Nur en verso, ke la komenco de vintro ĝojas bonvenon: "Vintro, kamparano, triumfanta ..." de Aleksandro Pushkin. Kaj fakte, iuj el ni sentas devigan malkomforton pro malvarma vetero sur la strato. Eŭropaj spertuloj proponis plurajn simplajn manierojn, kiuj helpos rezisti la problemojn, kiuj akompanas la vintran sezonon sen multe da penado kaj kosto.
Ne overheat la loĝejon
Neniu argumentas - la apartamento devus esti komforta. La temperaturo-reĝimo en la gamo de 18 ĝis 20 gradoj C estas konsiderata varma kaj komforta, do troa recalentado nur kondukas al maljustaj kostoj. La pli danĝera estas alia - kiam vi estas el varma apartamento, saltas al la strato, saltas al la strato, tiam pro akra temperaturo, ŝanĝoj en la sangaj kapilaroj, kiuj kaŭzas la malsanon de Raynaud, estas aktivigitaj - spasmo de malgrandaj vazoj (la haŭto, perfortita de manoj kaj akraj doloroj, estas nur manifestacio La malsano de Raynaud).
Ne trinku tradician teon kaj kafon (ili enhavas kafeinon)
Trinku varman kafon por tre varmigi - jen estas profunda trompo. Unue, taso da kafo aŭ teo vere varmigos vin, sed nur por mallonga tempo. Tiam, la kafeino enhavita en la trinkaĵo blokas la ricevojn en la sangaj glasoj kaj malhelpas ilin kontrakti en la malvarma. Sed se la vazoj restas vastigitaj, ili rezignos pli varmegon, tiaj estas la leĝoj de termofiziko. Sekve, estas preferinde trinki herbajn teojn vintre.
Prenu viajn manojn el viaj poŝoj sur la strato
Sur malvarma strato ni aŭtomate ŝovas manojn en poŝojn de pantalonoj aŭ jakoj. Sed atentu, ni ambaŭ en poŝoj, kaj en la malvarmo ni elpremas kaj senklinas fingrojn. Ĉi tio estas multe pli ĝusta ol nur meti viajn manojn en viajn poŝojn kaj klini sin en idiota maniero, por tranĉi la stratojn. Sed eĉ estus pli saĝe movi liberajn manojn. Danke al ĉiuj ĉi tiuj teknikoj, vi povas plibonigi la fluon de sango al areoj kiuj generas korpon de varmego.
Ne bezonataj teksitaj lanaĵoj
Jes, ĝi estis pruvita, ke herbaj ĉapoj pli bone retenas varmegon ol lana ĉapelo. Ĝis tridek procentoj de la varmego perdiĝas tra la surfaco de la kapo, inkluzive de la oreloj, buŝo kaj nazo. Sekve, laŭ la vojo, vi devas aĉeti tiujn modelojn de ĉapoj, kiuj kovras viajn orelojn. Ŝafino pli bone izoligas varman aeron, tenante ĝin sub la ĉapelo.
Spiri ekstere tra la nazo
Kuracistoj avertas nin, ke, kiam ĝi inhalas, la nazoj kaj sinoj de la nazo povas varmigi la aeron pasantan en la pulmojn. Sekve, kiam la buŝo spiras, la aero hejtanta mekanismo ne funkcias, la efiko de varma aero perdiĝas. Volas senti pli varmaj - spiri per via nazo.
Ne hontu varmigi viajn ŝuojn sur varma radiadoro
En malvarma vetero, la korpo reduktas la sangon de fluo al la ekstremaĵoj. Orthopedistoj rekomendas lasi almenaŭ kelkajn minutojn da ŝuoj ĉirkaŭ la radiatoro aŭ metante siajn botojn sur la radiatoro. En la oficejo estas dezirinde havi duan paron da ŝuoj. Fari labori, vi povas ŝanĝi ŝuojn en varmaj ŝuoj kaj per tio ne perdi korpon.
Uzi moisturizing kremo
En malvarma vetero, vi nur bezonas uzi humidajn kremojn. La haŭto iĝas inflamita kaj perdas pli da varmego, krome, dermatitis povas disvolvi, kiun vi ne suspektis en normala vetero.
Ne pasigu la vintron hejme sole, kiel urso en kavo
La socia soleco nin faras senti la vintron malvarme multe pli akre ol se ni komunikus kaj pasigis tempon kun amikoj. Promenado plena de agrablaj impresoj faros vin pli varma. La sento de socia izolado en si mem donas pli malaltan takson de ĉambra temperaturo. Invitu al viaj gastoj, komunikado en via apartamento donos la saman pozitivan rezulton.