Kial Vitamino E bezonas antaŭ koncepto
Estas konata al ĉiuj tiuj utilaj mikrolektoj bezonataj de futuraj patrinoj. Sed foje, kiam plananta infano, kuracistoj preskribas preni vitaminon E kaj estontajn patrojn. La fakto estas, ke ĝi signife plibonigas la kvaliton de la seminala fluido kaj faras la spermatozoon pli movebla. En virinoj, ĝi stabiligas la hormonan fonon kaj faras la maduración de la ovo kaj ovulado regula.
Eĉ post koncepto en la korpo de la patrino, sufiĉus, ĉar ĝi helpas kunigi la embrion al la muro de la utero. Krome, la formado de embrio komencas de la unuaj semajnoj post koncepto, kaj por tio en la korpo de la patrino sufiĉas utilaj mikronutrientoj.
Apliko por gravedaj virinoj
Do, kuracistoj povas klarigi precipe kial graveda patrino devas preni vitaminon E, se li ne manĝos en sufiĉa kvanto da manĝaĵo.
- Formas la placenton. Vitamino helpas formi ĉi tiun vere gravan elementon en la portado de infano. Krome, ĝi malhelpas la fruajn envejecojn de la placento kaj ĝia senŝeligo. Tiel, la interŝanĝo de patrino kaj infano kun sango pliboniĝas.
- Ĝi sintezas hormonojn, precipe prolaktinon, kiu post transdono respondecas pri la kvanto kaj kvalito de lakto.
- Tradicie, kuracistoj preskribas kurson en la unua trimonato al ĉiuj virinoj redukti la riskon de aborto, plibonigi hormonan ekvilibron kaj helpi en la formado de la unuaj organoj kaj sistemoj de la feto.
- En la dua kaj tria trimonato, la kurso de vitaminoj ne ĉiam estas preskribita. En ĉi tiu tempo, ĝi estas en sufiĉa kvanto amasigita en la korpo, kaj stokoj povas esti plenplenigitaj kun multivitamaj kompleksaj.
- Kompreneble, pli bone se vi povos akiri sufiĉan vitaminon el manĝaĵo. Tamen, ĝi estas iom pli komplika ol simple trinkante dragee laŭ rekomendo de kuracisto kaj necesos konstante kalkuli la kvanton da substancoj, kiuj eniris en la korpon. Krome, ne ĉiuj virinoj rajtas manĝi nutraĵojn riĉajn en vitamino E en la unua trimonato pro toksiko. La ora signifo estos la kombinita uzo de medikamentoj kaj naturaj fontoj de vitamino.
Manĝaĵoj riĉaj en vitamino Kaj
- lakto
- ovoj de ovo
- hepato
- Plantaj produktoj: Brutita tritikan grajnojn, Oliva kaj sunfloro petrolo (Nefinita), Persikuloj, Marbordago, Maniko.
- legomoj: spinaco, brokolo.
- multe da vitamino E kaj en branĉo, dandeliono, urtiko (junulo), frambaj folioj
- rozoj, semoj, ĉiaj nuksoj.
Reala vitamino-koktelo povas servi kiel miksaĵo de legomaj oleoj, kiujn vi povas plenigi salaton. Ekzemple, en egalaj proporcioj miksi sunfloro, olivujo kaj cedra oleo.
Kelkaj konsiletoj
Graveda kutime enoficigas 300 mg da vitamino tage. Doktoro povas esti preskribita nur de kuracisto, konsiderante la karakterizaĵojn de la korpo de la patrino kaj la kurso de gravedeco. Lin ĉefa ne superas la maksimuman limon de 1000 mg de la drogo por 24 horoj.
La posedaĵo de la vitamino estas, ke ĝi povas amasigi en grasaj ŝtofoj, do necesas aliĝi strikte al la daŭro de la kurso kaj dozo por ne kaŭzi superdozon kaj kaŭzi difektojn en la feto.