Internacia Grupo de Dietikistoj, Psikologoj kaj Kuracistoj, disvolvis 10 ordonojn, kiuj helpos plilongigi vian junecon kaj belecon. La unua ordono: ne elpremu! Provu manĝi tiom malmultajn kaloriojn kiel eble. Tiel vi povas ordigi malŝarĝi viajn ĉelojn kaj subteni ilian agadon.
La dua ordono: Vi devas disvolvi menuon por via aĝo. Se vi havas 30 jarojn, vi manĝu hepaton kaj nuksojn, do vi povas eviti la aspekton de la unuaj sulkoj. Al kiu 50, necesas en dieto de kalcio. Pro tio ke kalcio subtenas normalan korpan funkcion. Mi ankaŭ manĝas fiŝon, vi povas protekti la koron kaj sangajn glasojn. Se vi estas pli ol 40, tiam uzu selenon, ĝi estas enhavita en la renoj kaj fromaĝo.
La tria ordono: Vi devas trovi bonan laboron por vi mem, ĉar la laboro antaŭenigas la rejuvenecon de la korpo. Tiuj homoj, kiuj ne laboras, aspektas multe pli aĝaj. Kiel sugestis sociologoj, iuj profesioj daŭrigas junulojn.
La kvara ordono: Vi devas trovi vin taŭga paro por vivo. Amo plibonigas la produktadon de la hormono endorfina, kiu estas nomata la hormono de feliĉo. Ĉi tiu hormono fortigas vian imunan sistemon . Dufoje semajne vi devus havi sekson. Kredu, ke amo estas la plej bona maniero de via juneco kaj beleco.
La kvina ordono: vi devas ĉiam havi vian propran vidpunkton. Persono, kiu vivas konscie, suferas malpli da depresio kaj malpli deprimas.
La sesa ordono: Vi devas movi kiel eble plej multe. Iru por sportoj almenaŭ 10 minutojn tage. Sportoj daŭros vian vivon, belecon kaj vi povos resti junaj .
La Sepa Ordono: Dormu nur en ventolita kaj malvarmeta ĉambro. Ĉar la temperaturo de la ĉambro dependas de la metabolo kaj manifestiĝo de aĝaj trajtoj en la korpo.
La Oka Ordono: Ploru vin pli ofte. Se vi volas aĉeti ion, ne malkonfesu vin ĉi tion.
La naŭa ordono: ne detenu vian koleron. Se io ĝenas vin, diru pri tio, vi ankaŭ povas argumenti kun iu, interŝanĝi vian opinion kun aliaj. Homoj kiuj enhavas sentojn en si mem estas pli verŝajne elmontritaj al diversaj malsanoj.
La deka ordono: faru vian cerbon labori, disvolvi mensajn kapablecojn, malrapidigante maljuniĝon.
Sekvante la proponitajn ordonojn, vi povas etendi vian junecon kaj belecon.