La celo daŭrigas vivon
Vivi sanan vivon, vi devas havi iun celon. Aŭstra psikiatro Victor Frankl bone skribis pri tio en sia libro "Viro serĉante signifon". Li konkludis, ke en la koncentrejo, kies malliberulo li estis, tiuj, kiuj havis la senton de ekzisto kaj la kialoj por batalado por vivo, povus postvivi.
Krome, de multaj medicinaj fontoj (kaj ankaŭ de persona sperto), ni scias, ke homoj, kiuj strebas por iu celo kaj planas por estonta vivo, estas pli tolerema de malsanoj ol tiuj, kiuj kapitulacigis kaj perdis intereson en ekzisto. Sen celo en la vivo, ni rapide maljuniĝos, perdos energion kaj soifon.
Atentu kiom rapide la sano de tiuj, kiuj retiriĝis sen planoj por plua vivo, difektas. Farante monon kaj karieron jam ne interesas. Infanoj kreskis kaj sendependaj. Kion pensi? Vi devas trovi kion vi kredas kun via tuta koro. Anstataŭigi la esprimon "por kio" kun la esprimo "por kiu". Ne provu forigi la subskribon sur la kontrolo, do nenio venos de ĝi. Pasigu vian tempon. Lasu vin havi kialon por leviĝi matene.
Kiel trakti malbonajn kutimojn
Deborah Mackinnis, vicsekretario pri strategio kaj esplorado ĉe la Marshall School of Business, faris scivolajn sciencajn esplorojn. Kun ŝia teamo, ŝi lernis, kiel malsamaj stimuloj kaj internaj sintenoj helpas kontraŭstari tenton. La partoprenantoj en la eksperimento estis dividitaj en tri grupojn. Ĉiu el ili estis aparte invitita al ĉambro kie estis mirindaj belaj kaj tre buŝantaj ĉokolaj kukoj.
Unu afero rememoris la senton de kulpo, kiun ili havus, se ili manĝis la kukon. Aliaj konsilis imagi, kiom fiera ili estus por si mem montrante volon. La tria grupo restis sen instrukcioj. Kiel rezulto, la membroj de la tria grupo manĝis pli, kaj tiuj, kiuj devis memori pri fiero - almenaŭ.
Ĝi rezultas, ke la sento de kulpo estas multe malpli efika kaj donas malpli da forto por batali tentojn ol senton de fiero. Iu ajn persono ofte renkontas deziron fari ion agrablan, sed ne tre racia aŭ eĉ danĝera por sano. Ĉu eblas venki tiaj tentoj? Respondo: jes. Nur komparu la plezuron, kiun vi ricevas, se vi ne rezistas tentojn, kun sento de fiero, kiu aperos en vi, kiam vi restos for de senrezureblaj agoj.
La Saniga Potenco de Amo
Kiel esplorado montras, infanoj senkulpigitaj de amo kreskas pli malrapide ol ili devus. Kaj tiuj, kiuj estis malmulte amataj en infanaĝo, spertas emociajn malfacilaĵojn en plenkreskulo. Sen amo, ni pereas. Ĉio, kion persono faras en la vivo, krom tio, kiu rekte celas fizikan postvivadon, li faras en nomo de amo.
Nia bezono por rekono kaj respekto estas nur maskita bezono por amo. Kaj kriante, skandalo aŭ ĝemado, ni senespere vokas ŝin. La esprimo de kolero estas nur manifestacio de timo esti malakceptita. Kiel vi traktas ploran infanon? Ĉu vi punos lin pro krioj? Aŭ amike brakumi por trankviligi? Kial ne fari la samon kun kolera edzino aŭ adoleskanto?
Ĉiuj interpersonaj kaj eble personaj problemoj estas rezulto de malakceptita amo aŭ ĝia malsukcesa serĉo. Kio ofte okazas en usonaj hospitaloj por kuŝejaj pacientoj? Ili estas alportitaj al la hundoj, trejnitaj por leki siajn manojn kaj sidiĝi apud la lito por ke ili povu esti batitaj. Kio estas ĉi tio por? Doninte kaj ricevante amon, ni estas resanigitaj.
Eĉ pli interesaj ideoj kaj faktoj - en la libro "Novaj pensoj pri persona evoluo."