Mi faras tion, kion mi volas!
Kompreneble, neniu ŝatas, kiam li devos plenumi iujn taskojn. Sekve, estas tre grave kompreni, ke vi ... ne devas fari ion. Vi ne devas prepari por la ekzameno aŭ ne plenumi la instrukciojn de la estro. La konsekvencoj ne estos la plej bonaj, sed ĝi estas via elekto. Al la tasko ne ŝajnis neebla, vi devas senti, ke ajn decido, kiun vi prenos laŭ via propra libera volo. Rigardu la situacion de la pozicio de la gvidanto, ne la sklavo.
Okuloj timas ...
Decidis perdi pezon de 8 kg, sed vi prokrastas ĝin lundon post la ferioj dum la somero ...! La tutan tempon, kiun vi pensas pri la fina rezulto, kiu ŝajnas neatenebla, kaj por malfacila tasko ĝi timigas esti akceptata.
Anstataŭ rigardi la problemon kiel grandan kaj malproksiman, pensu pri tio, kion vi povas fari nun, kie komenci. Faru dieton, voku la taŭgecon kaj ekscios la horaron. Koncentri vian atenton kaj forton sur specifaj paŝoj. Ne spiru: vi iras kviete - vi daŭros.
Estu moviĝanta
Alia kialo por prokrasti komercon por poste estas la deziro ĉiam esti pli bona ol aliaj kaj fari ĉion perfekte. Kiam vi rimarkas, ke laboro ne povas esti plenumata ĉe la plej alta nivelo, vi volas forgesi pri ĝi. Lasu vin esti senperfekta. Mi ne certas, ke vi solvos la problemon rapide kaj senmanke kaj ĝenerale vi kontraktos ĝin? Sed vi ne provos - vi ne scios. En kazo de venko, vi atendas dividendojn. Vi perdas - vi komprenos, kian mankon kaj sciojn vi mankas. Sed se la problemo ne estas prenita, tiam vi ne movos de la nulo marko.
Ĉie
La penso, ke la laboro forprenos vian liberan tempon, forigos vin de komunikado kun amikoj kaj ĉiuj ĝojoj, kaŭzas panikon? Kiu volos entrepreni tian aferon? Sed pensu, kial konstrui vian vivon ĉirkaŭ skribi raporton, ekzemple? Faru la kontraŭa! Donu vin dek minutojn por telefona konversacio kun amiko, duonhoron por "marŝi" en Interreto aŭ solvante krucon, kaj prenu la restan tempon al la raporto. Tiam vi ne sentos privatan.
Ago Plano
Se vi decidas por vi estas streĉa, asignu specifan tagon kiam vi faras ĝin. Ne faru malfruon.
Ĉu vi timas ne trakti la taskon? Anstataŭ imagi, kiel vi malkontentos, desegni bildon de universala ekstazo en via imago.
Se la "limdato" jam estas sur la horizonto, provu forigi la streĉiĝon, ne estas alia taso da kafo aŭ cigaredo, sed promenado. Almenaŭ sur la ŝtuparoj.
Por disvolvi disciplinon, ricevu taglibron. Mi kompletigis taskon - forigu ĝin.
Komerco pri minuto
Ĉu vi havas malbonan kutimon lasi hejmen kvin minutojn post la difinita tempo, do vi estas ĉiam malfrue aŭ kurante, provante kapti la gapon? Provu iom da lertaĵo - multaj homoj helpas: alportu vian hejmon kaj horloĝon por kelkaj minutoj antaŭen. Tia simpla mem-trompo "spuros vin".
Kelkfoje infanoj prokrastas la ekzekutadon de lecionoj aŭ purigas sian ĉambron specife por altiri la atenton de aliaj. Se vi ankaŭ mankas memfidon kaj bezonas subtenon, ne falu en infanaĝon! Pli bone estas peti helpon la memorojn de iliaj antaŭaj sukcesoj - ili povos gajigi vin.
Planu vian horaron prudente, kaj vi ne devos forkuri ie ajn!