"Teniso kubuto": simptomatologio.
"Kubuto de tenisto" estas nenio pli ol la degenerado de la muskola histo ĉe la kuniĝo kun la ekstera podmyshchelkom en la humero.
Dolora kondiĉo ŝprucas de la ofta laboro de la mano kaj, precipe, la muskolojn de la pojno. Extensor muskoloj de la pojno, ligita al la ekstera epicondyle, vundita ĉe la loko de alligiteco, pro konstantaj turnoj kaj super-etendo de la mano.
Pro la profesia dispozicio al ĉi tiu malsano de homoj, kies alvokiĝo asocias kun la laboro de la muskoloj de la pojno, la malsano ofte funkcias sur la laborista brako: dekstraj dekstre kaj maldekstrenaj maldekstre respektive.
Kuracistoj ankoraŭ ne povas precize identigi la kaŭzojn de ĉi tiu patologio, sed ĝi establas, ke la malobservo de nutrado de la artaj ŝtofoj, la osteocondrosis de la cervika spino, la artrito, la microtraŭmo de la tendonoj kaj la pingado de la tendonoj inter la ostaj protrusioj de la artiko kontribuas al la disvolviĝo de epicondilito.
Doloro en la antaŭaj kaj flankaj partoj de la kubuto povas signifi la disvolviĝon de malsano. Doloraj sentoj ankaŭ povas aperi super la tuta ekstera rando de la antaŭbrako, kaj la doloro multe pliiĝas kiam la broso estas turnita. Speciale akraj doloraj sentoj aperas kiam provas elpremi manon en pugnon.
Sen efika traktado, la doloro nur pliiĝos. En senatentaj kazoj la paciento ne kapablas eĉ levi glason per akvo, turni la ŝlosilon en la ŝlosilon aŭ premu la pordon-tenilon - ĉio ĉi kaŭzas al li grandan doloron.
Ekstere, la aro plej ofte ne diferencas de sana, eĉ ŝvelaĵo ofte forestas. Tamen, kun palpado kaj premado, la paciento sentas akran doloron. Kio estas karakteriza, la plej forta doloro estas sentita al la premado de la epicondilo, muskolo aŭ areo de tendonoj. Sur ĉi tiu bazo, la muskola, tendenco kaj epicondila epicondilito estas izolitaj.
Traktado de "teniso kubuto".
La metodoj de traktado de ĉi tiu malsano estas sufiĉe konservativaj. Ili implicas ripozon kaj ripozon de la kubuto kun la malsana brako. Por ĉi tio, ili povas uzi elastajn bandojn aŭ specialajn bandaĝojn. Masaĝo kaj seka hejtado de la malsanaj muskoloj ankaŭ rezultos tre utila. En severaj kazoj, kiam la doloro estas aparte akra, la mano povas esti riparita per "kukizo" aŭ eĉ cigano, kiu estas postulita dum ĉirkaŭ unu monato. Kun epicondilitis, fizikoterapio estas ekstreme efika kaj utila: lasero, ultrasono, simulacaj fluoj, magneto ktp.
Ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj, ekzemple, ibuprofeno, diclofenako aŭ indomethacin, estas preskribitaj kun severa doloro.
Kelkfoje lokaj injektoj de anestezo - novokaŭna, glacia medicino kaj hormono-glucocorticoidoj - estas preskribitaj.
En severaj kazoj, se la malsano komenciĝas, la paciento ricevas operacian intervenon. Kompreneble, la neceso de kirurgio en ĉiu kazo estas determinita de la traktata kirurgo.
Trafo sur la kubuto. Akupreco. Ekzercoj.
Por antaŭzorgo de ĉi tiu malagrabla malsano, tiel kiel por forigo de doloro, vi povas retiriĝi de konservativaj metodoj.
Masaĝo, inkluzive de akupreso, kaj ekzerca terapio estas devigaj proceduroj por la rehabilita periodo post la fino de la kuracado. Efektoj sur la punktoj perfekte malpezigas doloron kun tenisa kubuto.
1. La unua aktiva punkto estas la epikondilo de sana mano. Masaĝo de la loko, kiu estas spegula bildo de la plej dolora punkto aliflanke, donas rapidan kaj videblan rezulton. Aldona pordo aplikiĝas al la punkto kaj malrapide turniĝas al la horloĝo. 50-60 rotacioj sufiĉas por unu sesio. Sesioj povas okazi plurajn fojojn tage, eĉ ĉiu horo.
2. La supra falango de la malgranda fingro de la kontraŭa mano estas la dua aktiva punkto. Amuzi la falangon estas necesa ĝis la aspekto de tintanta sento kaj iomete entumecimiento. Vi ankaŭ povas masaĝi la falangon plurajn fojojn tage.
3. La tria aktiva punkto situas super la kubuto de la paciento, ekstere. Ĝi situas iomete super la ulnarfosaĵo. Oni devas fleksi la brakon ĉe la kubuto kaj, premante ĝin al la kofro, metu la antaŭbrakon sur la tablon. Masaĝo fariĝas horloĝe kun sana mano kun malrapidaj rotaciaj movadoj. Kun masaĝo, vi povas uzi ŝmirajxon, ekzemple "Chondroxide".
Terapia fizika trejnado. Ekzercoj.
Kun la "kubuto-tenisto" necesas okupiĝi pri fizika terapio - tio helpos restarigi la komunan funkcion.
La plej meritita rekono estas la ekzerco donita pli sube.
Ambaŭ antaŭparoloj estas metitaj sur la tablon, la palmoj povas esti turnitaj ambaŭ supre kaj malsupren - ĉi tio ne estas principo. En ĉi tiu pozicio oni devas demeti la palmojn de la tablo, sen movi la antaŭgrafojn. En manko de doloro, vi povas aldoni ĝis 1 kg en la palmo de via mano.
Vi povas sendepende fari sportan ĵetaĵon: ŝnuro kun 50-80 cm longo estas ligita al bastono 30-40 cm, kaj al ĝi - ŝarĝo de ĝis 2 kg. Oni devas teni la vandon por ke la dikfingro estu sur la fundo. Prenante ĉi tiun pozicion, vi devas ventigi la ŝnureton sur la bastonon, provante levi la pezon ĝis la maksimuma alteco. En la ekzerco, ambaŭ manoj devus esti implikitaj. Ekzerco povas ripeti, prenante la ĵetaĵon reen kroĉu.
Alia ekzerco kun bastono kaj pezoj estas efektivigi la movadon tiel kvazaŭ vi trenis la fiŝon sur fiŝkaptilon. Ĝi efektivigas du manojn. Ideale, la pezo devas esti forigita de la planko.
Regula ekzerco por plifortigi la muskolojn de la manoj - promeso por malhelpi "tenison-kubuton". Kun la disvolviĝo de ĉi tiu malsano oni devas recurri al fizikaj ekzercoj kaj akupresaĵoj - ĉi tio helpos malpezigi doloron kaj redoni la funkciojn de la artiko.