La ĉefa afero, kiun gravedulino devas fari estas provi forigi de timo kaj timo kaj ekscito. Alie, anstataŭ ĝui vian staton en la proksimaj 8-9 monatoj, ĝoju ĉe la frua apero de malgranda miraklo, vi turnos la plej feliĉan tempon de via vivo en teruran kaj elĉerpan maratonon. Ĝi mortigas ne nur nervajn ĉelojn, sed ankaŭ la patrina sento, amo kaj tenereco por la infano, same kiel la sano de la virino.
La plej granda problemo por gravedaj virinoj estas, ke ili emas supozi la plej malbonan. Pli ol 90% de virinoj spertas kaj estas nervozaj pri ĉu ili pluvos la naskiĝon de doloro kaj ĉu ili sukcesos. Pli ol 80% de gravedaj virinoj maltrankviliĝas pri la stato de sia sano kaj figuro. 95% de virinoj, kiuj nur preparas por fariĝi patrinoj, persekutas timojn pri ĉu ilia infano estos normala. Kaj preskaŭ ĉiuj estontaj patrinoj vere zorgas pri la fakto, ke ili tre zorgas pri tio.
Virinoj devas alfronti timojn dum gravedeco pri malforteco en la kruroj, naŭzo, malantaŭa doloro, ŝanĝoj en gustoj, konstanta senso de malsato. Ili estas nervozaj pro la iam fumita cigaredo kaj alkoholo, trinkita alkoholo, prenitaj kontraŭkoncipiloj dum la unua etapo de gravedeco, kiam ili eĉ ne divenis pri ĝi.
Ankaŭ graveda konstante maltrankviliĝas pri sia ĉiutaga dieto. Vegetaraj virinoj timas, ke ilia bebo povas perdi gravajn bestajn proteinojn por normala disvolviĝo. Kelkaj por la periodo de gravedeco eĉ parto kun siaj vegetaraj hobioj.
Kiel nur virinoj ne oferas (pli ofte, senrekseble) pro tio naskiĝas sana, inteligenta kaj bela bebo! Komencoj iras al la fono kiam timoj ŝprucas pri la sano de sia propra infano. Timo povas kaŭzi ion - krampoj en la kruroj, subita ĉesado de naŭzo kaj malapero de toksiko en la kvara monato, malfortiĝanta, falanta sur ajnan parton de la korpo, estreñimiento ... Nekonata por gravedeco morale, virinoj trapasas la tutan infero de dubo kaj angoro, kiuj kelkfoje ne povas forpeli eĉ kuracistojn. Ili trovas ĝin malfacile trakti la virinajn impresojn de "jabobs" kaj signoj dum mallongaj kunsidoj.
Gravedaj virinoj timas ĉion - de mikroorganismoj en la aero al la plej neatenditaj timoj. Krome, ili timas nenion - en 99% da kazoj ili portas kaj donas naskiĝon tute normala.
Kion mi povas fari por ataki timojn dum gravedeco? Unue, por maltrankviligi malpli pri komplikaĵoj eĉ antaŭ la naskiĝo de infano, vi devas ĉesi legi ĵurnalojn, ruliĝi en novaĵoj en Interreto kaj rigardi televidon - ĉio estas trempita negativa. Sed pri la 99% de favoraj naskiĝoj kaj sana infanoj, niaj fortaj amaskomunikilaro restas trankvilaj, ĉar ĝi ne donas al ili rangon. Sed ĉirkaŭ 1% de malsukcesaj naskiĝoj, konvenaj anomalioj kaj diversaj teruraj konsekvencoj trumpetos ĉie publike. Kaj, pli ofte estanta ornamita pli ol duono.
Dum gravedeco, koncentriĝu bone. Kredu en vi mem kaj en la forto de via korpo. Ekzemple, gravedaj virinoj ofte okazas pro ŝanĝo en la centro de graveco, sed ĉi tio ne influas la disvolviĝon de la feto. Ĝi estas fidinde protektita per la amnióta fluido kaj la ŝtofoj de la utero. Sed pro la konstantaj spertoj kaj timoj de virino, bebo povas disvolvi angoron, do vi devas provi rideti pli, ĝui vian infanon, komuniki kun li.
Multe malpli reagas al negativaj stimuloj. Metu mense la ekspon inter ili kaj via psiko. Lasu ĝin esti nedetrebla muro. Ekzemple agu tiel. Naŭzo - kaj bone! Ĉi tio signifas, ke la bebo evoluas, kaj la hormona fono de la korpo ŝanĝiĝas! Ĉu vi suferas de estreñimiento? Nu - ĉio estas provizora, ĉar ŝi kaj gravedaĝo, tiel frue aŭ pli frue ĝi finiĝos sekure! Ĉu vi falis? Levigxu kaj iradu per la kredo, ke ĉio estos bone por vi ambaŭ.
Por kontentigi timojn, gravas graveda virino ricevi maksimuman utilajn informojn pri la temo de ŝia kondiĉo. Vi povas aĉeti videoludon por gravedaj virinoj aŭ aĉeti taŭgan enciklopedion. Gravas studi la ĉefajn etapojn de feta evoluo en la korpo de virino, legas reale (kaj ne volis levi la rating) recenzoj pri akuŝo.
La nura afero, kiun sekcio plej bone evitas, estas la komplikaĵoj kaj malsanoj dum gravedeco. Se ĉio iras laŭ plano, tiam ne zorgu pri io, kio ne okazos al vi.
Estas alia granda maniero malpezigi streson kaj timojn en gravedaj virinoj - preĝo. Prenu ĝin serioze. Ĝi vere helpas, silvas kaj donas esperon por la plej bona. Preĝu al la Benata Virgulino Maria - ŝi estas konsiderita defendanto de virinoj kaj beboj. Kiu kredos, tio fariĝos vera. Dio kompatemas infanojn, kaj se vi sincere demandas lin, li donos tion, kion vi petos.
Ne legu la terurajn historiojn pri akuŝo - ĉio diferencos por vi. Ajna gravedeco estas strikte individua. Se eĉ io okazis malbone dum akuŝo, tio ne signifas, ke la sama situacio atendas vin. Ne akceptu la negativon, evitu ĝin, kolektu nur grava, utila informo pri gravedeco kaj akuŝo, radiku pozitivan por via estonta bebo kaj vi mem.
Memoru, ke 99% de la timoj de virinoj dum gravedeco en 99% de kazoj neniam plenumis. Rigardu ĉirkaŭe - estas virinoj marŝantaj ĉirkaŭe kun belaj kaj sanaj infanoj en rulseĝo. Memoru viajn amikojn, fianĉinojn, vian familion ...
Angoro, angoro kaj timoj por gravedaj virinoj estas neakceptebla lukso. Ili manĝas vian nervozan energion kaj la fortojn, kiuj estas tiel necesaj por la disvolviĝo de via bebo. Bonvolu gravi vian gravedecon - vi baldaŭ donos al la mondo novan vivon! Gravedeco estas feliĉo, kiu ne estas donita al ĉiuj. Estu feliĉa!