La grado de seksa deziro aŭ ekscito povas esti ĉe malsama nivelo, en viroj kaj virinoj, pro diversaj kialoj. Plej ofte, la nivelo de altiro dependas de la psikologia kaj fizika stato. La fakto pri manko de seksa deziro eble ne estas rimarkinda fonto de maltrankvilo, se ambaŭ partneroj kontentiĝas pri ĉi tiu afero. Tamen, se estas iu angoro, tiam necesas scii kiel levi vian libido.
Kiel pliigi libido en virinoj
Se la kaŭzo de malkresko en seksa deziro ne estas malsano aŭ alia fizika patologio, tiam eblas levi la libido al la necesa nivelo sen recurrir al specialisto.
La plej simpla metodo estas aĉeti kaj preni medikamentojn por pliigi libido - en niaj tagoj tie ekzistas ia speco de analoga de la vira Viagra, speciala kuracilo, kiu agas rekte sur la cerbo kaj la sango, stimulas la kreskantan produktadon de testosterona, kaj poste, kiel diras la produktantoj, oni povas vidi Impona efiko.
Spicoj kaj manĝaĵoj
Spicaj spicoj, kiel varma pipro, ajlo, beraĵoj, kaj aliaj kiel ili ne nur helpas al la manĝaĵo nutra kaj sana, sed ankaŭ forigas troan grason de la talio, sed ankaŭ kaŭzas seksan intereson. La ĉefa afero ne devas forgesi pri la akra odoro de ajlo, por ke ĝi ne ĝenu vin. Se ajlo estas uzata en kuirita aŭ kuirita formo, aldonante ĝin kiam kuiri, ajlo konservos ĉiujn ĝiajn utilajn proprietojn, dum ĝia odoro fariĝos multe pli mola kaj ne kaŭzas malakcepton. Kaj se la plado enhavas melongon aŭ kokajn ovojn ĝenerale povas tute sorbi la ajloron.
Ankaŭ tre utila por virinoj estos tia vespero kiel zingibro. Ĝi longe kredis, ke teo el zingibro faras virinon tre pasiigitan.
Ankaŭ la propraĵoj de afrodiskoj estas tiaj produktoj kiel cinamo, kartomomo, maldolĉa ĉokolado, aguacate, bananoj, figoj, mielo, nuksoj, komuna cepo. Ankaŭ tre utila por pliigi la nivelon de libido estas mariskoj, kiuj enhavas multajn grasajn poliinsaturajn acidojn.
Fitoterapio
Fitoterapio ankaŭ povas esti via helpanto en kreskanta libido. Vi povas uzi tiajn herbojn kiel damiana, fama ginsengo, sovaĝa yamo, aloeo. Ili povas esti prenitaj per diversaj metodoj: fari alkoholajn tinturojn, fari teon, ktp. De aloeo, vi povas fari sukon, kiu devas esti prenita kun mielo - ĝi samtempe fortigos la korpon kaj pliigos sian imunecon.
Korekto psico-emocional
Tre ofte okazas, ke libido de virino falas pro problemoj en la rilato inter ŝi kaj ŝia kunulo. En tiaj kazoj, ŝi bezonas paroli kun ŝia viro, diskuti la problemojn kiuj maltrankviligas ŝin kaj provas solvi iujn miskomprenojn iel. Ne kaŝu la ĉeeston de problemoj kun libido de via kunulo, same kiel ĉiuj viaj sentoj kaj zorgoj pri ĝi. En iuj kazoj, se ĝi scias, ke la kialo por la malpliigo de seksa deziro estas psikologia disonancia kun kompaniano kaj ĝi ne eblas solvi ĉi tiun problemon kune, oni povas turniĝi al specialisto.
Vi povas provi alporti ion novan en seksajn rilatojn, aldoni al ili tuŝon de romantikismo. Ekzemple, vi povas prepari banon kun ŝaŭmo por du, romantika vespermanĝo kun kandeloj aŭ io ajn - raportu al via fantazio. Tiaj momentoj estas tre bonaj por rilatoj, helpante alproksimiĝi kun kunulo.
Pozitiva sinteno
En abrumadora nombro da kazoj, unu el la ĉefaj kaŭzoj de malpliiĝinta libido estas streso kaj depresio. Kiel en viroj kaj virinoj, malbonaj pensoj grave reduktas la nivelon de seksa deziro, sendepende de kio kaŭzis ĉi tiujn pensojn. Sekve, se vi volas, ke via libido restu ĉe la sama nivelo aŭ pliiĝo, vi devas esti kapabla trankviligi, lasante ĉion negativan ekstere de la dormoĉambro.
Fermante fumi
Ekzistas multaj argumentoj kontraŭ fumado, sed malmultaj scias, ke pro nikotino, la nivelo de avido povas malpliiĝi, ĉar la nikotino malrapidas la sangan fluon tra la tuta korpo, precipe ĉirkaŭ la genita areo, kaŭzas malbonan spiron kaj grave reduktas la tonon de la korpo.