Se vi pensas pri tio, ĉio, kio konektas kun nutrado de infanoj, estas granda paradokso. Unue adoltoj saltas ĉirkaŭ la bebo: "Nu, manĝu! Kial vi manĝas malbone? "Kaj kiam vi fandiĝas, ĉio subite ŝanĝiĝas:" Manĝu malpli! Sekvu la dieton! "Kiel ni povas nutri la infanon tiel ke li kreskos sana kaj ne suferos tro multe da pezo? Kaj se la problemo ankoraŭ aperis - kiel trakti obesidad en infanoj? Respondu al la ĉefaj demandoj de la gepatroj de la endocrinologo de infanoj.
1. Kiun aĝon povas infanaj komenci gajni troon?
Fakte, la problemo de la obesidad, kiel ili diras, havas nenian aĝon - ni naskiĝas kun ĝi kaj, fakte, ĝi akompanas nin dum nia tuta vivo. Apartaj atentoj devas esti pagitaj al gepatroj, kiuj estas tropezaj, estas familiara problemo. Se vi estas en familio kun pezo, ĉio estas normala, vi devas prunti atenton al la klasikaj transiroj de evoluo.
♦ De 1 ĝis 3 jaroj - la periodo de formado de la funkcio de la sistemo digestivo. Je ĉi tiu aĝo, vi devus esti atentita pri tia simptomo kiel rapida pezo. Ĉi tio, laŭ la vojo, povas okazi pro tro frua nutrado. Ne rapidu kun ĉi tio kaj ne provu "persvadi en la regulojn". Se vi sukcese suferas mambrutiĝon, ne eniru en la dieton de la bebo aliajn manĝaĵojn. De la komenco, esti gvidata de lia deziro: la bebo ne manĝos ion malpli ol kiom bezonas lia korpo.
♦ La infano ŝanĝas draste la situacion (iras al infanĝardeno, al lernejo, komencas sidi kun knabino, ktp.). En ĉi tiu kazo, li povas komenci manĝante malordoj asociitaj kun streso. Ne forprenu "dolĉajn stimulojn", ne provu aĉeti manĝaĵojn de la infano, estas pli bone provizi al li pli altan atenton dum ĉi tiu periodo.
♦ 12-15 jaroj - transira aĝo, seksa matureco de la korpo. La organismo de la infano kreskas, produktas hormonajn ŝanĝojn en ĝi, do necesas krei bonajn kondiĉojn por adoleskanto plene disvolviĝi.
Ĉi tiuj estas nur la ĉefaj, plej kritikaj periodoj en infanoj. Dume, la infano povas akiri pezon je ajna aĝo. Kaj en ĉi tiu kazo, la unua paŝo devus iri al la kuracisto. La kuracisto determinos kiom via infano blokis la normon kaj helpos vin kompreni la aferon.
2. Kiel distingi la emotivan plumon de infano de grava malsano?
Kutime, en la unuaj monatoj de la vivo de infano, patrinoj zorgas, por ke li aldonu pezon. Bona, ekzempla infano, kiu admiras ĉiujn avinojn kaj monatojn, aspektus kiel pompa kaliko kun karakterizaj bandaĝoj sur la faldoj de manoj kaj piedoj. Sed la bebo kreskas, komencas piediri, kaj ĉi tie la "puffy" komplekso montras ĝian reverson. Ili ne sekvis - kaj la tuŝanta butuzo fariĝis vera dolilo, malantaŭe de siaj samuloj laŭ lerteco kaj eĉ lerteco. Se vi rimarkas, ke la infano ne aspektas kiel plej multaj infanoj de lia aĝo (tro maldikaj aŭ tro grasaj), iru al la kuracisto. Lin pli bona de ĉiuj - al la endocrinólogo de la infanoj. Post ĉio, vi devas komenci batali kun troa pezo kiel eble plej frue.
3. Kiom da infanoj kaj knabinoj pezu en tuta en malsamaj periodoj? Kie estas la normo?
La normoj de pezo por ĉiu aĝo povas esti establitaj tre kondiĉe, ĉar ĉiuj infanoj havas malsaman kreskon, kaj sekve, ili devus pezi malsame. Pli aŭ malpli averaĝaj pezaj normoj povas esti cita nur por infanoj sub 7 jaroj - la nomitaj kreskaj saltoj komenciĝos tuj poste, kaj la ciferoj por ambaŭ alteco kaj pezo de ununfanaj infanoj povas diferenci per pluraj kilogramoj. La ĉeesto de problemoj kun troa pezo estas facile determini kun la nuda okulo: la infano estas simple vide pli dika ol siaj samuloj.
4. Kio estas la danĝero de troa pezo? Kiajn malsanojn li povas havi?
Troa pezo sole estas jam malsano. Krome, ĝi povas esti simptomo (aŭ eĉ kaŭzas) de amaso de aliaj malsanoj, pligravigas la kurson de jam ekzistantaj malsanoj aŭ kreas favorajn terojn por sia aspekto. La spektro de ĉi tiuj malsanoj estas senlima:
♦ Malsanoj de la muskola klera sistemo (la infano havas pliigitan ŝarĝon sur la artikoj);
Malsanoj de la gastrointestinal vojo (manĝante tro multe, kreante nenecesan streĉiĝon sur la digestiva vojo);
♦ Malsano de bronkoj kaj pulmoj (malfacila spirado);
♦ cardiovaskulaj malsanoj (la maso "premas" sur la koro - necesas pumpi pli da sango);
♦ metabolaj malordoj.
5. Kiel nutri la bebon ĝuste? Kio kaŭzas troa pezo?
Kompreneble, la kvalito de manĝaĵo estas grava faktoro. Kaj hodiaŭ gepatroj de kreskantaj infanoj devus esti speciale atentaj. Senfinaj blatoj, kolo, palombukoj, biskvitoj, ĉokolaj trinkejoj kaj aliaj delikatajxoj, kiujn modernaj infanoj pretas sorbi en nekontrolitaj kvantoj, kontribuas al la procezo de obesidad. Alia problemo - malnobla vivstilo. Niaj infanoj forlasis la kortojn, ĵetis pilkojn kaj saltilojn, kaj anstataŭe preta sidi dum la tago ĉe la komputilo, rigardante, kiel kuraĝaj gravuloj de ludoj kuras, saltas kaj venkas obstaklojn. En ĉi tiu maniero, antaŭ obesidad - unu paŝo. Juĝu por vi mem: nia korpo disponas tute simple - la korpo devus ricevi tiom da energia brulaĵo (kalorioj) ĉar ĝi bezonas fari iun laboron. Se la ekvilibro estas seksperfortita, tio povas esti kaŭzo de pezo. Sekve, taŭga nutrado ankoraŭ ne estas garantio de normala metabolo.
6. Kion mi faru, se infano amas dolĉaĵojn kaj ĉi tio faras lin superpeso?
Sweets de si mem ne estas malutila produkto. Plue, la dolĉaĵo estas necesa por la infano plibonigi cerbon-aktivecon. Sed estas bela bezono kun la menso. Antaŭ ĉio, vi devas determini la kvanton: se la familio havas diabeton, vi devas malpliigi minimume la uzon de dolĉaĵoj. Se la infano estas poŝtelefono kaj havas pezan ŝarĝon, tiam vi povas manĝi pli dolĉa, prefere matene, kiam li estas ĉe la plej alta aktiveco.
7. En kazoj valoras kontakti kuraciston kaj kuraciston?
Via kvartala pediatrino povas determini la neceson de kontakti specialiston en obesidad. Faru ĝian regulon apliki al li almenaŭ unufoje ĉiun ses monatojn, kaj tiam vi ne perdos neniajn difektojn aŭ nediskuteblajn ŝanĝojn en la sano de via infano. Ideale, pluraj specialistoj helpas batali obesidad en infanoj: pediatrino, endokrinologo kaj, kompreneble, psikologo.
8. Kiel mi povas perdi pezon?
Bedaŭrinde, troa pezo en infanoj ... ne estas traktita. Tio estas, ĝi ne povas kuraci medike (simple ne estas specialaj medikamentoj de infanoj, kaj plenkreskuloj ne rajtas uzi ĝin). Sekve, pro la sano de via infano, la kuracisto postulos de vi la plej seriozajn atingojn. Post ĉio, vi povas venki obeson, nur tute ŝanĝante la vivmanieron de la tuta familio. De nun, vi devos plenumi la novajn regulojn:
♦ Ne aĉetu dolĉaĵojn (ili tute ne devus esti en la domo);
♦ forgesi pri entuziasmado (ketchup, majonezo kaj aliaj saŭcoj ankaŭ aplikiĝas al ili), ĉar ili stimulas la apetiton;
♦ Pasxtu la infanon ofte kaj iom post iom;
♦ Ne iru al fastaj manĝaĵoj (kaj ne aĉetu manĝaĵon en ili);
♦ Iru kun la infano en la sporta sekcio.
9. Kion se infana infano tremas en la lernejo?
En ĉi tiu situacio, estas pli bone tuj turniĝi al psikologo. Li helpos la infanon eviti la formadon de profundaj kompleksaj. Por via parto, vi devas montri taktikon: ne fokusu ĉi tiun aferon. Ne ŝmiru buŝon ĉe la infano, ne hontiĝu ("Denove pardonu la nokton!"). Agordu vian infanon por longa procezo perdi pezon kaj faru ĝin tiel malklara kiel eble. Pro tio ke la lukto kontraŭ troa pezo en infanoj estas procezo, kiu postulas ke la infano havas grandajn internajn kostojn kaj volonton.
10. Kial kelkaj infanoj grasiĝas, kvankam ili manĝas iom kaj sufiĉe moviĝas?
La kaŭzoj de tiaj metabolaj malordoj ankoraŭ ne estis studitaj. La fiasko okazas ĉe nivelo de biokemiaj procezoj en la korpo. Tial unu persono povas permesi manĝi kio kaj kiom li volas dum sia tuta vivo, kaj la alia jam en sia juneco devas pensi pri la proporcio de manĝado kaj elspezado de kalorioj. Tiaj homoj, unuflanke, ne povas vivi en la maniero de superpremado, kaj sur la alia - spertas senton de malsato, ĉar la tuja reago de la korpo al ĉi tio estos la stokado de graso. Unu eliro: manĝu iom kaj ofte, tiel ke la korpo ne decidas, ke ĝi estas tempo provizi por la estonteco.
OPINION EXPERT:
Olga Viktorovna Utekhina, kuracisto-endocrinologo de infanoj
Ve, hodiaŭ troa pezo estas unu el la premantaj problemoj de la socio. Ĝi estas kiel defenda reago de la socio al la politika kaj ekonomia situacio en la lando. Kaj infanoj estas la plej vundebla kaj vundebla parto de ĝi. Ilia korpo ĉe subkonscia nivelo reagas al problemoj, inkluzive de pezo perdo. Sciante ĉi tion, gepatroj devas esti speciale atentaj al infanoj: komuniki kun ili pli ofte (eble, en malutilo de sia propra kariero - valoras ĝin), diskutu kun ili ĉion, kion ili vidis kaj aŭdis (ambaŭ en la korto aŭ lernejo kaj sur televido) kaj provu subteni konfidantan rilaton. Krome, de infanaĝo oni devas instigi sanan sintenon pri manĝaĵo en la infano. Klarigu al li, kio estas malutila, kio estas utila. Ne donu dolĉajn donacojn. Kaj, kompreneble, ne "kaulkigu" sian buŝon per dolĉaĵoj kaj ruloj por neŭtrigi almenaŭ dum momento.