Do la atendita printempo venis. La printempa suno plaĉas al ni per sia lumo kaj varmo, sed ne ĉiuj virinoj plaĉas la spegulbildon en la spegulo. Ne nur pri la koloro de la haŭto, sed ankaŭ en bela "superba" figuro. Fakte, ke en vintro ni prenas sufiĉe pezan manĝon, kaj tio tradukas en kelkajn kromajn funtojn (kelkfoje signife pli) de kilogramoj. Jen la demando elekti dieton. Ĉi tio ne estas simpla afero. Mi vere volas perdi pezon kaj ne forlasi miajn plej ŝatatajn produktojn. Ni serĉu solvon al ĉi tiu problemo en la artikolo "Kiel perdi pezon: dieto por lakuloj".
Danke al dieto por gourmets "smoothies" vi povas forigi 2 kilogramojn da troa pezo dum semajno. La bazo de ĉi tiu dieto estas kefir. En ĉi tiu trinkaĵo aldonu viajn preferatajn fruktojn aŭ legomojn, kaj kun likvigilo ni faros koktelon. Fruktoj devas esti elektitaj ne altaj kalorioj. Ankaŭ, varioj alportos koktelojn kun beroj, eĉ se ili estas frostigitaj. Pli bone ne aldoni sukeron al la koktelo.
Via menuo por la tago devus esti io simila al ĉi tio: por matenmanĝo - glaciaĵoj kun frukto; Por tagmanĝo kaj vespermanĝo ni fabrikas glataĵojn kun legomoj kaj cerealoj. Al via korpo ricevas la postulitan proteinon, vi devas manĝi malgrandan pecon aŭ pecon de malalta grasa viando unufoje tage. Fiŝo kaj viando devas esti boligitaj.
Lollipop dieto.
Homoj, kondukantaj aktivan vivstilon, rakontis al ni pri la sukero. Ekzemple, grimpistoj rimarkis, ke konsumante 100 gramojn da dolĉaĵoj ĉiutage, ne produktas perforta energio. Kaj la sento de malsato estas subpremita. Britney Spears ĝuis nur tia dieto - la rezulto estas evidenta. Se vi decidas preni dolĉan dieton, tiam estas plej bone uzi frandaĵojn kun la plej malalta tinktura enhavo. "Ŝufoj-ŝuoj" kaj multaj aliaj fremdaj frandaĵoj enhavas multajn kemiajn elementojn kaj tinkturojn, kiuj damaĝas la korpon, do ne haltu al ili vian elekton.
Lollipop dieto helpos semajnon por perdi troan pezon en la areo de 2-3 kg. Ĝi valoras rimarki, ke vi ne povas "manĝi" dolĉa por longa tempo, post kelkaj tagoj vi ne povos rigardi la dolĉaĵon, sed 2 litroj da akvo ĉiutage fariĝos la normo por vi. Jen malgranda konsileto: dum la tago manĝu kandidukojn, rezignu manĝaĵon post 18.00 - anstataŭigi la vesperkaptojn kun sukoj. Se vi sidos sur tia dieto, tiam certe certiĝu kalcio, kiu povas esti aĉetita ĉe apotekoj.
Dieto de ĉokolado.
Nu, pri tio, kio parolas pri dietoj por gourmets, por ne mencii la ĉokoladon. Sed valoras mencii, ke pli ol unu semajno sidanta sur tia dieto ne estas rekomendinda. La dieto de ĉokolado estas tre simpla: vi devus manĝi du ĉokoladojn ĉiutage, kies pezo ne devas esti pli ol 40 gramoj, el maldolĉa ĉokolado, kaj post tri horoj post manĝi vi povas trinki kafon aŭ verdan teon. Ĉi tiu dieto estas sufiĉe malfacila, sed ĝi forigos 5-6 kilogramojn en 5 tagoj. Kontraŭindikiĝoj de ĉi tiu dieto - hepata malsano.
La elekto de dieto estas via, sed antaŭ ol uzi ĝin, ne forgesu konsulti kuraciston.