Oni Devos rezigni tiujn aŭ aliajn malbonajn kutimojn, ĉar la bebo bezonos disvolvi fortan kaj sanan korpon, malhelpita de malutilaj substancoj aŭ malsanoj. Tamen, kaj iuj, unuavide, malutilaj kutimoj dum gravedeco povas esti danĝeraj. Kion oni devas fari (aŭ pli ĝuste, kion ne fari) al la estonta patrino por konservi la sanon de ŝia bebo?
Ne fumu.
Fumado, ambaŭ aktiva kaj pasiva, povas konduki al la disvolviĝo de konvenaj anomalioj kaj difektoj. Krome, infano eble estas malpeza, do necesas tute forlasi cigaredojn dum gravedeco. Gravas eĉ eviti iujn publikajn lokojn, kie oni povas fumi. Se iu el via hejmo fumas, petu, ke ili ne faru ĝin hejme (eĉ sur la balkono). Protektu vin tute de tabako, precipe ĉe la fruaj etapoj de gravedeco.
Ne trinku alkoholon.
Trinkante alkoholon dum gravedeco povas kaŭzi staton de embriaj alkohola sindromo. Ĉi tiu sindromo kaŭzas la fetaĵojn cranial-faciales, mensa malfruo kaj koraj malordoj. Alkoholo ankaŭ ofte kaŭzas la formadon de "leporo" kaj malĝusta mordado, same kiel "lupo buŝo". Laŭ statistiko, inter la infanoj, kies patrinoj konsumis alkoholon, la plej grandan procenton de antaŭtempaj kaj malgrandaj beboj. Jes, kaj beboj naskitaj en tempo estas multaj problemoj - problemoj kun la pulmoj, la koro, malalta imuneco.
Neniu kemiaĵoj.
La estonta patrino devas manĝi nur biologie pura manĝaĵo por eviti problemojn. Post ĉio, iuj aldonaĵoj kaj pesticidoj, sendepende de la nomo, povas grave difekti la bebon. Virino bezonas esti ekstreme legebla en kio kaj kie ŝi manĝas. Por gravedaj virinoj, devas esti tabuo de diversaj rapidaj manĝaĵoj, manĝaĵoj en la kuro, manĝaĵo de duonfinitaj produktoj. Nenio rilate al sana dieto (kaj sekve bela bebo) ĝi ne.
Ne prenu pilolojn.
Akceptado de iuj kuraciloj de gravedaj virinoj sen antaŭa medicina konsilo estas strikte malpermesita! Ne kredu ĉion, kio diras en publikeco en televido kaj eĉ tio, kio estas skribita en iuj instrukcioj. Memoru: en ajna momento, medikamento estas danĝera por la feto. Estas nur malsamaj gradoj de risko. En la unua trimonato, iuj drogoj malpermesas! Estas demando de la ĉefaj esencaj organoj de la bebo, kaj drogoj povas interrompi ĉi tiun procezon. La dua trimonato ĉi-rilate estas la plej "sekura", sed eĉ ekzistas nur mallarĝa listo de permesitaj drogoj kaj nur sub la kontrolo de kuracisto. Dum la malsano, modernaj specialistoj rekomendas gravedajn virinojn uzi naturajn rimedojn: fruktojn, herbojn (ankaŭ tre zorge) kaj legomojn.
Ne faru radioterapion.
Kuracistoj nun petas gravedajn virinojn ne exponi sin al X-radioj. Antaŭe oni kredis, ke ekrano, ekzemple, de dentoj, ne estas malutila dum gravedeco. Tamen, hodiaŭ la negativa efekto de ajna radiado sur la feto estis pruvita. Speciale danĝera estas la radioterapio en la fruaj etapoj de gravedeco.
Evitu altajn temperaturojn.
Ne temas pri temperaturo dum malsano. Ĝi valoras malpliigi aŭ eĉ rifuzi preni varman banon kaj tute forgesi pri iri al la saŭno. Eĉ nur ŝvebantaj kruroj dum gravedeco estas strikte malpermesita. Ĉio ĉi povas provoki abortiĝon aŭ antaŭtempan naskiĝon. En varmega vetero en somero ankaŭ vi devas zorgi pri via gravedeco, vi povas eviti problemojn pli verŝajne.
Ne kafeino.
Kuracistoj diras, ke eĉ tiaj malutilaj kaj amataj de multaj trinkaĵoj, kiel kafo, povas kaŭzi aborturan kaj interrompi la pezon de la bebo en gravedaj virinoj. Same, kafeino povas konduki al malpliigo en la korpo de kalcio kaj fluida nivelo de virino, kiu efikas la embrian disvolviĝon.
Por iu, estas utila por ke virinoj sciu ke kafeino ĉeestas ne nur rekte en kafo, sed ankaŭ en kolo, teo, energio trinkaĵoj kaj ĉokolado. Atentu kun ĉi tiuj produktoj.
Eviti kontakton kun katoj.
Jes, vi komprenis ĉion ĝuste. Estas katoj, kiuj portas tian teruran malsanon kiel toksoplasmosis. Ĝi kaŭzas terurajn lezojn en la fruaj etapoj - congénitaj malformoj kaj difektoj de la feto, subvolvado de organoj, malestimeco, gravedeco forflugante. Se vi havas maskoton (precipe se li promenas), estas pli bone peti parencojn aŭ amikojn prizorgi lin dum kelka tempo.
Ne perdu vian manĝon.
En tiel grava periodo kiel gravedeco, vi povas eviti problemojn zorgeme sekvante vian dieton. Vi devus ekskludi la sekvajn produktojn de via menuo:
Milda fromaĝo - ĝi ne estas pasteurigita, do ĝi povas enhavi intracelular parásitos (bakterioj de la genro Listeria).
Kruda karno (kruda fiŝo) ofte fariĝas portanto de infekto kun hidrargo.
Manĝi krudajn ovojn povas konduki al infekto kun salmonella.
Vi ankaŭ devas prunti atenton al via konsumo de salaj kaj dolĉaj. Troo ofte kaŭzas problemojn kun la evoluo de la infano.