Restante senpage dum la tempo de laboro en la aero, ni certigas la necesan provizon de oksigeno al nia korpo. Molekuloj de ĉi tiu substanco estas ekstreme necesaj por la normala kurso de biokemiaj procezoj, dum kiuj energio estas liberigita en la homa korpo. Malofte en la aero, ni mem estas kondamnitaj al oksigena malsato. Kio povas ĉi tio konduki al?
Unue, por ricevi la energion necesa por plenumi diversajn agojn de nia korpo (ambaŭ fizika ekzerco kaj mensa laboro), persono devas manĝi varion da nutraĵoj ĉiutage. Inter la plej gravaj komponantoj de nutrado oni povas nomi proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj. Kiam ili estas disigitaj, oksigeno molekuloj estas uzataj. Ofte en la aero, ni ricevas sufiĉan kvanton de ĉi tiu gasea substanco. Sed se persono pasigas la plej grandan parton de sia tempo laborante en plenplena oficejo kaj eĉ dum ripozo ne lasas la murojn de sia apartamento, tiam respektive, kun reduktita ingesta oksigeno en la korpon, la disigo de nutraĵoj provizitaj per manĝaĵo ne okazas tiel intense. Al la sama tempo, manĝo estas pli malbona sorbita, troa korpa pezo aperas, kaj la procezoj de putrema fermentado en la intesto evoluas. Restante en la freŝa aero, ni provizas la necesan rapidon de oxidado de la ĉefaj energiaj provizantoj por nia korpo - karbonhidratoj kaj grasoj.
Due, kun konstanta restado en plenaj ĉambroj, hemoglobino ligas malpli sango al oksigeno, kiu plimalbonigas la provizadon de ĉeloj de malsamaj ŝtofoj kun ĉi tiu substanco. Malprofunda aero kontribuas al la disvolviĝo de oksigena malsato, kiu estas plena de la apero de tumultoj en la laboro de diversaj organoj de nia korpo kaj povas konduki al aspekto de gravaj malsanoj.
Trie, kun longa neglektado de ripozo, organizita en la freŝa aero, la funkcia kapablo de persono neeviteble malpliiĝas. Fakte, la cerbo (la plej grava organo por kontroli la agojn de la korpo) estas ekstreme sentema al manko de oksigeno. Sekve, malkresko en la konsumo de ĉi tiu gasea substanco kondukas al la evoluo de pli granda laceco kaj la aspekto de simptomoj de kapdoloroj.
Krome, ripozante en la freŝa aero, ni simple devas movi aktive kaj koste de tio, provizi fizikan ekzercon por diversaj muskolaj grupoj de nia korpo. Motoro-aktiveco kontribuas al la bontenado de muskola tono, plibonigas la sangan provizadon de ĉiuj organoj de la korpo kaj per tio certigas la taŭgan transporton de oksigeno al ĉiuj ĉeloj kaj ŝtofoj.
Kiel vi povas vidi, esti en la freŝa aero dum ripozo dum la semajnfinoj aŭ vespere post labordaŭro helpos restarigi la forton de la korpo kiel eble plej frue. Tipoj de aktiva motoro, kiu povas esti efektivigita dum tia feriado, dependante de la loko de restado kaj la sezono de la jaro, povas esti tre diversaj - saltado, ludado de bádminton, naĝado, skiado aŭ eĉ nur marŝante. Se vi ne havas la ŝancon foriri de urbo, tiam vi povas marŝi en la plej proksima parko aŭ kvadrato - la abunda vegetaĵaro en ĉi tiuj areoj kontribuas al pli alta koncentriĝo de oksigeno en la aero. Sed por fari matenojn aŭ vesperojn sur la okupata ŝoseo (kiu ofte vidiĝas sur la stratoj de grandaj urboj) ankoraŭ ne devus esti. Post ĉio, aero kun granda kvanto de malpurecoj de la elĉerpaj gasoj de aŭtoj ne povas esti nomata freŝa, kaj kiam kuranta niajn pulmojn nepre intensigos ĉiujn ĉi tiujn malutilajn substancojn. Sekve, estas pli bone kuri sur la kraketo de la stadioj aŭ, eĉ pli bone, en la urboj kvadratoj kun abunda vegetaĵaro.