Emocioj resonas - jen ilia propraĵo. Ĉi tiu universala lingvo permesas unu kompreni unu la alian homojn de malsamaj nacioj, aĝo, sekso. Post ĉio, ni laŭ naturo kapablas sperti la samajn emociojn kaj esprimi ilin egale. Ne surprize, ni povas tiel facile "infekti" kun ili. Niaj prapatroj sciis pri ĉi tiu unika trajto de emocioj. En tempoj de malproksima antikva tempo, ili kunvenis sur la ŝtonaj paŝoj de la teatro por imiti kun la herooj de tragedioj, kune kun aliaj spektantoj, por sperti catarsis (la plej alta punkto de emocia streĉiĝo). Modernaj teknologioj donas miajn emociojn mondskala: satelitoj, parabolaj antenoj kaj interreto - danke al ili emocioj eliris el la intima sfero, de la sfero de privata vivo kaj establis en la publika vivo.
Kiel identigi ilin
Do, kio estas niaj emocioj? Ne ekzistas kompleta unueco de opinio eĉ inter specialistoj. Ĉi tio eble estas la sola koncepto, kiu ne estas difinita de psikologoj sendube, sed estas pli ofte uzita ol aliaj. Ekde la tempo de Charles Darwin, esploristoj konsentas pri unu afero: ekzistas pluraj bazaj emocioj, kiujn ĉiuj homoj sur la tero spertas kaj esprimas simile. Ĝojo, kolero, malgajo, arah, surprizo, ĉagreno - senti ilin, ne bezonas esti trejnitaj, ili estas donitaj al ni de la komenco. Antaŭ la naskiĝo, la plej simplaj neŭraj retoj estis formitaj en la cerbo de la bebo, kiu permesas ilin sperti, manifesti kaj rekoni ĉi tiujn emociojn. Iuj psikologoj konsideras la bazon nur la unuajn kvar emociojn, aliaj aldonas honto, espero, fiero. Por esti premiita la "baza" titolo, la emocio devas esti universala, rekonebla ĉe unua vido kaj same evidenta ĉe la fiziologia nivelo. Ĝi ankaŭ devus esti observata en niaj proksimaj parencoj - antropoidaj simioj. Krome, la demonstracio de emocioj estas ĉiam spontanea kaj mallonga. Ekzemple, sento kiel amo ne respondas ĉiujn ĉi tiujn signojn. Sekve la eterna demando: "Ĉu vi amas min?"
"Mi ekzistas, ĉar mi sentas ... mi sentas ĝin, kaj, sekve, ĝi estas vera." La infekteco de niaj emocioj estas evidenta, ili disvastiĝas pli rapide ol la gripo epidemio. La sento de tuja kontakto kun aliaj spertoj senkonscie revenigas nin al nia frua infanaĝo: aliajn emociojn tuŝas la infanon tuj, kaptante lin tute. De niaj fruaj jaroj ni ridetas, vidante la rideton de la patrino, ploru, se aliaj krias apude. Ni tre frue komencas identigi nin kun tiuj, kiuj ridas aŭ suferas, mensoge metas nin mem en sia loko. Ni senvole reagas al la intenseco de la sperto. Sed en la reago "ĉiuj kuris, kaj mi kuris" estas nenio persona. Por kompreni viajn prioritatojn, vi devas pripensi ĉi tion en paco, soleco, sola. Kaj ĉi tio estas la plej bona maniero por eviti la kaptadon de aliaj emocioj.
Sincera aŭ trompa?
Sed kiom da emocio vi povas fidi? Memoru, ke aktoroj kapablas reprezenti ilin, ne vere provante. Kaj en multaj eksperimentoj, psikologoj facile elvokas ĝojon, ĉagrenon aŭ koleron artefarite, kun helpo de amuzaj filmoj aŭ malĝoja muziko de la volontuloj. Veraj emocioj ne ĉiam estas facile rekoni nin. Kiam la 32-jaraĝa Julia komencis lerni ĉevalon, ŝi trifoje klopodis mordi ĉevalon,
Malkovroj kaj surprizoj
La surprizo estas la plej mallonga de ĉiuj emocioj. Por anstataŭigi ĝin tuj venos alia - ĝojo, ĝojo, intereso. Dum infano, mallonga momento de surprizo povas ŝanĝi la tutan vivon de la infano. Mi neniam pensus, ke la malkomforto, kiun mi konstante sentas, fakte, kaŝas la energion de mia kolero. Emocioj rakontas al ni la plej gravan informon pri ni mem, kaj tial fidi ilin, kompreneble, valoras ĝin. Sed kiam io aparte influas nin, estas grave kompreni, kion ĉi tiu sento diras - pri ni aŭ pri la situacio. Oni devas distingi: kio maltrankviligas min nun konektas kun mia antaŭa sperto, iujn vivajn situaciojn de la pasinteco, aŭ la situacio mem. Fidi viajn emociojn povas esti edukita, trejnita, lernis "meti vin inter krampoj". Kaj por fari ĉi tiun scion, havu la kuraĝon rigardi en la profundon de via animo, lernu trakti vin bone, disvolvi la kapablon pensi kaj reflekti. Emocioj akompanas nin ĉirkaŭ la horloĝo kaj samtempe estas ŝanĝeblaj kaj nepredeblaj, kiel la vagarioj de la vetero. Ili inspiras nin kaj kondukas nin al agado, alproksimigas ilin al aliaj homoj kaj alproksimigas ilin al ni mem. En senso, ili regas nin. Finfine, estas neeble plani horon de ĝojo ĉe tagmezo aŭ strikte malpermesas vin koleriĝi ĉe vesperoj. Emocia efiko malfacilas kontroli, kaj reklamistoj kaj merkatistoj komprenas ĉi tion perfekte: ili celse uzas niajn emociojn por pliigi vendojn.
Sen ili ne ekzistas vivo
Ĉagrenita de ekscito, ni kelkfoje sonĝas forigi emociojn unufoje por ĉiuj ... Sed kiel nia vivo estos simila al ili? Kaj estas vivo ebla sen emocio? Laŭ Charles Darwin, ĝi estis malĉastaj spertoj, kiuj savis homojn el estingo. Timo, signalo de minacado de danĝero, helpis niajn prapatrojn en tempo por protekti sin de predantoj, evitado - por eviti potenciale danĝerajn manĝaĵojn, kaj kolero duobligis fortojn por batali kontraŭ la malamiko ... Kaj hodiaŭ ni konscie konsideras tiujn, kiuj havas espriman kaj emocian vizaĝon esti pli alloga: komuniki kun ili estas pli facile kompreni, kion atendi, kiel konduti. La esploristoj trovis, ke kiam la cerbo de homo estas difektita pro malsano aŭ akcidento, lia emocia vivo forflugas, sed pensante ankaŭ suferas. Sen pasio, ni fariĝus en robotoj, sen sentemo kaj intuo. Sekve ĝi estas tiel grava, psikologoj diras, disvolvi sian emocian intelekton, la kapablon kompreni kaj esprimi emociojn.
Troo aŭ malabundeco
Ĝi estas emocia inteligenteco, kiu ebligas al ni pli precize determini la formon de emocia konduto en specifaj cirkonstancoj. Danke al li, ni sentas, kiam ni povas senĉese ĝoji kun niaj kolegoj (se, ekzemple, la teamo por kiu ni estas malbonaj gajnoj), kaj kiam ĝi valoras konservi komponaĵon kaj trankvilecon (ĉe kunlaborado). Sed foje la emocia mekanismo komencas erarvagi. Kion se la emocioj forkapablas aŭ, kontraŭe, kungelas? Antaŭ ĉio, parolu pri ili - la historio pri vi havas efekton terapéutico. Gravas permesi vin vivi, kion ni sentas. Nur tiam povos kuniĝi kun nia propra timo, malgxojoj kaj ĝojoj. " Krome, kiam ni esprimas niajn emociojn, ni aspektas pli alloga - persono kiu fidas aliajn, dividas siajn sentojn, ĉiam disponas al si mem. Sed por subpremi emociojn ("Ĵetu el via kapo!" "Kalmuŝu!") Estas senutila kaj riska. Eĉ se la sento malaperis de nia konscio, ĝi restas en la senkonscia kaj eĉ povas provoki la malsanon. En ĉi tio nenio estas supernatura: la forigo de emocioj plimalbonigas la nervan sistemon kaj detruas nian imunecon. Suferu tiujn, kiuj ne scias kiel rekoni kaj esprimi siajn emociojn. Kelkaj el ni estas obstaklitaj de sociaj stereotipoj: "Viroj ne ploras" aŭ "Ĝi estas malklara por adolto ĝoji aŭ esti surprizita kiel infano". Tiam, paradokse, por lerni pli bone kontroli sin, ni unue devas kompreni niajn ideojn, pensojn kaj ne sentojn.