Post ĉio, vi faris ĉion ĝuste kaj por tio laŭdu vin al la plej superlativa grado. Parolaj vortoj de instigo helpos rekuperi fidon kaj en la estonteco stimulos fortajn voluptajn impulsojn. Dirinte la ĝustan vorton en la tempo havas energion, ĝi povas inspiri decidajn paŝojn aŭ eĉ faktojn. Sekve, ne skimpu laŭ komplimentoj al vi mem.
Se iu devas diri, ne, preparu la argumentojn antaŭ tempo. Ofte eĉ rezolucaj kaj senkompletaj virinoj estas psikologie malfacilaj por iu rifuzi ion. Pensu pri la kialo por rifuzi antaŭe eviti situacion embarasa. La formo de la ekspliko de la kialo por la rifuzo devas esti valida kaj ekstreme diplomatia.
Estu obstina. Kompreneble, ene de raciaj limoj. Nepre estu obstina pro iu ajn kialo kaj sen. Alie vi povas fariĝi neelportebla kaj prirabu vian bildon. Sed de tempo al tempo necesas insisti sin mem. Ĉiuj scias, ke, se necese, vi demetos viajn ostojn, sed vi faros tion, kion vi originale intencis.
Por ke via decido ŝanĝi vian figuron kaj sekvi vin mem ne nur estas malplena sonĝo, sidiĝu ĉe la skribotablo kaj streki detalan planon por viaj agoj . Eble aspektas tiel: En majo mi perdos 2-3 kilogramojn. Por fari ĉi tion:
- Mi komencas ĉiun matenon kun ŝarĝo (20 minutoj), kunmetitaj de ekzercoj, kiuj devus agi laŭ mia "problemo" zonoj;
- Mi ekskludas de mia dieto ĉiujn bakejajn produktojn, ĉio estas dolĉa, mi komencas manĝi pli freŝajn legomojn. Mi faras min nutra plano por la tuta monato;
- Mi subskribas por kontraŭ-celulita masaĝo aŭ trairas kurson de tia masaĝo hejme. Kaj ankaŭ mi regule uzas rulilajn amasaĝilon, rigidan masaĝan penikon kaj specialajn kremojn. Mi trovas bonajn homojn kaj parolas al ili ĉiutage, rakontu al ili pri kiel kaj kion mi faras kaj kial;
- Mi plenumas mian kompletan foton en naĝilo por kompari en tri monatoj kio estis "antaŭe" kaj kio fariĝis "post". Mi ricevas taglibron, kie ĉiutage mi rimarkas, ke mi manĝis kaj kiajn fizikajn ekzercojn mi faris ... Kaj tiel plu. Priskribu vin mem de peza perdo programo dum ses monatoj aŭ pli kaj provu aliĝi al ĝi strikte.
La povo perdi pezon kaj rigardi vin mem helpos vin ne nur kuraĝe rezigni frititajn terpomojn kaj sandviĉojn kun butero por ĉiam, sed ankaŭ:
- Ne aĉetu nenecesajn aferojn nur ĉar ili estas en modo;
- la unua sugesti uzi kondomon kaj forlasi la riska seksa eksperimento postulita de la partnero;
- Ne ridu ŝercojn, por flati la "humuriston";
- Ne oferu ĉion pro alia viro;
- ne kadukiĝu sub la deziroj kaj kapricoj de aliaj;
- Ne donu impostojn;
- protesti la maljusta kritiko de la estro;
- Ne faru ion "por la kompanio";
- Povas agnoski vian eraron;
- eltenu la malfacilecon de vivo en siaj malfacilaj periodoj.
Kiel vi povas vidi, la deziro perdi pezon kaj rigardi vin mem estas nur ekskuzo por ŝanĝi vian tutan personon. La malmoleco de la spirito, hardita en neegala batalo kontraŭ troa pezo, helpos vin fari vian vivon pli bonan kaj pli saturita. Kun kio ni gratulas vin!