Por trankviligi la pezon al la infano, vi trovos la kaŭzon de la obesidad. Nuntempe estas du tipoj de obesidad: primaria kaj malĉefa. La kaŭzo de primara obesidad kutime estas malalta movebleco kaj superpremado. En la dieto de infanoj tre facile digesteblaj karbonhidratoj, kiel pano, sukero, terpomoj, dolĉaĵoj kaj aliaj kukejoj, kaj bestoj-grasoj - oleoj, grasaj suproj, oleo-karnoj, grasaj karnoj ofte ofte ĉeestas en grandaj kvantoj. Ofte infanoj malofte observas dieton kaj matene ili kutime ne manĝas multe, kaj vespere ili superfluas. Tamen, la kvanto da energio, kiun ili ricevas per manĝaĵo, devas respondi al la energio, kiun la korpo pasas.
Obesidad ankaŭ povas esti heredita. En la kazo, kiam ambaŭ gepatroj estas obesaj, la probablo de la malsano en la infano estas 80%, se nur unu gepatro estas tuŝita de obesidad, tiam la probablo estas 40%. La malvenko de la nervoza sistemo kaj endocrinaj glandoj povas kaŭzi malĉefa obesidad, sed en infanoj ĉi tiu tipo de obesidad estas 5%, kio estas malofta kazo.
Plej multaj kazoj de obesidad estas observitaj en infanaj infanoj sub pli ol unu jaro. Se la bebo finiĝis ĝis tri monatoj kaj ĝia pezo pliiĝas ĉiun monaton pli ol 3 kg, tiam ĉi tiuj beboj estas obesaj en la estonteco. Infanoj en ĉi tiu kazo, tiaj indikiloj kiel la volumo de grasaj ĉeloj kaj ilia nombro pliigas.
Dieto por tropezaj infanoj
Diversaj regulaj sportaj agadoj, terapia gimnastiko kaj kurado estas utilaj nur en kombinaĵo kun manĝaĵoj en kiuj estas malmultaj kalorioj. En la traktado de obesidad, pacienco estas necesa, ĉar la deziritaj rezultoj povas esti atingitaj nur post kelkaj jaroj.
Kreskanta organismo necese bezonas necesajn kaj utilajn elementojn en nutrado: grasoj, proteinoj, vitaminoj kaj mineraj saloj, karbonhidratoj; Tiel fastado, Kiel maniero de perdi pezon, Por infanoj ne devus esti praktikita.
La retiriĝado de grasoj de la korpo kaj ne permesos ilian plian aspekton - la ĉefa tasko por sekura pezo redukto de la infano. Ĉi tio povas esti atingita reduktante la nombro da kalorioj en la ĉiutaga dieto. En ĉi tiu kazo, vi devus forlasi la uzon de karbonhidratoj, kiujn la korpo facile sorbas. Ĝi estas ĉokolado, sukero, kukoj, dolĉaĵoj, dolĉaj ruloj. La konsumado de grasoj: ŝinko, grasa karno, vegetalaj grasoj, grasaj sopoj ankaŭ devus esti ekskluditaj. Faruno ankaŭ kontribuas al peza gajno, do valoras rezigni macaronojn, nudojn, dolĉajn produktojn, pano. La konsumado de terpomoj devas esti minimumigita. Pasu la infanon kvin fojojn tage en malgrandaj partoj. Ne permesu al infanoj manĝi dolĉaĵojn kaj fruktojn inter manĝoj. Se la infano ankoraŭ petas manĝaĵon, tiam donu al li ion el legomoj: freŝa brasiko, karotoj, ruĝaj aŭ kukumoj.
Memoru, vi devas manĝi sen rapideco. Vespermanĝo ne devas esti pli ol 2 horoj antaŭ ol la infano enlitiĝos. Kutimi dieton devus esti laŭgrada. Ŝanĝi al malaltaj kaloriaj manĝaĵoj bezonas iom post iom. Superpezaj infanoj ofte nutras altajn kaloriojn. En ĉi tiu kazo, spertuloj rekomendas fari la dieton pli diversan kaj taŭgan aĝon, kaj post ĉirkaŭ 2 semajnoj vi povas ŝanĝi al pli strikta dieto.
Donu preferon al produktoj lácteos kiu estas malaltaj en kalorioj. Ĝi povas esti malalta grasa dometo fromaĝo, jogurto, acidophilus, kefir. Bovaĵaj bovaĵoj estas plej taŭgaj por viando, kaj la grasa dieto devas esti butero. Tiaj produktoj kiel hejma fromaĝo, karno, fruktoj, legomoj kaj lakto, la bebo devas ricevi ĉiutage, kaj oni rekomendas doni kolbason, ovon, fromaĝon kaj fiŝon ne pli ofte ol tri aŭ kvar fojojn semajne. Oni rekomendas manĝi neŝveligitajn berojn kaj fruktojn, kaj el legomoj - tomatoj, brasiko, rubaĵoj, kukurbo kaj kukumoj.