Kie ni komencas? De rigardo en la spegulo. Haro senhava kaj ne tro dika? Ĉu la haŭto sur la vizaĝo kaj la kolo estas mallaborema? Ne maltrankviliĝu, ĉi-vespere vi sentos tute renovigita. Do ni komencas! Se lastatempe vi rimarkis, ke post kombado sur la peniko estas aro da haroj, tiam via kapo de aŭdo bezonas "nutri". Ne malbone, kompreneble, uzi diversajn specialajn prizorgajn produktojn, ekzemple, balsam-plumigiloj. Sed por pli kompleta efiko ĝi estas dezirinde preni vitaminojn.
Haro
La fakto estas, ke ĉiu haro havas radikon. Se la manĝaĵo ne sufiĉas, la radiko malfortiĝas, la haro eksplodas. Oni donos al li necesajn manĝaĵojn, kiuj enhavas vitaminojn C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, pantothenic acid, biotin, folic acid, methionine. Prenu du kapsulojn ĉiutage dum du monatoj, ripetu la kurson dufoje jare. Vi ankaŭ povas prepari specialajn maskojn de haroj perdo.
Tamen, atento: ne malobservu ĝin, ĉi tiuj maskoj estas pli taŭgaj por malluma kaj blonda hararo, blondoj povas per sia helpo ne nur fortigi la harojn, sed ankaŭ malofte kontentigi ilin senfina koloro.
Kolo
La plej grava loko por virinoj estas la kolo. Post iom da ripozo post la ekzercoj kun la haroj, ni prizorgu ĝin.
Prizorgi la kolo inkluzivas: konservante belan, eĉ postenon; kunpremas; masaĝo. Estas facila, vi nur bezonas doni ĝin kelkajn minutojn ĉiutage. Aĉetu specialan masaĝan broson en la kosmetika butiko por zorgi pri la kolo. Por kunpremado, herbaj oleoj, ekzemple, alo, aŭ miksaĵo kun gutoj de romero, estas taŭgaj. Bona por la kolo kaj grasaj maskoj, kiuj kutime estas rekomenditaj de belegaĵoj por regulaj vizaĝaj traktado.
Jen la recepto, kiun uzis la belecoj de Antikva Romo: 200 g da folia folio versxas 100 ml de akvo kaj alportas herbon. Forigi de varmego kaj permesi malfiksi, streĉiĝi. Ĉi tiu lotio forviŝos vian kolon ĉiutage kaj vespere. Ĝi bonege brilas la haŭton, faras ĝin mola kaj malhelpas sulkojn.
La korpo
Nun vi povas iri al la plej agrabla procedo - medicina bano . Tre utila bano kun maro salo aŭ herboj. Ili perfekte trankviligas la nervozan sistemon, forgesas vin pri la ĝeno, energiigi, malpezigi lacecon . Antaŭ ol vi banu, vi certe devas lavi per sapo sub la duŝo, do vi haŭtigas la haŭton pli efike al la efikoj de herboj. Nun eblas kaj en bano. Relaju, prenu komfortan pozicion, ĉiuj partoj de la korpo devas ripozi. La plej bona tempo por bani estas 10 ĝis 15 minutoj. Post la bano, la haŭto devas lubriĝi kun kremo aŭ lakto por la korpo, same kiel naturaj oleoj - olivo aŭ sunfloro. Ili frotas en la haŭto milde, en cirkla moviĝo. Ĉi tiu bano por longa tempo lasos senton de malvarmeto kaj renovigo.
SOLA BATHRO Ĝi estas rekomendata por seka haŭto inklina al keratinigo. Plenigu la banon kun akvo de korporacia temperaturo kaj verŝu tie tre dikan buljonon de akvokoloraj pomoj, aldonu 2-3 kulerojn da pina ekstrakto. Post la bano, sekigu la haŭton per tuko kaj masaĝos la kremo.
Kvazaŭ . En la prepremita bano ĝuste sub la korpo de temperaturo, verŝu la infuzaĵon de nadloj (1 vitro en 2 litrojn da bolanta akvo insistas en tereno por 2.5-3 horoj). Ĝi trankviligas, malstreĉiĝas, malpezigas nervan streĉiĝon.
AROMATIKO Ĉirkaŭ unu horo antaŭ banado, preparu dikaĵon de dolo, lavendo, saĝo, romero, yarrow, manĝilo (devas esti ĉirkaŭ 2 glasoj da miksitaj herboj). Porkujo enverŝu en la akvon. La haŭto el ĉi bano estos freŝa.
Najloj
Manoj ankaŭ postulas konstantan atenton. Kiel kelkfoje ĝi insultas, se unu najlo rompas! Fortigi la ungojn estas utila soda banujo.
1 kulero de baksa refresko por 1 glaso da akvo. La temperaturo de akvo devus esti 37-38 ° C Malsuprenu viajn fingrojn en tia solvo dum 15 minutoj.
Por subteni la ungojn en la servo, vi devas kontroli vian dieton. En via dieto devas esti prezencaj nutraĵoj riĉaj en jodo, fero, kalcio, vitamino B, zinko (mariskoj kaj legomoj). Sed estas pli bone rifuzi fortan teon.
Antaŭ ol vi komencas manikulon, faru mildan banon. En bovlo, verŝu iom da varma akvo kaj aldonu iom da ŝampuo. Tenu la fingrojn en ĉi tiu bano por 7-10 minutoj, tiam zorge forprenu la tondiloj de la pinĉiloj kaj lubrigu la fingrojn per najlo.
Kesto
Kiam la proceduroj de akvo kompletigas, ĝi valoras konsideri kiel subteni muskola tono kaj akiri la necesan ŝarĝon de vivacidad. Por fari tion, uzu aron da ekzercoj, kiuj fortigas la muskolojn, kiuj estas sub la brusto, kaj tiel pliigas la bruston mem. Ekzercoj postulas precalentadon.
EXERCIO 1. Sidiĝu sur seĝo, apogi sin kaj prenu ĉiun manon sur dumbbellon. Levu viajn manojn supren. Kliniĝante ĉe la kubutoj, malrapide malsupreniras la pezon al la nivelo de la kesto. Ripeti ĉi tiun ekzercon plurajn fojojn.
EXERCIO 2. Malsupreni la klinitajn brakojn tiel ke la kubutoj estas ĉe la brusto nivelo; Sen fleksi viajn kubutojn, etendu viajn brakojn al la flankoj. Dumbbelloj estas ĉe la supro, kubutoj ankoraŭ estas ĉe la brusto nivelo.
Jen kelkaj receptoj por ia tipo de haro
- Prenu 1 kuleron da kokino, aldonu 1 kuleron da bolanta akvo kaj kuiri, tranĉu 1 ŝnuron de ajlo, miksi kun 1 cucharadita de mielo kaj 1/2 cucharadita de kakao. Miksu ĉion, aldonu 1 ovon, miksi denove. Apliki al haro, metu plastan sakon sur vian kapon. Post unu horo kaj duono forprenu, lavu la harojn, enjuŝu per ia herba decido.
- Miksu 1 kulero de suko de aloe kun 1 cucharadita de suko de ajlo, aldonu 1 kulero de mielo, 1 yema.
Miksu ĉion kaj apliki al la skalpo. Envolvu la haron kun celofano. Tenu la maskon sur via kapo dum proksimume duonhoron, post kiam la haroj bone riĉiĝas. - Pasu la cepo kaj la alo en karno-muelilo en egalaj kvantoj. Apliki ĉi tiun miksaĵon al la haro dum du horoj, kovrita per celofano. Tiam lavu harojn per ŝampuo kaj sekigi.