Plej multaj homoj preferas ripozi dum varmaj tagoj de akvo. Kiel protekti la haŭton de la suno? Kiel havi bonan ripozon kaj ne "bruligi"? Ni imagu ĝin.
- La plej bela kaj utila tolo estas lumo kun ora oleo. Komencu suno-banojn devus esti iom post iom. Por ne akiri haŭton bruli en la unua tago, komencu sunbati matene aŭ en la ombro. De 12 ĝis 15 horoj en la rusa klimato, la suno estas la plej aktiva.
- En venta vetero, la brulvundo estas plej facila por akiri. La vento malvarmigas la haŭton, kaj vi ne rimarkos, kiel vi bruligas.
- Permanenta humido de la haŭto kun akvo ankaŭ kondukos al neescepteblaj konsekvencoj. Dropletoj da akvo intensigas la sunan efikon, ĉar ili agas kiel lensoj.
- Al sunbrulilo kuŝas sur la haŭto tute laŭlonge de la korpo, estas pli bone ne sopi sur ferdeka seĝo, sed moviĝante.
- Reveninte de la strando, oni rekomendas preni duŝon kaj certiĝi apliki "post-suno" kremo, aŭ humidigantan lakton, aŭ kremo. Se la brulvundo ne povus esti evitita, tiam eblas uzi iujn rimedojn: apliki sova lakton, kolonion, vodkonon, terpomon aŭ infanzuŝon al damaĝaj areoj.
Ideala haŭta protekto estas speciala kremo kun sunscreen efiko. Ili protektas la haŭton de la malutilaj efikoj de radioj A kaj B-tipoj, kiuj estas nomata la larĝa spektro de ago de ĉi tiu drogo. Bedaŭrinde, plej protektaj kremoj havas protektajn propraĵojn nur de tipo B-radioj. Ingrediencoj kiuj formas ĉi tiun kremo kapablas sorbi kaj / aŭ pripensi la sunajn radiojn. Alta protekta kremo devas havi humidigan efikon kaj ankaŭ enhavas antioksidantojn.
La protekta koeficiento de la facileco estas indikita per la literoj SPF kaj nombro, ekzemple, SPF-15. Figuroj montras tempon, kiu superas la tempon de sekura ekspozicio al la suno. Ĉi tiu tempo dependas de la intenseco de suna radiado kaj la tipo de homa haŭto.
Sen protekta kremo, homoj povas esti en la suno dum la sekvaj periodoj de tempo:
- Se vi estas la posedanto de supersensiva haŭto, tiam via haŭto ne kapablas tondi, ĝi tuj brulas. Esence, ĉi tiuj estas homoj kun ruĝaj haroj kaj pekuloj. Sekura tempo de restado sub la brilaj radioj de la suno estos 5-10 minutoj.
- Blondoj kun sentema haŭto povas esti en la brila suno dum 10-20 minutoj.
- Tenantoj de malhelaj blondaj haroj kaj skuas kun normala haŭta tipo - de 20 ĝis 30 minutoj.
- Se la koloro de via haro estas kaŝtana aŭ malluma, kaj la haŭto estas malsana, tiam la sekura tempo de ekspozicio al sunlumo estas ĉirkaŭ 40 minutoj.
Ekzemple: se vi bruligas en la suno en 10 minutoj, sunscreen kun SPF-8 protekto permesos vin resti en la suno dum 80 minutoj. En pli granda grado, vi estos protektataj de B-radioj, kaj protekto de radioj de Al-radioj pasos en plej malgranda mezuro. Ĉi tiuj drogoj ne povas protekti la haŭton laŭ 100%, kaj la protekta tempo estas tre limigita. Uzu ĉi tiun protektan kremo por daŭrigi la restadejon en la suno, ne valoras ĝin.
Al la aĉeti sunscreen, pripensu specialan atenton al la dato de venĝo. Stokado de tiaj financoj en varma loko kontribuas al la perdo de iliaj protektaj propraĵoj. Ĝis nun multaj fabrikaj kosmetikaĵoj sub ŝminko havas SPF-filtrilojn en sia kunmetaĵo. Tamen ili estas desegnitaj por mallonga ekspozicio al sunlumo. En kazoj, kie la tempo pasita en la suno povas prokrasti, vi devas uzi specialan kremon por suna protekto.
Por la rusa klimato rekomendas uzi la jenajn filtrilojn:
Haŭta Tipo | La unuaj tagoj | Sekvaj tagoj |
Tre sentema | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
Sentema | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
Normala | SPF 8 | SPF 6-8 |
Malsovaĝa | SPF 6 | SPF 4-6 |
Rimedoj kun SPF-faktoro devas esti antaŭe aplikitaj, dum 20-30 minutoj antaŭ la eldono, abunde aplikitaj al la malfermitaj areoj de la korpo. Ne frotu la kremo. Estas necesa, ke videbla filmo formiĝas sur la haŭto. Ripeti la proceduron por apliki la kremo ĉiun du horojn aŭ post lasi la akvon. Oni devas prunti specialan atenton al rapide brulantaj areoj de la korpo: nazo, bukedoj, lipoj, oreloj, ŝultroj, brusto, talio, genuoj, reen de la pli malalta kruro. Se por iu kialo vi ne havis specialan protektan kremanon mane, tiam ĝi povas esti anstataŭigita per legomaj oleoj - olivujo, maizo aŭ sunfloro. Fatoj de minerala origino ne taŭgas por protekti la haŭton de la suno.
Ne fidi nur sur sunscreen. Ĉapelo, sunbrumoj kaj malpezaj vestoj protektos vin de la efikoj de transviola radiado ne malpli. Vesto devas esti elektita el poliestero kaj malhelaj tonoj. Oni rimarkas, ke malhelaj vestoj kapablas protekti pli bone de la suno, prefere ol la lumo. Ne gravas, kiom stranga ĝi aspektas, teksitaj aĵoj por protekto estas prefere al vestoj el ŝtofo. Materialoj konsistantaj el du tavoloj havas dufoje la protektajn proprietojn, kaj malsekaj vestoj perdas similajn kvalitojn preskaŭ tridek. En varmaj tagoj, estas pli bone doni preferon al malfiksaj vestoj faritaj el densa materialo. La faldoj de ĉi tiu vesto intensigas la sun-protektan efikon. Kiel kapo, oni rekomendas uzi ĉapelon kun larĝaj randoj. La ideala elekto protekti vin de ekspozicio al sunlumo estos en la ombro.